銀座のヨガスタジオ、おすすめの教室はここ！体験も安いと人気。

銀座のヨガ教室を選ぶには、どこがいいか迷ってしまいますね。ここでは、人気が高く、体験も格安で出きる、初心者から中級者にもおすすめできるスタジオを厳選しました。
銀座はお買い物の街というイメージが強いですが、人気店の競争も激しく、ヨガスタジオやジムもお手頃に利用できます。

ホットヨガやピラティスでダイエットをしたい、常温ヨガでリラックスしたい、などいろいろな目的に合わせてスタジオも見つけやすいでしょう。おすすめのヨガスタジオをここでは10社、ご紹介しています。

初心者のヨガスタジオの選び方

初心者の人は、ヨガ教室選びで失敗しないためにも、初めに確認しておきたいことをまとめました！格安体験をどんどん活用しましょう。
参考　≫≫ヨガスタジオ選びのポイント

銀座のホットヨガのスタジオは、カルドとラバが強い！

ホットヨガで有名な2社ですが、銀座でも人気が高いです。どちらも男性も利用できるので、会社帰りに着替えるに通えるのもメリットです。料金面の安さでカルドが1位になりますが、内容的にはどちらも質が高いです。

ピラティスも有名スタジオがあるので、選択肢は多いです。

1000円の格安体験ができるので、自分の目で実際に見てみることが大切です。インストラクターとの相性やスタジオの場所、雰囲気などしっかり確認しましょう

東銀座駅に近いスタジオ

有楽町駅に近いスタジオ

男性OKのスタジオ

男性も可のスタジオは銀座には多いですね。

銀座のおすすめヨガスタジオ

1位　カルド（CALDO）

予約なしでレッスンが受けられる、料金が他よりも安いという点で人気急上昇中のヨガスタジオがカルドです。店舗もどんどん増えていて、東京都内にも21店舗あり、銀座店は銀座5丁目の交差点近く、三越からは5分くらいのところにあります。

ホットヨガに強い！

カルドでは①熱伝導式のヒーター使用で酸素を燃やさない②銀イオンで抗菌したスチームをたくことで、清潔で嫌な臭いのないスタジオで気持ちよくヨガができます。温度40度・湿度55％の高温多湿の環境でレッスンをしますが、汗をかくのも簡単なうえに、美肌効果のあるスチームを同時に浴びることができます。
ストーブを焚いて部屋をあたためるスタジオでは、一酸化炭素中毒の恐れもあるので、カルドは安全にホットヨガができるのも◎

ホットヨガが広いスタジオで快適にできる！

新しいスタジオなのでスタジオもきれいで気持ちよくヨガをすることができます。広い教室なので、周りに気を遣わずのびのびヨガやストレッチができるのでストレスフリーです。遠赤外線床暖房を取り入れているので、体の芯からポカポカ温まり、痩せやすいだけでなく血行促進で体質改善もできます。

プログラムが充実！

ホットヨガだけでなく、常温ヨガや様々な種類のヨガができます。ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、アドバンスヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサヨガなど初心者向けのコースも複数あります。
また、銀座スタジオでは、無料でフィットネスジムを使うこともできます。

カルドの主な月額制コースの費用を以下にまとめました。

		料金
入会金		0
事務手数料		0
マンスリー4	月4回 全営業時間利用可	6980
マンスリー4プラス	月4回 全営業時間利用可	7980
デイタイム	平日10:00〜17:00	7500
フルタイム	全営業時間利用可	11000
ビジネスプラス	平日17時半～23時	11500
プレミアム	全営業時間利用可	14000

※税別価格です。

予約しないで行きたいときにスタジオに行けるので、自分のペースでレッスンを受けられるのは便利です。

月1620円でタオルがレンタルできるので手ぶらでスタジオに行っても大丈夫。

銀座店は男性も利用可能です。

カルドの基本情報

 

 

今なら980円で体験できる！手ぶらでOK！

2位　ラバ（LAVA）

 

日本最大手のヨガスタジオ。全国には320以上のスタジオがあります！コースの種類がとにかく豊富でホットヨガを全国に広めたスタジオです。銀座には2店舗あります。

内容が濃いレッスン

ラバではヨガのレッスンの種類がとにかく豊富です。体験をするときでも２０種類以上のメニュー中から選ぶことができます。オリジナルのヨガコースも充実していて、ラバでしか受けられないというレッスンも人気です。

女性の細かなニーズに対応したきめ細かいメニューが人気の理由です。室内の温度は35度、湿度は60%で、ホットヨガを行います。

ハイパーナイフ、水素水がある

脂肪を溶かしてくれるマシンとして、痩身エステでも採用しているところがあまりないハイパーナイフがラバでは利用することができます。実施店舗は限られますが、早く痩せたいという女性にはエステに行かなくて一石二鳥です。

