東京のヨガスタジオ、おすすめの教室はここ！体験も安いと人気。

東京都内では、たくさんのヨガスタジオがあり、どこのすればいいか迷ってしまいますよね。ヨガを始めたいけれどどこにしようか決められない…という声も。

なんとなく選んだヨガ教室で予約が取れない、不衛生だった、インストラクターが冷たい…と失敗しないようにスタジオ選びはとても大切です。
ここでは東京でヨガを始める人へおすすめのスタジオ10社をご紹介します。

初心者のヨガスタジオ選びのポイント

ヨガが楽しめるかは、スタジオで決まります！

はじめに２か月分の料金を先払いするシステムを採用しているスタジオが多いです。

通うペースを明確にしよう！

ヨガ教室はいろいろなコースを用意していますが、選んでいるうちに混乱しやすいです。自分はどのくらいのペースでヨガ教室へ通えるのか、きちんと考えておかないと無駄な費用が掛かってしまいます。

・平日日中だけ
・好きな時間にいつでも通いたい
・週一ペースがいい？もっとたくさん通いたい

など３点を考えてスタジオ選びをするのがおススメです。週１回のペースで月４回！というコースを設定しているスタジオがほとんど。足りないとき、もう少し通いたいなという時は単発で１回分のチケットを購入して利用するという女性が多いです。週何回も通うというのは、急いで痩せたい時、ブライダルダイエット、はまった時、むしゃくしゃするときなど一時的なことも多いので、４回コースから始めてみるのがいいです。

目的をはっきりさせよう！

ホットヨガが人気です。痩せたいというダイエット目的でヨガを始める女性も多いです。しかしヨガは気分転換、リラックス、姿勢矯正、エクササイズ、瞑想などいろいろな魅力があります。

何の目的でヨガを始めるのか？
はっきり決まっていればいいですが、なんとなくどれにしようか迷ってるという人もいろいろなレッスンが用意されているスタジオのほうが、後々便利です。

体験コースは必ず使おう！

ヨガ教室にいきなり高い料金を払って申し込むこともできますが、１回２回だけ行くものではなくある程度の期間通うものです。いくつかの候補となるスタジオを実際に行って自分の目で見てみる、レッスンを受けてみることでお金を無駄にすることを避けることができます。
支払いした後に失敗したな、行くのがめんどうになった、時間もお金も無駄にするのはもったいないですね。これを避けるために格安な費用で利用できる体験コースをうまく活用したほうがいいです。
複数のスタジオでも数千円で比較できますし、自分にぴったりのヨガ教室が見つかります。

本命はカルドとラバの格安体験が2強

東京都内でも、店舗数が多く通いやすい、レッスンメニューが豊富で初心者から上級者までヨガができるという点でこの2店がやっぱり頭一つリードしています。

ホットヨガは痩せる目的でヨガをするなら一番に通いたいコース。ラバは店舗数は多いけれど、全店舗に通えるやや割高なコースに申し込まなければ、結局通える教室は1つか2つです。どこでも通えるわけではありません。この点でカルドと大きな差はありません。
カルドのほうがラバよりも料金が総じて安い、受講者がまだそれほど多くないので予約がとりやすい、スタジオが新しくて綺麗という点で1位としています。体験もどちらのスタジオも1000円ほどでできるので気軽に試せるのも◎てぶらで当日体験も混んでなければできます。

男性でもOKのスタジオは？

女性専用と男性も可は、各スタジオで細かく違います。通いたいスタジオごとに確認しましょう。
男性のヨガ希望者は増えていますが、女性の目が気になってなかなか踏み出せないという人も。まずは男性のヨガ事情をまとめた記事があるので参考にしてください。

