新宿のヨガスタジオ、安い人気のおすすめ教室10選！体験コースあり

新宿駅は都内でも最大級の街です。お店もたくさんですがヨガのスタジオ選びも迷ってしまいますよね。
ヨガに通う目的はホットヨガでダイエットしたい、常温ヨガで無理なくリフレッシュしたい、ピラティスでガンガン汗を流したいなどいろいろあると思います。各スタジオのカラーを知って、自分にぴったりのヨガ教室を選ぶことが、継続するうえでは大切です。

新宿は大きな街なので、意外と駅からの移動に距離があります。仕事帰りに立ち寄る場合でも、あまり駅から離れていると想像以上に歩くことになりますので、きちんとスタジオの場所にこだわりましょう。
ここでは新宿のおすすめのヨガスタジオを10社、ご紹介しています。

新宿のホットヨガスタジオは、カルドとラバが強い！

ホットヨガでも常温ヨガでも、コスパの良さ、サービスの充実度で人気が高い2社は外せません。カルドは料金の安さが魅力ですが、新宿店は男性も通えて、ジムも利用できます。

ラバは、女性専用ですが、レッスン内容が豊富で、コマ数も多く時間がない人でも通いやすいです。

体験が1000円で格安でできるので、どんどんスタジオを覗いてみましょう。もし新宿エリアではイマイチでも、大手のスタジオは隣駅、数駅変えれば別店舗が利用できるのも大きな強みです。

 

男性もOKのスタジオ

新宿で都度払いできるスタジオ

ドロップイン（1回券）の利用は、コースでなく自分でのペースで通いたい人に人気です。

新宿のおすすめヨガスタジオ

1位　カルド（CALDO）

予約なしでレッスンが受けられる、料金が他よりも安いという点で人気急上昇中のヨガスタジオがカルドです。店舗もどんどん増えていて、東京都内にも21店舗あります。

ホットヨガに強い！

カルドでは①熱伝導式のヒーター使用で酸素を燃やさない②銀イオンで抗菌したスチームをたくことで、清潔で嫌な臭いのないスタジオで気持ちよくヨガができます。温度40度・湿度55％の高温多湿の環境でレッスンをしますが、汗をかくのも簡単なうえに、美肌効果のあるスチームを同時に浴びることができます。
ストーブを焚いて部屋をあたためるスタジオでは、一酸化炭素中毒の恐れもあるので、カルドは安全にほぅっとヨガができるのも◎

ホットヨガが広いスタジオで快適にできる！

新しいスタジオなのでスタジオもきれいで気持ちよくヨガをすることができます。広い教室なので、周りに気を遣わずのびのびヨガやストレッチができるのでストレスフリーです。遠赤外線床暖房を取り入れているので、体の芯からポカポカ温まり、痩せやすいだけでなく血行促進で体質改善もできます。

プログラムが充実！

ホットヨガだけでなく、常温ヨガや様々な種類のヨガができます。ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、アドバンスヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサヨガなど初心者向けのコースも複数あります。また、スタジオによっては無料でフィットネスジムを使うこともできます。

カルドの主な月額制コースの費用を以下にまとめました。

コース	内容	料金
入会金		0
事務手数料		0
デイタイム	平日10:00〜18:00	7776
マンスリー4	月4回のみ全営業時間利用可	7452
フルタイム	全営業時間利用可	10260
プレミア4	月4回	10260
プレミアム	全営業時間利用可	13824

※税込み価格です。

予約しないで行きたいときにスタジオに行けるので、自分のペースでレッスンを受けられるのは便利です。

月1620円でタオルがレンタルできるので手ぶらでスタジオに行っても大丈夫。

新宿スタジオは加圧トレーニングOK

新宿店は、男性も利用できます。ジムと加圧トレーニングも一緒にできます。

カルドの基本情報
CALDO新宿
東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2

→カルド（CALDO）の東京都内の店舗住所、21店一覧

平日 10:00～22:30
土日祝 10:00～20:00

 

