ウジャイ呼吸のやり方と効果。知っておきたいNGポイント 2018年10月26日 種類 「ヨガのポーズを取っているときは必ず腹式呼吸を用いましょう」といった説明を見かけることは多いでしょう。実は流派 […] 続きを読む
ナウリ（ヨガ）呼吸法の効果とやり方。危険って本当？！ 2018年10月19日 種類 ヨガはポーズを取っているときは、基本的に吸うのも吐くのも鼻からです。 また、ウジャイ呼吸、 カパラバティ呼吸の […] 続きを読む
リンパヨガとは？効果とポーズと注意点。LAVAのバームは必要？ 2018年6月28日 種類 LAVA(ラバ)、カルドといった大手を始めとして、ヨガスタジオ・ホットヨガスタジオが次々に、リンパヨガのクラス […] 続きを読む
火の呼吸は危険？！最強ヨガの呼吸法の効果とやり方 2018年4月20日 種類 ヨガと格闘技の意外な関係があります。 ヒクソン・グレイシー選手が格闘技の厳しい世界の中で勝ち抜くために、取り入 […] 続きを読む
ルーシーダットンとは？5つの効果とポーズ、ヨガと違うの？ 2018年4月19日 種類 タイ式のヨガ、ルーシーダットンを知っていますか？タイ古式マッサージでおなじみの微笑みの国タイで生まれたヨガが、 […] 続きを読む
寝る瞑想、ヨガニードラとは。効果抜群の簡単ヨガのやり方。 2018年4月17日 種類 超簡単ヨガなのに、とにかくリラックスできて気持ちがいいと話題のヨガニードラ。 ポーズは仰向けで横たわるだけで、 […] 続きを読む
パワーヨガとは。３つの効果とおすすめポーズ4選。初心者もOKのスタジオ 2018年4月7日 ポーズ 種類 ダイエット目的で注目のパワーヨガ、自分にできるか不安に思う人もいますよね。激しそうなイメージがありますが、初級 […] 続きを読む
岩盤浴ヨガのダイエット効果ってどう？向いている人止めたほうがいい人を徹底解説 2018年3月30日 ヨガの効果 種類 オーラスパ ヨガで痩せたい！どこのヨガがいいかわからないけれど、岩盤浴ヨガをよく目にするので気になっているとい […] 続きを読む
指ヨガのやり方はこれ！簡単でも効果がスゴイ！指をもむだけで便秘も腰痛も解消？！ 2018年3月29日 種類 ものすごく簡単に指だけでヨガができる、なのにその効果がものすごく高いと今、話題になっているのが指ヨガです。NH […] 続きを読む