参考
男性のヨガ、8つの効果とおすすめメンズヨガ教室

東京のアシュタンガヨガができる教室は？

・ヨガプラス
・ドゥミ・ルネサンス
動きの激しいアシュタンガヨガですが、エクササイズ効果は抜群です。都内では2スタジオがおすすめ。

参考
アシュタンガヨガとは？どんな効果なの？激しいヨガのポーズを解説！

早朝ヨガ、深夜ヨガができる教室は？

早朝ヨガ
・LAVA（教室毎に変わります。）
・スタジオヨギー

深夜ヨガ
スタジオヨギー（ナイトヨガ）

少人数制のヨガ教室は？

・ララアーシャ
20名以下でレッスンが行われます。

・ヨガプラス
個人レッスンもできるので、じっくり学びたい人におすすめです。

東京都内のおすすめヨガ教室

1位　カルド（CALDO）

予約なしでレッスンが受けられる、料金が他よりも安いという点で人気急上昇中のヨガスタジオがカルドです。店舗もどんどん増えていて、東京都内にも22店舗あります。

ホットヨガに強い！

カルドでは①熱伝導式のヒーター使用で酸素を燃やさない②銀イオンで抗菌したスチームをたくことで、清潔で嫌な臭いのないスタジオで気持ちよくヨガができます。温度40度・湿度55％の高温多湿の環境でレッスンをしますが、汗をかくのも簡単なうえに、美肌効果のあるスチームを同時に浴びることができます。
ストーブを焚いて部屋をあたためるスタジオでは、一酸化炭素中毒の恐れもあるので、カルドは安全にホットヨガができるのも◎

ホットヨガが広いスタジオで快適にできる！

新しいスタジオなのでスタジオもきれいで気持ちよくヨガをすることができます。広い教室なので、周りに気を遣わずのびのびヨガやストレッチができるのでストレスフリーです。遠赤外線床暖房を取り入れているので、体の芯からポカポカ温まり、痩せやすいだけでなく血行促進で体質改善もできます。

プログラムが充実！

ホットヨガだけでなく、常温ヨガや様々な種類のヨガができます。ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、アドバンスヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサヨガなど初心者向けのコースも複数あります。また、スタジオによっては無料でフィットネスジムを使うこともできます。

カルドの主な月額制コースの費用を以下にまとめました。

※料金は教室毎にかわります。表の価格は最低料金を記載しています。
※税込み価格です。

予約しないで行きたいときにスタジオに行けるので、自分のペースでレッスンを受けられるのは便利です。

月1620円でタオルがレンタルできるので手ぶらでスタジオに行っても大丈夫。

岩盤浴ができるスタジオ（府中、清瀬）もできたのでヨガだけでなく総合的なボディケアができます。勢いの一番あるヨガスタジオですね。

カルドの基本情報

・東京都内には21店舗あります。
池袋/渋谷/船堀/銀座/錦糸町/成増/吉祥寺/新宿/神楽坂/上野/西葛西/南大沢/三軒茶屋/石神井公園/茗荷谷/大森/下北沢/八王子/清瀬/府中/蒲田/東高円寺

→カルド（CALDO）の東京都内の店舗住所、21店一覧

平　日 10:00〜23:00くらい　スタジオごとに違います
土日祝 10:00〜20:00くらい　スタジオごとに違います
休館日 スタジオごとに違います

今なら980円で体験できる！手ぶらでOK！

2位　ラバ（LAVA）

日本最大手のヨガスタジオ。全国には320以上のスタジオがあります！コースの種類がとにかく豊富でホットヨガを全国に広めたスタジオです。東京都内だけでも100店舗以上あり通いやすさは抜群。

内容が濃いレッスン

ラバではヨガのレッスンの種類がとにかく豊富です。体験をするときでも２０種類以上のメニュー中から選ぶことができます。オリジナルのヨガコースも充実していて、ラバでしか受けられないというレッスンも人気です。

女性の細かなニーズに対応したきめ細かいメニューが人気の理由です。室内の温度は35度、湿度は60%で、ホットヨガを行います。

ハイパーナイフ、水素水がある

脂肪を溶かしてくれるマシンとして、痩身エステでも採用しているところがあまりないハイパーナイフがラバでは利用することができます。実施店舗は限られますが、早く痩せたいという女性にはエステに行かなくて一石二鳥です。

また、水素水サーバーもあり月1019円で飲み放題となります。レッスン後に水素水を飲むことで美容効果痩身効果もグッと上がります。

店舗が多い

人気のスタジオなので混雑していてなかなか予約が取れないという場合もあります。でもマンスリーメンバー・フリーに申し込めば全国すべてのラバのスタジオが利用できます。すぐに入れる空いてるスタジオを見つけて予約すればいいので、忙しい人ほどメリットが多いコースです。