また、水素水サーバーもあり月1019円で飲み放題となります。レッスン後に水素水を飲むことで美容効果痩身効果もグッと上がります。

店舗が多い

人気のスタジオなので混雑していてなかなか予約が取れないという場合もあります。でもマンスリーメンバー・フリーに申し込めば全国すべてのラバのスタジオが利用できます。すぐに入れる空いてるスタジオを見つけて予約すればいいので、忙しい人ほどメリットが多いコースです。

女性専用のスタジオ、光スタジオなどいろいろな種類があるので自分の好みの教室も見つけやすいです。

ラバの主なコースの費用を以下にまとめました。

			料金
入会金			5000
マンスリーメンバー登録金			5000
マンスリーメンバー・4	登録店舗限定・月4回	フルタイム	8300～10300
マンスリーメンバー・ライト	2店舗利用可能・通い放題	フルタイム	10300～15300
	2店舗利用可能・通い放題	平日10:00〜17:00	9300～13300
マンスリーメンバー・フリー	全店舗利用可能・通い放題	フルタイム	16300
1回券	全店共通回数券		3100～3500

※料金は教室毎にかわります。
※税込み価格です。

色々なコースが用意されているので、コスパ良く通うことができます。都度払いで1回のチケットもそれほど高くないので自分のペースで回数を調整しやすいです。

ラバの基本情報

・銀座に2店舗

1000円（税込み）で体験OK！
体験した当日に入会すると特典がたくさん。
入会金＆登録金0円　手ぶらでOK
ヨガマットも半額で購入できる

3位　ロイブプラス銀座店

女性が作った女性専用のホットヨガスタジオ
こんなにたくさんの種類のレッスンが用意されているヨガスタジオはほかにはありません。しかもエクササイズのレッスンまでヨガのレッスンと無理なく一緒に用意されています。ヨガを始めようというときに、「エクササイズやエアロビとヨガのどちらにしようか」と迷った人も多いでしょう。ホットヨガスタジオ ロイブならどちらも満足できます。

・基本・リラックス=ビギナー60、アロマリラックスヨガ、DEEP RELAX60
・健康=リンパデトックスヨガ、骨盤矯正ヨガ、整体ヨガ、肩コリラックスヨガ、ゆるめてゆがみとりヨガ、ととのえてゆがみとりヨガ、腸活ヨガ
・ダイエット・美容=ダイエットヨガ、痩せる身体をつくるダイエット、セルトル美脚ヨガ、背中美人ヨガ、美姿勢アンチエイジングヨガ、フェイスアップヨガ
・ステップアップ=アドバンス90、はじめてのパワーヨガ、EX(エクサ)パワーヨガ、ディープブレスヨガ、FIRE、WATER
・エクササイズ=ホットピラティス、ホットボクササイズ、サーキットシェイプ、マーシャルワークアウト、凹ますヨガティス、マッチョサイズ、ビートドラムダイエット
・サーフエクササイズ=BASIC（ベーシック）、Beauty Lower Body（ビューティ・ロワ・ボディ）、Balance（バランス）、CORE Beginner

またどのレッスンも、室温38度、湿度65パーセントで行います。体の柔軟性は増しますし、汗もしっかりとかくことができます。

料金システムはさまざま

料金は「月4会員」「デイタイム会員」「フルタイム会員」などが用意されています。さらには、「ドロップインシステム（都度払い）」もあります。自分の通う頻度や時間帯に合わせて、ピッタリの支払い方ができるでしょう。

もうひとつ他にはない特徴があります。自分が入会したスタジオ以外でも無料か格安で利用できます。もし、出張の多い仕事に就いているのなら、池袋店の会員であっても、行った先で「時間が少しできたので、体を動かしたい」といった使い方もできるでしょう。

タオルやウエアなどのレンタル用品も充実していますので、まったくの手ぶらでも大丈夫です。どの支店も街の中心部にあって、簡単に足を伸ばせるはずです。

女性専用スタジオです。

コース名		料金
月4回会員		8316	税込
デイタイム会員		9828	税込
フルタイム会員		11664	税込
事務手数料		5076	税込

○（住所）

◯（体験キャンペーン）

60分間の体験レッスンがあります。料金は2,000円（税込み）です。
⇒　ロイブ詳細はこちら

4位　ヨガプラス（YOGA PLUS）

アメリカ、カルフォルニアで生まれ、全米に29スタジオある「ヨガワークス（yogaworks）」。このスタジオの内容を実践できるのがヨガプラスです。全国に19店舗ある、本格的なヨガができるスタジオです。