今なら980円で体験できる！手ぶらでOK！

2位　ラバ（LAVA）

 

日本最大手のヨガスタジオ。全国には320以上のスタジオがあります！コースの種類がとにかく豊富でホットヨガを全国に広めたスタジオです。東京都内だけでも100店舗以上あり通いやすさは抜群。新宿区には4スタジオあります。

内容が濃いレッスン

ラバではヨガのレッスンの種類がとにかく豊富です。体験をするときでも２０種類以上のメニュー中から選ぶことができます。オリジナルのヨガコースも充実していて、ラバでしか受けられないというレッスンも人気です。

女性の細かなニーズに対応したきめ細かいメニューが人気の理由です。室内の温度は35度、湿度は60%で、ホットヨガを行います。

ハイパーナイフ、水素水がある

脂肪を溶かしてくれるマシンとして、痩身エステでも採用しているところがあまりないハイパーナイフがラバでは利用することができます。実施店舗は限られますが、早く痩せたいという女性にはエステに行かなくて一石二鳥です。

また、水素水サーバーもあり月1019円で飲み放題となります。レッスン後に水素水を飲むことで美容効果痩身効果もグッと上がります。

店舗が多い

人気のスタジオなので混雑していてなかなか予約が取れないという場合もあります。でもマンスリーメンバー・フリーに申し込めば全国すべてのラバのスタジオが利用できます。すぐに入れる空いてるスタジオを見つけて予約すればいいので、忙しい人ほどメリットが多いコースです。

女性専用のスタジオ、光スタジオなどいろいろな種類があるので自分の好みの教室も見つけやすいです。

ラバの主なコースの費用を以下にまとめました。

コース	内容	時間	料金
入会金			5000
マンスリーメンバー登録金			5000
マンスリーメンバー・4	登録店舗限定・月4回	フルタイム	8300～10300
マンスリーメンバー・ライト	2店舗利用可能・通い放題	フルタイム	10300～15300
	2店舗利用可能・通い放題	平日10:00〜17:00	9300～13300
マンスリーメンバー・フリー	全店舗利用可能・通い放題	フルタイム	16300
1回券	全店共通回数券		3100～3500

※料金は教室毎にかわります。
※税込み価格です。

色々なコースが用意されているので、コスパ良く通うことができます。都度払いで1回のチケットもそれほど高くないので自分のペースで回数を調整しやすいです。

ラバの基本情報

・新宿区に4店舗

→LAVA東京都内の一覧

1000円（税込み）で体験OK！
体験した当日に入会すると特典がたくさん。
入会金＆登録金0円　手ぶらでOK
ヨガマットも半額で購入できる

3位　 zen place （旧ヨガプラス）

常温スタジオとホットスタジオの両方がある

インストラクターの質が高差で定評があるのが zen placeです。

社員インストラクターは皆、1987年にアメリカ・カリフォルニア州で始まったヨガスタジオ、ヨガワークスが行うヨガ指導者養成講座の資格所有者です。最初は「ヨガワークスティーチャートレーニング200時間（RYT200）」が義務でしたが、2013年からはさらに上のプロフェッショナルコースである「500時間（RYT500）」を取得しないとインストラクターになはれません。

zen placeのレッスンを実践すると、免疫力・自然治癒力をフルに機能させ、ダイエットを目標としていなくても、自然とシェイプアップされたボディーが出来上がります。

常温ヨガとホットヨガの両方が用意されているのも大きな特徴です。常温ヨガのレッスンでは特に背骨や骨盤の歪みを矯正し、ヨガ独自の呼吸法を学ぶことで、自律神経を安定させることが図られています。ホットヨガでは、自然と体の柔軟性が上がってポーズが取りやすくなり、たくさんの汗をかくことで代謝もアップします。