女性専用のスタジオ、光スタジオなどいろいろな種類があるので自分の好みの教室も見つけやすいです。

ラバの主なコースの費用を以下にまとめました。

※料金は教室毎にかわります。
※税込み価格です。

色々なコースが用意されているので、コスパ良く通うことができます。都度払いで1回のチケットもそれほど高くないので自分のペースで回数を調整しやすいです。

ラバの基本情報

・都内100店舗以上

→LAVA東京都内の一覧

1000円（税込み）で体験OK！
体験した当日に入会すると特典がたくさん。
入会金＆登録金0円　手ぶらでOK
ヨガマットも半額で購入できる

3位　ホットヨガスタジオ ロイブ

ステップアップしていくのが楽しみなレッスン

とにかくたくさんの種類のレッスンが用意されているヨガスタジオです。エクササイズのレッスンでもヨガのレッスンと無理なく一緒に用意されています。ヨガを始めようというときに、「エクササイズやエアロビとヨガのどちらにしようか」と迷っているときも、ホットヨガスタジオ ロイブならどちらも満足できます。

・基本・リラックス=ビギナー60、アロマリラックスヨガ、DEEP RELAX60

・健康=リンパデトックスヨガ、骨盤矯正ヨガ、整体ヨガ、肩コリラックスヨガ、ゆるめてゆがみとりヨガ、ととのえてゆがみとりヨガ、腸活ヨガ

・ダイエット・美容=ダイエットヨガ、痩せる身体をつくるダイエット、セルトル美脚ヨガ、背中美人ヨガ、美姿勢アンチエイジングヨガ、フェイスアップヨガ

・ステップアップ=アドバンス90、はじめてのパワーヨガ、EX(エクサ)パワーヨガ、ディープブレスヨガ、FIRE、WATER

・エクササイズ=ホットピラティス、ホットボクササイズ、サーキットシェイプ、マーシャルワークアウト、凹ますヨガティス、マッチョサイズ、ビートドラムダイエット

・サーフエクササイズ=BASIC（ベーシック）、Beauty Lower Body（ビューティ・ロワ・ボディ）、Balance（バランス）、CORE Beginner

またどのレッスンも、室温38度、湿度65パーセントで行います。体の柔軟性は増しますし、汗もしっかりとかくことができます。

ドロップインもOK料金システムが豊富

料金は「月4会員」「デイタイム会員」「フルタイム会員」などが用意されています。さらには、「ドロップインシステム（都度払い）」もあります。自分の通う頻度や時間帯に合わせて、ピッタリの支払い方ができるでしょう。

全国のスタジオが使える！
自分が入会したスタジオ以外でも無料か格安で利用できます。もし、出張の多い仕事に就いているのなら、都内のスタジオの会員であっても、全国どこでも行った先で「時間が少しできたので、体を動かしたい」といった使い方もできます。タオルやウエアなどのレンタル用品も充実していますので、まったくの手ぶらでも大丈夫です。どの支店も街の中心部にあって、便利です。

女性専用のスタジオです。

○都内に4スタジオ

◯（体験キャンペーン）

60分間の体験レッスンがあります。料金は2,000円（税込み）です。

4位　ヨガプラス（YOGA PLUS）

アメリカ、カルフォルニアで生まれ、全米に29スタジオある「ヨガワークス（yogaworks）」。このスタジオの内容を実践できるのがヨガプラスです。全国に19店舗ある、本格的なヨガができるスタジオです。

インストラクターのレベルが高い

全米で信頼されているヨガ指導者の講座を200時間+500時間受けているインストラクターが教えてくれます。知識がしっかりした先生が多いので、正しいヨガを身に着けることができます。

動きが激しく、エクササイズの効果も高いアシュタンガヨガがベースとなるので、汗びっしょりなヨガをしたい人に向いています。常温ヨガ、24～28℃の室内温度の「温ヨガ」、ホットヨガ、それぞれが揃っているので同時にレッスンを受けることもできます。