インストラクターのレベルが高い

全米で信頼されているヨガ指導者の講座を200時間+500時間受けているインストラクターが教えてくれます。知識がしっかりした先生が多いので、正しいヨガを身に着けることができます。

動きが激しく、エクササイズの効果も高いアシュタンガヨガがベースとなるので、汗びっしょりなヨガをしたい人に向いています。常温ヨガ、24～28℃の室内温度の「温ヨガ」、ホットヨガ、それぞれが揃っているので同時にレッスンを受けることもできます。

しっかりとヨガを学びたいという人には1対1で教わることができるプライベートレッスンも評価が高いスタジオです。

ヨガプラスの主なコースの費用を以下にまとめました。

	料金
入会金	10800
月額フリー会員	14800
デイタイムフリー会員	12000
月4回会員	9250
デイ月4回会員	7500

※費用は銀座・西葛西を除く店舗のものです。

ヨガプラスの基本情報

男性OK

1000円体験（グループレッスン）
3000円体験（60歳以上限定）
5000円体験（プライベートレッスン）

5位　オンフルール ヨガスタジオ＆カレッジ銀座本校

ナチュラルホットヨガとは

ホットヨガが大人気です。室温は40度近く、湿度も60パーセント前後にするところが多いようです。「体が温まっているので柔軟性が増す」「汗をしっかりとかくことができ、デトックスになる」などがその人気の理由です。しかし、なかには「あまり好きではない」「高温多湿の環境で体を動かすのは苦しい」といった人もいるのも確かです。

そういった人は、このオンフルール ヨガスタジオ＆カレッジ銀座本校の「ナチュラルホットヨガ」に注目してみましょう。室温を上げてはいますが、28度前後です。また、特に加湿はせずに空気清浄機を効かせています。どんな人も快適に感じるはずです。この環境の中で、無理をせずにゆったりとポーズをこなしていきます。

マタニティヨガのレッスンもOK

どんな目的でも合うレッスンがある

ダイエット・デトックス・アンチエイジング・シェイプアップなどなど、ヨガを始める目的は人それぞれあるでしょう。たくさんの種類のレッスンが用意されてるので、きっとご自身の目的にあったものが見つかるはずです。

・リラクゼーション=リストラティブヨガ、アロマヨガ、リラックスフロー、陰ヨガ、HOTストレッチヨガ、ヨガセラピー、カームダウンヨガ、リラクゼーションヨガ、リフレッシュヨガ

・ベーシック=ハタヨガベーシック、ハタヨガアドバンス、クリバルヨガ

・アクティブ=HOTフロー、デトックスヨガ、パワーヨガ

・ビューティー=リンパヨガ、骨盤調整、ピラティス、肩甲骨ヨガ、ヨガティス、HOTかっさヨガ

・マタニティヨガ=マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガ

・スペシャルクラス=オダカヨガ、アナトミック骨盤ヨガ

これらのレッスンは室温28度の中で行います。ただし、HOTストレッチヨガ・HOTフロー・HOTかっさヨガの3つだけはもう少し温度を上げて33度とし、加湿もしています。

スタジオは銀座中央通り沿い

地下鉄有楽町線銀座一丁目駅から徒歩1分です。中央通りに面しています。パウダールームなども充実しているだけではなく、松屋銀座、銀座三越の並びなので、都心でのショッピングやナイトライフとも全く無理なく組み合わせることができます。もちろん、土日もレッスンがあります。

◯（住所）

東京都中央区銀座二丁目7-18 メルサGinza-2 4F

◯（体験キャンペーン）

体験レッスンは1,000円（税抜き）です。
→詳細はこちら

6位　BALANCE GINZA

空中ヨガの専門スタジオ

日本アンティグラビティ協会の運営する空中（ハンモック）ヨガのスタジオです。

本場アメリカNYに本部がある、エアリアルヨガの団体で、日本ではしっかりと研修を修めたインストラクターが開いているスタジオなので、安心です。
銀座では1000円で体験できます。女性専用スタジオです。

東京都中央区銀座3-2-9 Queensway SQUARE 5-7F
営業時間:
月～土7:00-23:00／日9:00-21:00

balance ginza powered by best style fitness

⇒　詳細はこちら

7位 0yoga(ゼロヨガ）

岩盤・溶岩浴ヨガ

湿度68％室温38℃の高温のスタジオでヨガができます。岩盤ヨガでは遠赤外線の力で体の中から芯を温めてくれるのでダイエット効果もホットヨガの効果もしっかり。
ゼロヨガはメディアにも良く取り上げられる人気スタジオです。

