福岡のピラティススタジオ、おすすめ8選！格安体験できる人気教室はここ！ 2018年11月14日 ピラティス ピラティススタジオ 福岡のピラティススタジオの多くは天神などの繁華街近くにあります。仕事帰りなどにはこれらが便利でしょう。しかし、・・・ 続きを読む
三日月のポーズのやり方と効果。バリエーション豊富なヨガポーズ 2018年11月14日 ポーズ 三日月のポーズでは、これひとつで肩こり解消、太もも裏や股関節のストレッチなどたくさんの効果が得られます。 ただ・・・ 続きを読む
横浜のピラティススタジオ、おすすめ8選！格安体験できる人気教室はここ！ 2018年11月8日 ピラティス ピラティススタジオ 横浜や川崎のスタジオの特徴は、大手のところなら東京の中心部にもスタジオを展開している点です。日によって職場近く・・・ 続きを読む
ガス抜きのポーズの効果。即効性ありのヨガポーズ、妊娠中でも大丈夫？ 2018年11月8日 ポーズ ガス抜きのポーズは簡単にいえば、「おならを出すためのポーズ」です。単にガスでできたおなかの張りを解消するだけで・・・ 続きを読む
名古屋のピラティススタジオ、おすすめ9選！格安体験できる人気教室はここ！ 2018年10月30日 ピラティス ピラティススタジオ 名古屋には特徴のあるピラティススタジオがそろっています。腰痛対策を中心にしているところや、女性の抱えるトラブル・・・ 続きを読む
ラクダのポーズの効果とやり方。できない人の対策はこれ！ 2018年10月30日 ポーズ 初歩的なポーズができるようになったら、ぜひ取り組んでもらいたいのがラクダのポーズです。 前かがみ・・・ 続きを読む
メディキュットは下肢静脈瘤にも効果ある？弾性ストッキングとどっちがいい？ 2018年10月29日 メディキュット 弾性ストッキング メディキュットは、足の引き締め効果が高い人気の着圧ソックスですが、足の下肢静脈瘤の予防や対策にも使えるのか？気・・・ 続きを読む
ウジャイ呼吸のやり方と効果。知っておきたいNGポイント 2018年10月26日 種類 別名は「勝利の呼吸」ともいわれるウジャイ呼吸。動きの激しいアシュタンガヨガではとても重要な呼吸法となります。 ・・・ 続きを読む
ヨガで筋肉痛ってなる？原因と対策おまとめ。 2018年10月26日 ヨガの効果 「日ごろ運動していない人が急に始めてもOK」というのがヨガの魅力のひとつです。だからといって、筋肉痛にならない・・・ 続きを読む
東京のピラティススタジオ、おすすめ8選！格安体験できる人気教室はここ！ 2018年10月25日 ピラティス ピラティススタジオ 東京のピラティススタジオも、もちろん美容や健康のためのメニューはよそよりも充実しています。スポーツ選手、ダンサ・・・ 続きを読む
