奈良のヨガスタジオ、安い人気のおすすめ教室6選！体験コースあり

ホットヨガはダイエット目的や気分転換に人気です。奈良にもいくつものスタジオがあり、他エリアに負けないくらい選択肢があります。
はじめは自己流でのヨガではなく、きちんと基礎をプロに学ぶことがおすすめです。

奈良市内でも初心者向けのコースが充実したスタジオをいくつか覗いてみましょう。

ヨガ教室は1回で終わるものではなく、しばらく通うことになるので、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性、など料金面以外のところも確認しましょう！

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参考　≫≫ヨガスタジオ選びのポイント

奈良エリアのホットヨガは、カルドとラバに注目！

奈良でも人気の２スタジオが一押しです。メニューの多さで利用しやすさや敷居の低さでは、他を一歩リードしていますね。
関西エリアでは大阪や京都がやはりスタジオは多いですが、大坂に行かなくても奈良県内でも複数のスタジオを構えている地元スタジオもあり、選択肢は多いです。

まずは人気の2社をはじめに体験してみて、気になる他のスタジオを対抗馬として覗いてみるのがおすすめです！

1位　カルド（CALDO）

予約なしでレッスンが受けられる、料金が他よりも安いという点で人気急上昇中のヨガスタジオがカルドです。店舗もどんどん増えていて、東京都内にも21店舗あります。

ホットヨガに強い！

カルドでは①熱伝導式のヒーター使用で酸素を燃やさない②銀イオンで抗菌したスチームをたくことで、清潔で嫌な臭いのないスタジオで気持ちよくヨガができます。温度40度・湿度55％の高温多湿の環境でレッスンをしますが、汗をかくのも簡単なうえに、美肌効果のあるスチームを同時に浴びることができます。
ストーブを焚いて部屋をあたためるスタジオでは、一酸化炭素中毒の恐れもあるので、カルドは安全にホットヨガができるのも◎

ホットヨガが広いスタジオで快適にできる！

新しいスタジオなのでスタジオもきれいで気持ちよくヨガをすることができます。広い教室なので、周りに気を遣わずのびのびヨガやストレッチができるのでストレスフリーです。遠赤外線床暖房を取り入れているので、体の芯からポカポカ温まり、痩せやすいだけでなく血行促進で体質改善もできます。

プログラムが充実！

ホットヨガだけでなく、常温ヨガや様々な種類のヨガができます。ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、アドバンスヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサヨガなど初心者向けのコースも複数あります。また、スタジオによっては無料でフィットネスジムを使うこともできます。

カルドの主な月額制コースの費用を以下にまとめました。

※料金は西大寺店のものです。
※税込み価格です。

予約しないで行きたいときにスタジオに行けるので、自分のペースでレッスンを受けられるのは便利です。

月1620円でタオルがレンタルできるので手ぶらでスタジオに行っても大丈夫。

池袋店は女性専用です。また、ジム、加圧トレーニングのジムでボディメイキングもできます。

カルドの基本情報

今なら980円で体験できる！手ぶらでOK！

2位　ラバ（LAVA）

日本最大手のヨガスタジオ。全国には320以上のスタジオがあります！コースの種類がとにかく豊富でホットヨガを全国に広めたスタジオです。奈良県にも5店舗あります。

内容が濃いレッスン

ラバではヨガのレッスンの種類がとにかく豊富です。体験をするときでも２０種類以上のメニュー中から選ぶことができます。オリジナルのヨガコースも充実していて、ラバでしか受けられないというレッスンも人気です。

女性の細かなニーズに対応したきめ細かいメニューが人気の理由です。室内の温度は35度、湿度は60%で、ホットヨガを行います。

ハイパーナイフ、水素水がある

脂肪を溶かしてくれるマシンとして、痩身エステでも採用しているところがあまりないハイパーナイフがラバでは利用することができます。実施店舗は限られますが、早く痩せたいという女性にはエステに行かなくて一石二鳥です。

また、水素水サーバーもあり月1019円で飲み放題となります。レッスン後に水素水を飲むことで美容効果痩身効果もグッと上がります。

店舗が多い

人気のスタジオなので混雑していてなかなか予約が取れないという場合もあります。でもマンスリーメンバー・フリーに申し込めば全国すべてのラバのスタジオが利用できます。すぐに入れる空いてるスタジオを見つけて予約すればいいので、忙しい人ほどメリットが多いコースです。