男女兼用

⇒　詳細はこちら

8位　ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)

ホットヨガの元祖といわれる歴史あるヨガ。世界60か国で実践されているのがビクラムヨガです。独自のレッスン法で海外でも評価が高いスタジオです。

暑いスタジオでハードなヨガ

温度が40℃で湿度が40℃以上とほかのスタジオよりも高温多湿の教室でヨガを行います。さらにハードな動きのポーズをとっていきます。動きの激しいハタヨガをベースにしたレッスン内容で、オリジナルの26のポーズをとっていきます。

独自のヨガレッスンで、全世界共通で同じ内容を受けられます。また、インストラクターは見本となるポーズはみせてくれません。自分自身のポーズにじっくり集中させるという指導法でレッスンは進められます。

インストラクターは公認の資格を持っている人ばかりなのでレベルは高く、早く上達できるという声も多いです。

ビクラムヨガの主なコースの費用を以下にまとめました。

		料金
入会金		10800
月額フリー会員	無制限	16000
デイタイムフリー会員	平日10:00〜16:30	12500
月4回会員	グループレッスンのみ	9250

※税込み価格です。

コースは1種類だけなので、迷わず通うことができます。

ビクラムヨガの基本情報

銀座スタジオ　/　東京都中央区銀座3-10-6 マルイト銀座第3ビル11F

・男性OK

1000円体験（90分）
3000円体験（60歳以上限定）

→詳細はこちら

9位　basiピラティス

basiピラティスは世界各国で展開している世界最大級の規模のピラティス団体です。その日本支部では海外と同じハイクオリティのレッスンが受けられます。

教育がしっかりしていて質が高い

ヨガではありませんが、ピラティスインストラクターは世界基準での資格を持っていてレッスンの質が高いです。プロアスリートも通うのがbasiピラティスです。エクササイズ、姿勢矯正、リハビリ、トレーニングなど幅広く解消できるのが強み。

独自のFLOW理論

レッスン中は途切れることなく、ずっと体を動かしていきます。「流れ」を意識した独自のレッスン方法でエクササイズの効果も高く、評価が高いです。

１回ごとのチケットもあり追加で受けたいときも簡単。プライベートレッスンも充実しているのでじっくり集中して自分の体をメイキングしたい、こだわり派ならここがおススメです。
basiピラティスの主な月額制コースの費用を以下にまとめました。

		料金
入会金		30000
全店フリー	全店舗	18500
フリー会員	1店舗のみ	16500
月4回会員	1店舗のみ	10800

※税込み価格です。
本格的にしっかりピラティスをしたい言う人向けのスタジオです。

basiピラティスの基本情報

新宿スタジオ / 東京都中央区銀座2-11-15　SF銀座ビル2F

・東京都内に22スタジオ
→東京都内22スタジオ一覧

 

2000円体験（グループレッスン）
3000円体験（60歳以上限定）
6000円体験（プライベートレッスン）

→詳細はこちら

10位　ヨガブッディ

1クラス最大でも9人

年齢性別を問わずそのクラスにも参加できます。もちろん、全くの初心者、普段体を動かしていないような人でもOKです。ヨガマットやプロップ（補助道具）などもスタジオ側で用意しているので、これから始める人でも特別な準備は全く不要です。1クラスあたりの参加者は最大でも9人ですから、個人個人に合わせての指導が受けられます。これも全くヨガの知識がない人には大きなメリットでしょう。

また、スタジオの環境のよさも自慢です。銀座という都心にありながら、比較的静かな場所にあります。都心のヨガスタジオは地下など窓もないようなところも珍しくありません。ヨガブッディはビルの5階で、自然光や自然の風も入っていきます。床は自然の木材です。しかもすべてのクラスでアロマオイルをたいています。これがヨガのリラックス効果をいっそう高めてくれます。

陰ヨガのクラスが充実

陰ヨガはすべてのポーズが座っているか寝ているかです。激しい動きはなく、3分から5分ひとつのポーズを保持します。ヨガの中でもストレッチ効果が特に高く、筋肉や腱の柔軟性が高まります。もちろん、このことにより血液やリンパの流れがよくなり、骨盤や背骨の歪み改善します。ダイエット効果も抜群です。ほかのヨガを見て、「あんな激しい動きはできない」と感じたり、「体が硬いのでそれを直したい」「運動からは遠ざかっている」といったことを心配している初心者に特におすすめです。

