ヨガで筋肉痛ってなる？原因と対策おまとめ。 2018年10月26日 ヨガの効果 「日ごろ運動していない人が急に始めてもOK」というのがヨガの魅力のひとつです。だからといって、筋肉痛にならない・・・ 続きを読む
えっヨガの好転反応だった？！副作用？疲れる、だるい、吐き気、悲しいなど期間と症状と対策 2018年4月25日 ヨガの効果 体質改善 ヨガをした後は疲れる、疲労感がある、疲れが取れない… それまでほとんど健康に無頓着で、運動不足にもなっていた人・・・ 続きを読む
岩盤浴（溶岩）ヨガのダイエット効果ってどう？向いている人止めたほうがいい人を徹底解説 2018年3月30日 ヨガの効果 種類 オーラスパ ヨガで痩せたい！どこのヨガがいいかわからないけれど、岩盤浴ヨガをよく目にするので気になっている と・・・ 続きを読む
初心者向けのハタヨガとは？３つの効果とおすすめポーズ 2018年3月22日 ヨガの効果 種類 美容と健康のために何か始めたい。そんな方におすすめなのは「ハタヨガ」です。初心者向けの理由は、ヨガの基本が詰ま・・・ 続きを読む
ヨガの効果がスゴすぎる！20個のメリットで人生が変わる！ 2017年10月12日 ヨガの効果 ヨガは体にいい！と知っていても、実際に何がいいのか、効くのか、意外と知らないことがたくさんありま・・・ 続きを読む
ヨガは子どもにもおすすめ？親子でも出来るポーズとその効果 2017年9月27日 ヨガの効果 ヨガはいろんな種類がありますが、親子ヨガもとても人気です。キッズのヨガクラスも人気です。 では親子ヨガにはどん・・・ 続きを読む
ヨガに毎日通うのはやりすぎ？どれくらいの頻度で通うのがいいの？ 2017年9月26日 ヨガの効果 ヨガに絶対にこうしなければならないというのはありません。 ですがどれくらいやれば効果的というのはあります。 こ・・・ 続きを読む
ヨガで必要なものは？効果を出したい初心者向け・始めるための準備や流れ 2017年9月25日 ヨガの効果 ヨガは特別な道具がいらないので、手軽な費用で始められます。 急に難しいものは選ばずに、簡単に取り組めるものから・・・ 続きを読む
ヨガによるダイエット効果はどれくらい期待できる？ 2017年9月24日 ヨガの効果 痩せる ヨガは静かにポーズをするだけなので、痩せる効果はあまりないのではと思う方もいるかも知れません。 しかし意外とカ・・・ 続きを読む
筋肉を付けて健康的になれる？ヨガによる筋トレ効果について 2017年9月23日 ヨガの効果 筋肉は人間が健康的な生活を送るためには、とても欠かせない組織です。 女性は筋肉がつきにくいと言われていますので・・・ 続きを読む