しっかりとヨガを学びたいという人には1対1で教わることができるプライベートレッスンも評価が高いスタジオです。

ヨガプラスの主なコースの費用を以下にまとめました。

※費用は銀座・西葛西を除く店舗のものです。

ヨガプラスの基本情報

・東京には12店舗
三軒茶屋、目黒、五反田、吉祥寺、学芸大学、自由が丘、新宿、阿佐ヶ谷、高田馬場、西葛西、銀座、人形町

男性OK

1000円体験（グループレッスン）
3000円体験（60歳以上限定）
5000円体験（プライベートレッスン）

5位　ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)

ホットヨガの元祖といわれる歴史あるヨガ。世界60か国で実践されているのがビクラムヨガです。独自のレッスン法で海外でも評価が高いスタジオです。

暑いスタジオでハードなヨガ

温度が40℃で湿度が40℃以上とほかのスタジオよりも高温多湿の教室でヨガを行います。さらにハードな動きのポーズをとっていきます。動きの激しいハタヨガをベースにしたレッスン内容で、オリジナルの26のポーズをとっていきます。

独自のヨガレッスンで、全世界共通で同じ内容を受けられます。また、インストラクターは見本となるポーズはみせてくれません。自分自身のポーズにじっくり集中させるという指導法でレッスンは進められます。

インストラクターは公認の資格を持っている人ばかりなのでレベルは高く、早く上達できるという声も多いです。

ビクラムヨガの主なコースの費用を以下にまとめました。

※税込み価格です。

コースは1種類だけなので、迷わず通うことができます。

ビクラムヨガの基本情報

・東京都内に4店舗
銀座/新宿/

・男性OK

1000円体験（90分）
3000円体験（60歳以上限定）

→詳細はこちら

6位　ララアーシャ(LaLa Aasha)

溶岩ホットヨガのスタジオとして健康的に痩せることができるヨガ教室です。

溶岩（マグマ）ヨガはメリットがたくさん！

ストーブではなく溶岩プレートを敷き詰めた床でヨガを実践するので、きれいな空気の中で体は心からポカポカ状態で気持ちよくヨガをすることができます。ミネラルやマイナスイオンをたくさん含んでいるので健康的に気持ちよくたくさんの汗をかくことができます。

おしゃれなスタジオでヨガ通いが楽しくなる！
それぞれのスタジオに特色があり、モロッコ風、チュニジア風など非日常的な空間でおしゃれにヨガを楽しめると女性に評判です。
ハードな内容のヨガよりも気持ちよくリラックスできる内容のレッスンが中心です。

少人数でアットホーム

1レッスン20名以下の少人数制でゆっくりと受けられます。落ちついた雰囲気でマイペースでレッスンを受講したい人におすすめ。

男性は学芸大学スタジオだけOKです。

ララアーシャの主なコースの費用を以下にまとめました。

※税込み価格です。

月額制だけでなく、時々利用したいという人向けにチケット会員も気さくに受け入れてくれます。3回券9600円、6回券18000円、12回券30000円とまとめ買いなら安くなります。

ララアーシャの基本情報

・都内に5店舗
池袋、自由が丘、学芸大学、調布、吉祥寺

3000円体験（池袋　自由が丘）
1000円体験（その他）

→詳細はこちら

7位　ドゥミ・ルネサンス

都内に7店舗のヨガ・フィットネススタジオです。
（目黒、五反田、新橋銀座口、田町三田、池袋東口、高田馬場、中野）

マタニティヨガ、親子ヨガも充実のスタジオ

常温ヨガがメインでホットヨガはありませんが、きれいになることを目的にメニューも豊富で充実しています。赤ちゃんのいるママさん用のコースもあり、産後ヨガにも力を入れているスタジオです。また、ヨガだけでなくピラティスもここで学べます。

ハタヨガは60分、75分、90分と3種類あり自分にあった時間が選べます。朝ヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、アイアンガーヨガ、ムーンセラピーヨガなど気持ちよくリラックできるレッスンもたくさん。
また、体幹。骨格、ダンスなど体のゆがみを直すためのコースもあり、女性の満足度も高いです。

21時台開始のレッスンもあるのでお仕事帰りに通うのも便利です。

男性は目黒店のみ利用可です。

ドゥミ・ルネサンスの料金を以下にまとめました。

※税込み価格です。

今なら1080円で体験できます。

→詳細はこちら

8位　スタジオ・ヨギー

スタジオ・ヨギーは全国に26のスタジオがある準大手のヨガ教室です。都内には13のスタジオがあり選択肢も多いです。

ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）の3種類のメニューがあり、レッスン内容も多彩です。オリジナルのヨガも含めて30種類のレッスンがあり、男性限定のメンズヨガもここでできます。

