ヨガの魚のポーズ、８つの効果と注意点。吐き気がするけど大丈夫？ 2018年6月28日 ポーズ 魚のポーズは、比較的シンプルなアーサナながら、多くの効果があることでも人気があります。仰向けでや・・・ 続きを読む
ヨガの英雄のポーズ、効果とコツ。１・２・３・４のポーズが骨盤に効く？！ 2018年6月6日 ポーズ 英雄のポーズ（ヴィラバドラーサナ）は「戦士のポーズ」と呼ばれることも多いです。サンスクリット語での名前の由来は・・・ 続きを読む
ホットヨガで頭痛がするけど大丈夫？原因と対策 2018年6月6日 ホットヨガ 「体が柔らかくなって通常よりもポーズが取りやすい」「汗がしっかりと流せる」といった理由でホットヨガが大人気です・・・ 続きを読む
ハンドスピナーとは?病気に効果があるって本当？世界がはまったおもちゃの実力 2018年5月29日 ハンドスピナー ハンドスピナー（フィジットスピナー）は世界中で流行しているおもちゃです。 ブームは少し落ち着いた感はありますが・・・ 続きを読む
ヨガのダウンドッグのポーズ、３つの効果と上手くできない時のコツ 2018年5月29日 ポーズ ダウンドッグのポーズは、気持ちよく全身を伸ばしてたくさんの効果がある人気のポーズです。 パッと見は簡単にできそ・・・ 続きを読む
ヨガの三角のポーズ、効果とマスターのコツ。初心者でできない時のポイント 2018年4月26日 ポーズ 三角のポーズはサンスクリット語では、ウッティタ・トリコーナアサナといいます。 「ウッティタ」が「伸びている」 ・・・ 続きを読む
えっヨガの好転反応だった？！副作用？疲れる、だるい、吐き気、悲しいなど期間と症状と対策 2018年4月25日 ヨガの効果 体質改善 ヨガをした後は疲れる、疲労感がある、疲れが取れない… それまでほとんど健康に無頓着で、運動不足にもなっていた人・・・ 続きを読む
火の呼吸は危険？！最強ヨガの呼吸法の効果とやり方 2018年4月20日 種類 ヨガと格闘技の意外な関係があります。 ヒクソン・グレイシー選手が格闘技の厳しい世界の中で勝ち抜くために、取り入・・・ 続きを読む
ルーシーダットンとは？5つの効果とポーズ、ヨガと違うの？ 2018年4月19日 種類 タイ式のヨガ、ルーシーダットンを知っていますか？タイ古式マッサージでおなじみの微笑みの国タイで生まれたヨガが、・・・ 続きを読む