初心者向けから、人気のスタイルのヨガまで用意

「 レギュラーレッスン」として次のものが用意されています。

・レベル1=ヨガの基本中の基本となることから学んでいきます。
・レベル1.5=レベル1に比べ少し先に進みます。特に呼吸法に注目します。
・プライベートレッスン=全くの初心者から、上級者まで対応可能です。1対1でレッスンを進めます。
・アシュタンガヨガ=流れの中で呼吸と動作を一致させながら進めるヨガです。集中力が養われます。
・ヴィンヤサヨガ=太陽礼拝をベースにし、さまざまなポーズが組み合わされています。インストラクターの個性が最も反映するスタイルのヨガです。
・骨盤調整=骨盤の歪みを直すことで、毛付けきやリンパの流れもよくします。脚のむくみなども解消します。
・陰ヨガ=ポーズはすべてすわったままで取ります。また、いずれも3分から分程度ホールドします。ほかのヨガでは難しいレベルにまで体の柔軟性が高まります。
・リストラティブヨガ=プロップス（補助用具）を多用するのが最大の特徴です。体の硬い人もすぐになじめるでしょう。リラックス効果も高いです。

また、妊娠中の人向けにも用意されています。

・マタニティヨガ=妊娠初期の人には、リラックス効果の高いリストラティブヨガのポーズが中心です。出産に向けては足腰の強化なども狙います。

これら以外にも、「特別レッスン・ワークショップ」や「プライベートレッスン」も用意されていますので、慣れてきたらこちらの方も注目です。

他店利用も可能

zen place 新宿スタジオはJR新宿駅のすぐ近くです。都営地下鉄、京王線も乗り入れているので、利用できる人は多いでしょう。レッスンも朝9時からあり、遅いものは午後8時半開始です。仕事帰りにも、休日にショッピングなどと組み合わせるにも、無理はないでしょう。

スタジオは関東では東京を中心に14店あります。また、大阪・神戸にも5店あります。1回につき300円（税込み）を支払うことで、ほかのスタジオも利用可能です。

さらには、姉妹ブランドとして「ビクラムヨガ」「zen place pilates（旧ピラティススタイル）」「BASIピラティス」も展開しています。これらも、300円から500円支払えばいいだけですから、利用できるスタジオはいっそう増えます。

zen place料金

zen placeの主なコースの費用を以下にまとめました。

コース名		料金
入会金		10800	税込
月４		9250	税込
デイ月４（平日09:00〜18:00）		7500	税込
フリー		14800	税込
デイタイムフリー（平日09:00〜18:00）		12000	税込

ヨガプラスの基本情報

◯（住所）

東京都渋谷区代々木2-8-3 新宿GSビル７F

◯（体験キャンペーン）

グループレッスン（一般のレッスン）の体験は税込みで1,000円です。これ以外には、プライベートレッスンの体験もあり、こちらは5,000円です。60歳以上の人はさらに注目です。「シニア限定」として、3,000円でグループレッスンが2週間通い放題になります。

4位　スタジオ・ヨギー新宿WEST、EAST

ピラティスや骨盤矯正もある

スタジオ・ヨギーは全国に26のスタジオがあり、スタジオ・ヨギー新宿WESTはJR新宿駅南口より徒歩5分、西口より徒歩6分です。

ヨガ、ピラティスの両方が用意されています。また、ストレッチをメーンにし、骨盤矯正をするレッスン「ビューティ・ぺルヴィス」もあります。そのいずれもがレベル別にもなっています。

ヨガはもちろん、インドが故郷でアメリカに渡り、エアロビクスなどの要素も採り入れ今のような形になりました。ピラティスにはヨガの要素もあるものの、もともとはリハビリが目的で開発されたもものです。骨盤のズレは、腰痛、肥満、O脚・X脚などを引き起こします。美容と健康の的なので、ビューティ・ぺルヴィスのレッスンを受けることでしっかりと退治したいものです。男性もメンズヨガ専用のクラスがあり、ヨガのレッスンが受けられます。