マタニティヨガ、産後リカバリーヨガ、ママヨガ
などいろいろな人も利用できる人気スタジオです。

未経験者から上級者までが満足できるレッスン構成

たくさんの種類のレッスンがあります。特にマタニティー関係が充実しているのがほかのヨガスタジオにない特徴でしょう。’

・ピラティスのレッスンコース=はじめてのピラティス、代謝アップピラティスI、代謝アップピラティスII、代謝アップピラティスIII、姿勢改善ピラティス、エクササイズローラーピラティス、体幹コントロールピラティスI、体幹コントロールピラティスII、バランスボールピラティス
ヨガのレッスンコース=アロマヨガリラックス、アロマヨガフローl、ヨガウェルカムはじめてのヨガ
・ビューティ・ぺルヴィス=ビューティ・ペルヴィス、筋膜ストレッチ～整顔NEW、筋膜ストレッチ～くびれNEW、筋膜ストレッチ～美脚NEW
・マタニティ=マタニティヨガ、マタニティピラティス、産後リカバリーヨガ、産後リカバリーピラティス、ママヨガ

早朝ヨガも

朝7台、8時台にもレッスンが用意されています。これらは60分ありますから、しっかりと「体を動かした」という実感が持てるでしょう。

また、珍しいのは「ランチタイムの30分クラス」が用意されていることです。「チェアヨガ」と「チェアピラティス」があります。着替えもせずにできるものですから、スタジオの近くに努めている人は注目ですね。その名前のとおりに、昼食で外に出たついでにさっとストレス解消を解消したり、仕事で凝った体をほぐしたりできます。

◯（体験キャンペーン）

3回分で15日間有効の「スタートチケット」があります。税込みで通常は4,860円（税込み）です。キャンペーンで更に安くなっている場合もありますので、こまめにホームページをチェックしてみましょう。

→　詳細はこちら

9位　zen place pilates（旧ピラティススタイル）

ピラティス専用のスタジオで、全国に50スタジオがある国内最大級の大手です。東京都内には30スタジオあります。

ピラティス専用マシンを取り入れた本格的なレッスンが受けられます。少人数制のグループレッスンできちんとレッスンを受けることができます。マットや補助器具を使ったプログラムは種類も豊富で自分に合ったメニューが見つかります。
ヨガにこだわらずボディコンディショングを整えるには、ピラティスも人気です。

zen place pilates（旧ピラティススタイル）の主なコースの費用を以下にまとめました。

※税込み価格です。

zen place pilates（旧ピラティススタイル）の基本情報

・東京都内に30スタジオ
西葛西/溝の口/吉祥寺/池袋/武蔵小山/荻窪/川越/日本橋/学芸大学/新宿/五反田/高田馬場/阿佐ヶ谷/銀座/門前仲町/神楽坂/経堂/成城学園前/東陽町/駒込/下高井戸/千駄木/立川/東新宿/調布/府中/国立/国分寺/北千住/神保町/

・男性利用可

1000円体験（グループレッスン）
3000円体験（60歳以上限定）
5000円体験（プライベートレッスン）

→詳細はこちら

10位　basiピラティス

basiピラティスは世界各国で展開している世界最大級の規模のピラティス団体です。その日本支部では海外と同じハイクオリティのレッスンが受けられます。

教育がしっかりしていて質が高い

ヨガではありませんが、ピラティスインストラクターは世界基準での資格を持っていてレッスンの質が高いです。プロアスリートも通うのがbasiピラティスです。エクササイズ、姿勢矯正、リハビリ、トレーニングなど幅広く解消できるのが強み。

独自のFLOW理論

レッスン中は途切れることなく、ずっと体を動かしていきます。「流れ」を意識した独自のレッスン方法でエクササイズの効果も高く、評価が高いです。

１回ごとのチケットもあり追加で受けたいときも簡単。プライベートレッスンも充実しているのでじっくり集中して自分の体をメイキングしたい、こだわり派ならここがおススメです。
basiピラティスの主な月額制コースの費用を以下にまとめました。