女性専用のスタジオ、光スタジオなどいろいろな種類があるので自分の好みの教室も見つけやすいです。

ラバの主なコースの費用を以下にまとめました。

※料金は教室毎にかわります。
※税込み価格です。

色々なコースが用意されているので、コスパ良く通うことができます。都度払いで1回のチケットもそれほど高くないので自分のペースで回数を調整しやすいです。

ラバの基本情報

・奈良県内に5店舗

1000円（税込み）で体験OK！
体験した当日に入会すると特典がたくさん。
入会金＆登録金0円　手ぶらでOK
ヨガマットも半額で購入できる

3位　サンスタジオ奈良

（特徴1）フィットネスヨーガのスタジオ

ヨガはインドが発祥とはいえ、今日本で大流行している流派の多くはアメリカで工夫され、それが輸入されたものです。そこからカウントし始めると、歴史はそうはありません。また、エアロビクスなどの影響を強く受けています。

サンスタジオ奈良で行っているフィットネスヨーガはそれとは少し流れが違います。日本フィットネスヨーガ協会代表の橋本光さんが1973年から修行・修行をしながら世界をまわり、93年に日本人に合わせて開発したものです。

ポーズや瞑想、呼吸法などはしっかりとヨガの伝統を受け継ぎながら、現代の日本人に合わせたものになっています。

（特徴2）シンプルなレッスン構成

ほかのスタジオに比べるとレッスンのラインアップは極めてシンプルです。ただ、よそは新しい流派がどんどん流れ込んで、それの整理が追いつかず、あれもこれもとなっている傾向がないわけではありません。

むしろこういったわかりやすい形のほうがなじめる人も多いでしょう。もちろん、リラックス、集中力アップ、生理不順・冷え・むくみ・便秘などの解消、シェイプアップ、O脚の改善などにもつながります。

・スタンダードヨガ=どんな人でも長く続ける気になるプログラムになっています。
・スタンダードヨーガプラスからだリセット=スタンダードヨーガに加えて、体のパーツを特に採り上げ、集中的に改善していきます。6カ月通うと全身を一巡します。

（特徴3）女性限定

参加者は女性限定です。また、レッスンは水・木・金限定なので、注意が必要です。

◯（住所）

奈良市七条町118番地

◯（体験キャンペーン）

体験レッスンは1080円（税込み）ですが、キャンペーンで無料になることがあります。

→詳細はこちら

4位　ヒーリングフォレストスクール

（特徴1）ダイエットにも役立つクリバルヨガ

アメリカにある「クリバルヨガセンター」公認のスクールです。クリバルヨガは伝統的なヨガの教えを生かしながらも、現代人の生活に合うように工夫されています。癒やし（ヒーリング）効果がとても高いことで知られています。アンチエイジングやダイエットに役立てることもできます。

スタジオは新大宮と学園前にあります。どちらも周囲に緑が多いなど環境のいいところにあります。

（特徴2）新大宮は赤ちゃんのためのレッスンが充実

新大宮スタジオに注目です。出産・妊娠中の人、小さい子どもを持っている人の多面オレッスンがたくさん用意されています。

新大宮スタジオ・学園前スタジオ
・アンチエイジングヨガ=骨盤を中心としてインナーマッスルを鍛え、筋肉や腱を伸ばします。また季節ごとに、その季節に合った美容テクニックも採り入れています。

学園前スタジオ
・フリー男女ヨガ=集中力を高め、全身のバランスを良くするヨガです。男性も参加できます。

新大宮スタジオのみ
・アドバンスヨガ=ヨガの基本をすでにマスターした人のためのレッスンです。
・アフター５ヨガ=特に仕事帰りの人を対象にしています。日々の疲れがとれます。
・マタニティヨガ=妊婦さん向けに脚のむくみ・腰痛・不安な気分など妊娠にともなうトラブルを軽減します。もちろん、出産も楽にします。
・べビーマッサージ＆産後ヨガ=妊娠・出産によるホルモンバランスの変調をもとに戻すのを助けます。また、赤ちゃんへのスキンシップや声掛けも積極的にやります。
・ママといっしょマミーヨガ=歩き始めた小さいお子さんと一緒に受けることができます。

（特徴3）受講料に注意

また、新大宮スタジオでは「アロマボディトリートメント」「アロマファイシャルトリートメント」「メディカルリンパドレナージュ」「天然ハーブ ヘッド＆ヘアトリートメント教室」といったケアもやっています。いやしや美容を考えている人はこちらも注目です。

◯（住所）

新大宮スタジオ=奈良市大宮町3丁目1-24
JR郡山スタジオ=大和郡山市高田町92-16
学園前スタジオ（梨風庵）=奈良市登美ケ丘2丁目1-4

◯（体験キャンペーン）

マタニティ体験ヨガは1,000円です。

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5位　ヨガ・ピラティス スタジオ Ladybird

（特徴1）少人数制のレッスン

1レッスンは最大で8人です。なので、全員に目が行き届きます。

またヨガだけではなく、ピラティスやコンディショニングのレッスンも同じスタジオで行われています。ヨガも初心者向けのクラスがありますが、そレでも自身のない人はピラティスも検討してみましょう。もともとは負傷者などのリハビリに開発されたプログラムです。ヨガの要素もたくさん採り入れられていますので、もともとヨガに興味が合った人も満足ができるはずです。