マタニティーヨガもOK

新宿EASTスタジオでは、産前、産後のヨガレッスンがあります。マタニティヨガを開催しているスタジオは少ないので新宿エリアでは貴重です。

 

未経験者から上級者までが満足できるレッスン構成

たくさんの種類のレッスンがあります。特にマタニティー関係が充実しているのがほかのヨガスタジオにない特徴でしょう。’

・ピラティスのレッスンコース=はじめてのピラティス、代謝アップピラティスI、代謝アップピラティスII、代謝アップピラティスIII、姿勢改善ピラティス、エクササイズローラーピラティス、体幹コントロールピラティスI、体幹コントロールピラティスII、バランスボールピラティス
ヨガのレッスンコース=アロマヨガリラックス、アロマヨガフローl、ヨガウェルカムはじめてのヨガ
・ビューティ・ぺルヴィス=ビューティ・ペルヴィス、筋膜ストレッチ～整顔NEW、筋膜ストレッチ～くびれNEW、筋膜ストレッチ～美脚NEW
・マタニティ=マタニティヨガ、マタニティピラティス、産後リカバリーヨガ、産後リカバリーピラティス、ママヨガ

早朝やランチタイムにも

朝7台、8時台にもレッスンが用意されています。これらは60分ありますから、しっかりと「体を動かした」という実感が持てるでしょう。

また、珍しいのは「ランチタイムの30分クラス」が用意されていることです。「チェアヨガ」と「チェアピラティス」があります。着替えもせずにできるものですから、スタジオの近くに努めている人は注目ですね。その名前のとおりに、昼食で外に出たついでにさっとストレス解消を解消したり、仕事で凝った体をほぐしたりできます。

コース名		料金
ライト（月4回）		8500	税抜
スタンダード（月6回）		10000	税抜
プレミアム（通い放題）		14000	税抜

◯（体験キャンペーン）

3回分で15日間有効の「スタートチケット」があります。税込みで通常は4,860円（税込み）です。キャンペーンで更に安くなっている場合もありますので、こまめにホームページをチェックしてみましょう。

→　詳細はこちら

5位　瞑想専門スタジオmuon

スタジオ・ヨギー新宿WESTのビルに、日本で初めての瞑想専用のスタジオができました。

とにかくシンプルに瞑想に没頭できるように作られたスタジオです。完全予約制、事前オンライン決済、手ぶらでOKの快適な内容です。
座位を中心としたメニューでマインドフルネスもあります。
空間・音・光・香りなど五感すべてを通して瞑想へ誘うレッスン内容で、都会の中でも忙しい現代人でも抵抗なく瞑想をマスターできるようになっています。

東京都新宿区西新宿1-21-1　明宝ビルディング2F

⇒　　詳細はこちら

6位　Mellow Flow （メローフロー）

新宿髙島屋8Fの空中ヨガスタジオ

新宿髙島屋8Fという抜群の立地にある女性専用のヨガスタジオです。

人気の空中（エアリアル、ハンモック、無重力）ヨガができるだけでなく、ピラティス、ヴィンヤサヨガのレッスンもあります。
ウェルビーフィールドではジム（ウーマンズシェイプ）も併設され、キックボクシングもできるので仕事帰りや買い物ついでに汗を流したい、ワークアウトしたいという女性にはうってつけのスタジオです。
イベントも多く、パーソナルトレーニングもできるので、今どきの最先端のジムメニューが利用できます。

⇒　　詳細はこちら

7位　ヨギスタイル新宿御苑

マグマスパ（溶岩ヨガ）スタジオ

ホットヨガが大人気です。ヨガの故郷・インドに近い高温多湿の室内でポーズを取ります。体の柔軟性が増し、汗もしっかり書くことで、ただでも十分なヨガの効果を一層高めます。美肌・ダイエット・痩身などなど目的達成も容易になるのが、この人気の理由でしょう。