※税込み価格です。
本格的にしっかりピラティスをしたい言う人向けのスタジオです。

basiピラティスの基本情報

・東京都内に22スタジオ
→東京都内22スタジオ一覧

2000円体験（グループレッスン）
3000円体験（60歳以上限定）
6000円体験（プライベートレッスン）

→詳細はこちら

11位　ホットヨガオーラスパ

溶岩ヨガと岩盤浴が利用できる、初心者にもやさしいヨガスタジオです。神奈川に4店舗、都内に1店（三鷹）と地元密着のスタジオです。リラックス目的でヨガを楽しみたいなら、天然温泉も利用できる三鷹のオーラスパは最適です。
月額料金は1万円以上でやや高額ですが、内容は充実しています。

→詳細はこちら

12位　東京ヨガセンター

インド伝統のハタ・ヨーガを実践できる45年以上の歴史があるスタジオ。
これまで1万人以上の人を指導してきたという高い実績。
独自の身体技法、浄化法、呼吸法などをしっかり学べるスタジオです。

東京都新宿区新宿１丁目２６−１２四谷御苑マンション９０６

→詳細はこちら

東京都内で都度払いができるヨガスタジオ

都度払いで利用できるところは、通えなくなった時にコース料金が無駄にならないし、自分のペースで通えるのでストレスなしです。

東京都内で常温ヨガができる教室

ホットヨガが合わない人に常温ヨガは人気です。

常温ヨガとホットヨガ事情

ダイエット目的でホットヨガは人気ですが、いろいろと体に合わないなどデメリットもあります。

一方常温ヨガは、自然な環境の中でゆったりとポーズをとって集中することができるので、瞑想やリラック効果などメリットも多く人気です。

精神面を第一にヨガをやりたいなら、常温ヨガのスタジオを選びましょう。

→　常温ヨガでダイエットできる？気になる効果

都内でも常温ヨガが気軽にできるところが増えていますが、
LAVAは3店舗だけ、カルドも常温ヨガがあるところないところとバラバラですので、注意しましょう。

東京の通い放題のヨガスタジオ、料金比較

通い放題で行きたいときにスタジオへ行ける無制限コースの料金を比較しました。時間や曜日の縛りがないので、自分のペースで思う存分スタジオを利用できます！毎月1万円以下で通い放題コースがあるのはカルド！
やはり値段の安さでは一歩リードしていますね。

東京でホントに安いヨガスタジオは？リアルなヨガ教室の料金を比較

ヨガに通う人は汗をかいてスッキリしたい、痩せてきれいになりたいという人が多いと思います。ホットヨガは暑い室内で運動するのでダイエットには最適です。
ただ、時々気が向いた時にやるというのでは効果も出ません。定期的に続けることではじめてヨガの効果も実感できるようになります。

週に2、3回というペースはなかなか忙しい生活の中では難しいと思います。そこで週1回、月4回のペースで通うのが一番無理がなく続けやすいおすすめのペースです。

ここでは、各ヨガスタジオで用意していて、利用者が多い「週に1回、月4回のレッスンコース」の料金を比較してみました。

※費用は全て税込みです。

やはり、カルドが最安値です。
他の教室は1万円前後ですので、東京のヨガ教室の相場はこれくらいと言えます。もちろん、入会金、事務手数料など諸費用は別ですが、通い続けることを考えると、月々にお金がいくらかかるか？で各ヨガスタジオの違いを把握しておくことは大事ですね。

YOGAPLUS
BIKRAM YOGA
zen place pilates（旧ピラティススタイル）
basi Pilates

この４社は一つのグループなので料金もほとんど同じですが、basi Pilatesがやや高額です。微妙に得意とするカラーが違うので、カルド、ラバ以外で通うならこの4社で比較するのもいいでしょう。

まとめ

以上、東京のヨガスタジオで人気の高い10社を紹介しました。
通いやすさ、料金面、レッスンの豊富さのバランスがとれているのは「カルド」と「ラバ」の2つです。

インストラクターとの相性はとても大きいです。通っている他のスタジオ生の雰囲気やスタジオの衛生面など実際足を運んで体験してみましょう。

まずは、「カルド」と「ラバ」を覗いてみれば確実です。