ホットヨガの効果とメリット。どのくらいの期間で痩せる？ 2018年3月26日 種類 ホットヨガ 常に体型に気を配っているモデルや女優さんたちの間でも人気のホットヨガ。レッスン風景の画像をSNSで目にすること・・・ 続きを読む
常温ヨガでダイエットできる？気になる効果はこれ！ 2018年3月25日 種類 痩せる ダイエットには有酸素運動が良いと聞いても、ランニングや水泳などを続けることは気が重くなりがちです。 痩せたい！・・・ 続きを読む
アロマヨガとは？ダイエットや癒し効果が倍増する香りとおすすめスタジオはこれ！ 2018年3月24日 種類 shashtiyoga.com 疲れた現代人女性にとにかくおすすめなのがアロマヨガです。癒しの効・・・ 続きを読む
初心者向けのハタヨガとは？３つの効果とおすすめポーズ 2018年3月22日 ヨガの効果 種類 美容と健康のために何か始めたい。そんな方におすすめなのは「ハタヨガ」です。初心者向けの理由は、ヨガの基本が詰ま・・・ 続きを読む
ホットヨガのデメリットは？リスクに注意して汗をかこう！ 2017年11月9日 種類 ホットヨガ 人気のホットヨガは、メリットもデメリットもそれぞれ押さえておけば、快適にヨガライフを送ることができます。 実は・・・ 続きを読む
マタニティヨガはいつから始めればいい？妊娠中のおすすめポーズと注意点 2017年11月2日 種類 妊娠中だから安静にしなくては！と考えても、大事に考えすぎて、全く動かないのは逆効果です。 お腹に赤ちゃんがいる・・・ 続きを読む
夜寝る前にいいヨガはこれ！ストレス解消で熟睡！5分間の夜ヨガでダイエットとよく寝れるポーズ！ 2017年10月11日 種類 毎日、夜寝る前に簡単にできる夜ヨガがひそかにブームです。 難しいポーズは要らないけれど、きちんとダイエット効果・・・ 続きを読む
リストラティブヨガとはどんなもの？代表的なポーズと効果！ 2017年10月5日 種類 「リストラティブヨガ」のリストラクティブ（restorative）とは、「元気を回復させる」という意味です。 ・・・ 続きを読む
ヴィンヤサヨガとはどんな効果があるの？代表的なポーズでマスター！ 2017年10月5日 種類 ヨガにはたくさんの種類があります。 もし、「エアロビクスのように、思いっきり汗をかきたい。余分な体脂肪も一気に・・・ 続きを読む
陰ヨガとは？効果ってどんなもの？ポーズを知って陰ヨガをマスターする！ 2017年9月25日 種類 陰ヨガ だれでも始められる美容法・健康法としてヨガはすっかりおなじみのものになりました。ですが、実は種類を選ばないと、・・・ 続きを読む