そのホットヨガよりも、より自然に、しかも効率よく体温を上げることができるのが、マグマスパです。

一般的なホットヨガはヒーターや加湿器で高温多湿状態にします。マグマスパの場合は、天然鉱石や富士山の溶岩プレートを蒸気で温め、そこから立ち上ってくる空気や蒸気で部屋を暖めます。また、体があたたまるのは、この溶岩プレートなどから出る遠赤外線の効果によります。いわば岩盤浴状態で、ヨガも行うのですから、これが美容や健康に一層効果的になるのも納得でしょう。

レッスン内容

・スタイルヨガフロー=ダイナミックな動きを流れるようにつないでいくタイプのヨガです。体幹や下半身を鍛えるのにも適しています。
・スタイルヨガコア=ポーズひとつひとつにしっかりと時間をかけ、関節の可動域を広げていきます。柔軟性工場に役立ちます。
・スタイルヨガヒーリング=呼吸と瞑想を重視したレッスンです。リラックス効果が高く、初心者にも向いています。
・スタイルピラフェクト=特に背骨に注目したレッスンです。ピラティスの要素も採り入れており、姿勢改善に役立ちます

平日の最終レッスンは午後8時50分開始

平日の最後のレッスンは午後8時50分に始まります。場所も東京メトロ・新宿御苑前駅から徒歩1分なので、仕事帰りでも十分に間に合う人も多いでしょう。また土日も、開始時間でいえば、午前9時半から午後5時半まで隙間なくレッスンがあります。新宿などの都心に出かけたついでに立ち寄るなど、休日の予定に組み込むもの容易です。もちろんシャワーがあります。さっと汗を流してそのまま次の予定に移ることができるでしょう。

コース名		料金
スクール8		11240	税込
スクール6		9080	税込
スクール4		6480	税込
スクール2		4320	税込
スクール1		2160	税込
スクール8plus（タオルセット付き）		12840	税込
スクール6plus（タオルセット付き）		10280	税込
スクール4plus（タオルセット付き）		7280	税込
スクール2plus（タオルセット付き）		4720	税込
スクール1plus（タオルセット付き）		2360	税込

◯（住所）

東京都新宿区新宿1丁目12-5 第3タケビル3F

◯（体験キャンペーン）

無料体験レッスンを実施中です。
→詳細はこちら

8位　ヨガ教室NOA（ノア） 新宿校

どこで手続きしても、全校利用可能

新宿校は女性専用スタジオです。

ヨガ教室ノアは、新宿校のほか都立大校、秋葉原校、銀座校があります。どことも都心の最も交通のいい場所です。これらのどこで入会手続きをしても、全く同じに使えます。ですから、「平日は会社帰りに家に帰る途中に新宿校に立ち寄る。お休みの日には、ショッピングに出かけたついでに銀座校のレッスンに行く」といった使い分けも可能です。

もちろん、どことも清潔な更衣室、鍵付きロッカー、シャワー完備です。

さらにはヨガ教室だけではなく、ダンス・楽器・ヴォーカルなどのレッスンも同じスタジオで開かれており、ヨガと同じ会員資格で参加することができます。あなたの趣味の世界も一気に広げることができるでしょう。

ヨガ・ピラティスなど充実のレッスン

・ハタヨガ=ポーズを取るヨガは全部ハタヨガです。このレッスンでは基礎を学びます。
・パワーヨガ=ダイナミックに全身を動かします。筋力がアップし、ダイエット効果も高いです。
・リラックスヨガ=ひとつのポーズを5分から10分程度キープします。関節や筋膜がしっかりと伸び、体の柔軟性が高まります。リラックスを求める人にもおすすめです。
・ビューティヨガ=体の柔軟性を高め、心も開放するような静かなポーズが中心です。
・骨盤ヨガ=骨盤の周囲の筋肉を緩めることで、全身の血液やリンパの流れを促します。運動嫌いの人でもなじみやすいです。
・ヴィンヤサフロー=ダイナミックなポーズを流れるように変えていきます。ストレスも一気に吹き飛ぶでしょう。
・ピラティス=もともとリハビリのために考えられたのがピラティスです。ヨガの要素も採り入れられています。ホルモンバランスを整えたい人もぜひ参加しましょう。
・ジャイロキネシス=バレエの要素がふんだんに採り入れられたエクササイズです。姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減にもなります。
・ズッダヨガ=瞑想法・呼吸法・アサナ・知恵などを重視した独特なヨガです。シークエンスも一味違いますので、一通りのヨガを経験し、違う可能性を探したい人におすすめです。