器具や装置を多用するのもピラティスの特徴です。より正確な動作をすることができ、なれない人でも簡単に効果を得ることができます。ヨガ・ピラティス スタジオ Ladybirdでは特にこの器具や装置が充実しているのが特徴です。

（特徴2）加圧トレーニングでヨガとの相乗効果

ヨガ・ピラティスばかりではなく、加圧トレーニングまで用意されています。ヨガなどのレッスンと合わせて受けると、本格的なアスリートであっても、日ごろの疲れの回復からいっそうの筋力アップまで、このヨガ・ピラティス スタジオ Ladybirdで実現させることができるでしょう。

・ゆったりヨガ=普段運動をしていない人、ストレス解消が最大の目的の人におすすめです。ゆったりとしたペースでポーズを取っていきます。
・パワーヨガ=アーサナは太陽礼拝を中心にしています。中級者以上でも満足ができるほど、運動量があります。
・スッキリヨガ=レッスン時間の前半はゆったりとポーズを取り、後半は運動量のあるポーズになります。ストレスも運動不足も両方いっぺんに解消したい人におすすめです。
・コンディショニング=ストレッチボールを使いながらのエクササイズのクラスです。頑張って体を鍛えるというよりも、体の昨日を回復させる内容になっています。
・はじめてピラティス=ピラティスを基本から学んでいきます。今までほとんど体を動かしていなかったような人でも大丈夫です。
・ピラティス=筋力・柔軟性アップ、基礎代謝アップなどピラティスの効果を存分に得ることできるレッスン内容です。
・加圧トレーニング=手足の付け根などにベルトを巻いて、血流を抑えた状態を作ります。成長ホルモンの分泌が飛躍的に増え、筋肉量がアップします。また、基礎代謝がアップすることで太りにくい体にもなります。

（特徴3）紹介者があれば男性も入会可能

男性の場合、すでに会員登録している人からの紹介があれば入会できます。カップルや家族での利用も考えてみましょう。

また、午後のレッスンであれば、当日の3時間前までキャンセルが可能です。なかなか予定通りに行かないことの多い人も比較的安心できるでしょう。

◯（住所）

奈良市富雄元町2丁目1-12 細川ビル3階

◯（体験キャンペーン）

体験レッスンがあります。料金は1,080円（税込み）です。
→詳細はこちら

6位　イルチブレインヨガ奈良スタジオ

イルチブレインヨガとは

特にへその下にある丹田を鍛えることに集中したのがイルチブレインヨガを行っています。体全体も鍛えられるだけではなく、心も強くなり、考え方も明るくなります。

また、呼吸法も丹田を意識しながら深い呼吸をする丹田呼吸です。これは生まれたばかりのころは自然にやっていたけども、成長とともにいつしか忘れてしまうものです。一般できなヨガでも副交感神経を優位にしますが、一層その効果が高いです。内臓の動きが活発になり、リンパ液もスムーズに流れ始めます。

1回のレッスンは約70分で、準備体操・ブレインエクササイズ・脳波振動（ネッパジンドン）・呼吸法（ヘンゴン）・エネルギー瞑想／丹舞（タンム）・整理体操の順です。終わったときはストレスも解消し、体も心も軽くなっているはずです。

だれでも参加可能

男性も参加可です。また、特にマタニティークラスとはしてはいませんが、安定期に入れば妊婦も大丈夫です。実際に若い人から中高年までの男女がレッスンに励んでいます。

もちろん、「体が硬いのだけど……」「しばらく体を動かしていない」といった人でも丁寧に指導します。

土日もレッスンあり

数は限られますが、土日もレッスンがあります。場所は市営地下鉄大通駅から徒歩10分ですから、ショッピングなどの’ついでに立ち寄るのにも無理はないでしょう。充実した休日が過ごせます。予約は当日というだけではなく、レッスンの直前まで可能ですから、急に時間が空いたときでもOKです。

○（住所）

◯（体験キャンペーン）
体験レッスンは、2,000円（税込み）です。

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まとめ

数は多くはないですが、内容のしっかりしたスタジオが揃っているのが奈良エリアの印象です。

大坂や京都の大都市に行かなくても、ゆったりと自分のペースでレッスンに集中できます。

ホットヨガ、常温ヨガ、自分に合ったレッスンでヨガライフを楽しんでみてください。