また、ダイエットが目的なら、やはり新宿校でも開かれているで開かれているベリーダンス、フラ・タヒチアン・ストリートダンスなどのクラスもあります。特にウエストが引き締まります。

 

2回、4回、6回、8回コースで契約すると、その月に消化できなくてもいくらでも繰り越しができます。期限は無制限です。ですから「忙しくてしばらく行けない」「まとまったお休みのときに集中的にレッスンを受けて回数を消化したい」といった人でも決して料金を無駄にすることがありません。

平日のレッスンの最終は午後８時４０分開始です。「仕事帰りに立ち寄ろう」も可能でしょう。しかも、「残業で遅くなりそう。予約をとってあったけど、キャンセルしなければ」といったときでも、そう焦らなくても大丈夫ですレッスン開始の２時間前までならキャンセルが可能です。定員に満たなければ、予約なしででもレッスンを受けることもできます。

コース名		料金
入会金		10800	税込
月2回コース		5400	税込
月4回コース		8640	税込
月6回コース		12420	税込
月8回コース		16200	税込
ヨガ・ピラティス 受け放題コース		11340	税込
全クラス受け放題コース		18360	税込

◯（住所）

東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ9F

◯（体験キャンペーン）

体験レッスンは2,000円（税込み）です。ただし、キャンペーン中ならさらに半額になることもあります。
→詳細はこちら

9位 YMCヨガスタジオ新宿

ヨガインストラクター養成スクールとして実績があるYMCでヨガのレッスンが受けられます。
30種類のレッスンがあり、希望のレッスンも見つけやすいです。初心者向けのレッスンも豊富にあるので、はじめてで不安がある人でも安心です。

有名なケンハラクマさんの特別授業もあり、インストラクターになりたい、本格的に学びたい人にもおすすめです。

東京都新宿区西新宿1-22-2新宿サンエービル4F
営業時間9：30～21：30

→　詳細はこちら

10位　ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店

西新宿の溶岩ヨガ

富士山の溶岩石を利用したホットスタジオ

ホットヨガをもう経験した人も多いでしょう。汗をしっかりとかけますので、「体を動かした」という実感も高いです。また、温まった体は柔軟性が高まり、「とても無理」と思っていたようなポーズでも案外こなせることも多いです。もちろん、これらのおかげで、ダイエットやストレス解消の効果も高いです。

ただ、一般的なホットヨガでは、スタジオをヒーターや加湿器で高温多湿にしています。一方、ホットヨガスタジオ美温では、水蒸気で富士山の溶岩石を温め、遠赤外線効果を発揮させています。ふたつを比べてみると、ホットヨガスタジオ美温の方がスムーズに呼吸ができ、汗も多くかくのに気がつくはずです。「ホットヨガの効果の高さはわかっているつもりだけども、なんとなく快適さがないような気がする」と思っていた人は、ぜひホットヨガスタジオ美温を選びましょう。

 

新宿で朝ヨガができる

木曜日はレッスン開始時間は7時～
他の日は8時半～です。他のスタジオよりも早い時間からレッスンがあります。

レベル・目的別のレッスンが充実

もちろん、どのレッスンも溶岩のスタジオで行います。レベルや目的に合わせて設定されていますので、きっと自分に合ったレッスンが見つかるでしょう。全く初めての人は、「bionYOGA ベーシック」がおすすめです。

・bionYOGA=bionYOGA ベーシック、bionYOGA リラックス、bionYOGA 骨盤調整、bionYOGA リンパ、bionYOGA デトックス、bionYOGA エナジー、bionYOGA フロー、bionYOGA シェイプ
・bionストレッチ=bionストレッチ & リセット、bionストレッチ & ビューティ、bionストレッチ & 骨盤
・bionPILATES=bionPILATES ベーシック、bionPILATES 姿勢、bionPILATES 美脚
・bionOTHERS=bion HAWAIIAN beauty、bion バレエbeauty

女性専用店

また、東京都内に7店、全国では20店あります。新宿付近ではこの東京オペラシティ店以外に原宿店があって、JR山手線原宿駅 の目の前です。

コース名		料金
1レッスン（ペーパーチケット）		3672	税込
1レッスン（アプリチケット）		3618	税込
3回券（ペーパーチケット）		10465	税込
5回券（ペーパーチケット）		16524	税込
10回券（ペーパーチケット）		31212	税込
20回券（ペーパーチケット）		58752	税込
3回券（アプリチケット）		10303	税込
5回券（アプリチケット）		16275	税込
10回券（アプリチケット）		30747	税込
20回券（アプリチケット）		57888	税込

◯（住所）

東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ1F

◯（体験キャンペーン）

体験レッスンは1,080円（税込み）です。体験専用のレッスンではなく、通常のレッスンの中から好きなものを選んで参加できます。

→詳細はこちら

11位　ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)

ホットヨガの元祖といわれる歴史あるヨガ。世界60か国で実践されているのがビクラムヨガです。独自のレッスン法で海外でも評価が高いスタジオです。

暑いスタジオでハードなヨガ

温度が40℃で湿度が40℃以上とほかのスタジオよりも高温多湿の教室でヨガを行います。さらにハードな動きのポーズをとっていきます。動きの激しいハタヨガをベースにしたレッスン内容で、オリジナルの26のポーズをとっていきます。

独自のヨガレッスンで、全世界共通で同じ内容を受けられます。また、インストラクターは見本となるポーズはみせてくれません。自分自身のポーズにじっくり集中させるという指導法でレッスンは進められます。

インストラクターは公認の資格を持っている人ばかりなのでレベルは高く、早く上達できるという声も多いです。

ビクラムヨガの主なコースの費用を以下にまとめました。

		料金
入会金		10800
月額フリー会員	無制限	16000
デイタイムフリー会員	平日10:00〜16:30	12500
月4回会員	グループレッスンのみ	9250

※税込み価格です。

コースは1種類だけなので、迷わず通うことができます。

ビクラムヨガの基本情報

新宿スタジオ / 東京都新宿区新宿4-3-17　FORECAST 新宿 SOUTH１F（旧ダヴィンチビル新宿）
営業時間：月－金　AM10:00-PM11:00　土・日・祝日　AM10:00-PM7:00

・男性OK

1000円体験（90分）
3000円体験（60歳以上限定）

→詳細はこちら

12位　zen place pilates（旧ピラティススタイル）

新宿のピラティス専用スタジオ

ピラティス専用のスタジオで、全国に50スタジオがある国内最大級の大手です。東京都内には30スタジオあります。

ピラティス専用マシンを取り入れた本格的なレッスンが受けられます。少人数制のグループレッスンできちんとレッスンを受けることができます。マットや補助器具を使ったプログラムは種類も豊富で自分に合ったメニューが見つかります。
ヨガにこだわらずボディコンディショングを整えるには、ピラティスも人気です。

プライベートレッスンもOK

zen place pilates（旧ピラティススタイル）の主なコースの費用を以下にまとめました。

		料金
入会金		10800
フリーコース	グループレッスン無制限	14000
フリープライベート	グループ無制限　プライベート1回	20500
月4回会員	グループレッスン　全日	9250
デイ月4回会員	グループレッスン　9時～18時	7500

※税込み価格です。

zen place pilates（旧ピラティススタイル）の基本情報

新宿スタジオ / 東京都新宿区新宿4‐1‐22　新宿コムロビル2F
営業時間：平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

・男性利用可

1000円体験（グループレッスン）
3000円体験（60歳以上限定）
5000円体験（プライベートレッスン）

→詳細はこちら

13位　basiピラティス

basiピラティスは世界各国で展開している世界最大級の規模のピラティス団体です。その日本支部では海外と同じハイクオリティのレッスンが受けられます。

教育がしっかりしていて質が高い

ヨガではありませんが、ピラティスインストラクターは世界基準での資格を持っていてレッスンの質が高いです。プロアスリートも通うのがbasiピラティスです。エクササイズ、姿勢矯正、リハビリ、トレーニングなど幅広く解消できるのが強み。

独自のFLOW理論

レッスン中は途切れることなく、ずっと体を動かしていきます。「流れ」を意識した独自のレッスン方法でエクササイズの効果も高く、評価が高いです。

１回ごとのチケットもあり追加で受けたいときも簡単。プライベートレッスンも充実しているのでじっくり集中して自分の体をメイキングしたい、こだわり派ならここがおススメです。
basiピラティスの主な月額制コースの費用を以下にまとめました。

		料金
入会金		30000
全店フリー	全店舗	18500
フリー会員	1店舗のみ	16500
月4回会員	1店舗のみ	10800

※税込み価格です。
本格的にしっかりピラティスをしたい言う人向けのスタジオです。

basiピラティスの基本情報

新宿スタジオ / 東京都新宿区西新宿7-8-13　栗原ビル5F

・東京都内に22スタジオ
→東京都内22スタジオ一覧

 

2000円体験（グループレッスン）
3000円体験（60歳以上限定）
6000円体験（プライベートレッスン）

→詳細はこちら

新宿西口、西新宿のヨガスタジオ

新宿三丁目駅に近いヨガスタジオ

新宿御苑に近いヨガスタジオ

初心者のヨガ教室の選び方

初心者の人は、ヨガ教室選びで失敗しないためにも、初めに確認しておきたいことをまとめました！
参考　≫≫ヨガスタジオ選びのポイント

新宿で最安値の教室は？リアルなヨガスタジオの料金を比較

ここでは、利用者が一番多いであろう月4回のコースの料金を比較しました。平均的には週1回月4回で通うのがちょうどいいペースかと思います。ダイエット目的ならもっとたくさん通うべきですが、働きながらだと時間も体力も限りがあります。無理をしないで長い期間通うことが一番重要なので、週1回のペースを目安にしましょう。

スタジオ	コース	料金
カルド	マンスリー4	7452	税抜
LAVA	マンスリーメンバー・4	8300	税込
ヨガプラス	月４	9250	税込
ビクラムヨガ	月4回会員	9250	税込
zen place pilates（旧ピラティススタイル）	月4回会員	9250	税込
basiピラティス	月4回会員	10800	税込
マグマスパスタジオ	スクール4	6480	税込
美温	5回券	16524	税込
ノア	月4回コース	8640	税込

新宿のヨガ教室では、マグマスパスタジオが最安値です。続いてカルド新宿が安さで続きますが、他のエリアのカルドと比べるとやや料金は高めに設定されています。

新宿は社会人の人の利用が多いようで、学割コースもあまり用意されていませんね。スタジオの種類は多いのでピラティスもヨガも選択肢に入れて検討してみましょう。

 

まとめ

新宿の人気ヨガスタジオを解説しました。各スタジオでカラーや強みが異なりますが、自分の目的に合ったところを選んで、ヨガライフを楽しみましょう。新宿でいいなというスタジオが見つからなかった時でも、一駅変えるだけで料金が安くなる、駅から近くなるというスタジオもありますので、柔軟にスタジオ選びをしてみましょう。