・陰ヨガ(経絡シリーズ)=ヨガは全く初めての人にも取り組みやすいポーズばかりです。また、スポーツや力仕事で体を酷使している人には、体のメンテナンスにもなります。

・陰ヨガと筋膜リリース=他のクラスよりも長い90分が当てられています。とはいえ、陰ヨガなのでポーズをこなしているうちにあっとゆう間に終わるでしょう。こちらも初心者でも十分楽しめるクラスです。

・骨盤調整ヨガ =骨盤の歪みはさまざまな体のトラブルを引き起こします。特に冷えや生理痛で悩んでいる女性には見落とせないクラスです。

・季節のリラックスヨガ=アーユルヴェーダ（インドの伝統医療）の要素を採り入れ、季節ごとにクラスの内容を変えていきます。例えば夏なら、「暑さで消耗した体に滋養を与える」といった形です。

・ハタヨガ(ビギナー) =こちらでは陰ヨガではなく、主流になっている陽ヨガのポーズを行います。基本を学ぶのに適したクラスです。

・ハタフロー(中級)=太陽礼拝を中心とした内容です。次々と流れるようにポーズをこなしていくので、しっかりと体を動かし有酸素運動をしたい人向けです。

・ハタヨガ(上級)=90分のクラスです。全身の筋肉を活性化させ、柔軟性・筋力を手に入れたい人向けです。

ドロップインは2,000円

ドロップイン（都度払い、税込み）とかなりの格安です。しかも、入会金などもありません。

最も遅いレッスンの開始は火・木・金は午後7時、水曜日は午後8時半です。また、開始時間はやや早めですが、土日もレッスンがあります。交通の便のいいことあって、仕事が早めに終わる人は仕事帰りに立ち寄ることもできるでしょう。休日ならショッピングなどと組み合わせるのもいいでしょう。料金が安いので学生にもおすすめです。

◯（住所）

東京都中央区銀座1-22-12マドリガル銀座ビル5階

◯（体験キャンペーン）

当日有効の初回体験1回券（1,000円、税込み）のほか、1カ月有効の初回体験3回券（4,500円）が用意されています。
→詳細はこちら

11位　ヨガ教室ノア銀座校

どこで手続きしても、全校利用可能

銀座校は女性専用スタジオです。

ヨガ教室ノアは、銀座校のほか都立大校、秋葉原校、新宿校があります。どことも都心の最も交通のいい場所です。これらのどこで入会手続きをしても、全く同じに使えます。ですから、「平日は会社帰りに家に帰る途中に新宿校に立ち寄る。お休みの日には、ショッピングに出かけたついでに銀座校のレッスンに行く」といった使い分けも可能です。

もちろん、どことも清潔な更衣室、鍵付きロッカー、シャワー完備です。

さらにはヨガ教室だけではなく、ダンス・楽器・ヴォーカルなどのレッスンも同じスタジオで開かれており、ヨガと同じ会員資格で参加することができます。あなたの趣味の世界も一気に広げることができるでしょう。

ヨガ・ピラティスなど充実のレッスン

・ハタヨガ=ポーズを取るヨガは全部ハタヨガです。このレッスンでは基礎を学びます。

・パワーヨガ=ダイナミックに全身を動かします。筋力がアップし、ダイエット効果も高いです。

・リラックスヨガ=ひとつのポーズを5分から10分程度キープします。関節や筋膜がしっかりと伸び、体の柔軟性が高まります。リラックスを求める人にもおすすめです。

・ビューティヨガ=体の柔軟性を高め、心も開放するような静かなポーズが中心です。

・骨盤ヨガ=骨盤の周囲の筋肉を緩めることで、全身の血液やリンパの流れを促します。運動嫌いの人でもなじみやすいです。

・ヴィンヤサフロー=ダイナミックなポーズを流れるように変えていきます。ストレスも一気に吹き飛ぶでしょう。

・ピラティス=もともとリハビリのために考えられたのがピラティスです。ヨガの要素も採り入れられています。ホルモンバランスを整えたい人もぜひ参加しましょう。

・ジャイロキネシス=バレエの要素がふんだんに採り入れられたエクササイズです。姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減にもなります。

・ズッダヨガ=瞑想法・呼吸法・アサナ・知恵などを重視した独特なヨガです。シークエンスも一味違いますので、一通りのヨガを経験し、違う可能性を探したい人におすすめです。

また、ダイエットが目的なら、やはり新宿校でも開かれているで開かれているベリーダンス、フラ・タヒチアン・ストリートダンスなどのクラスもあります。特にウエストが引き締まります。

2回、4回、6回、8回コースで契約すると、その月に消化できなくてもいくらでも繰り越しができます。期限は無制限です。ですから「忙しくてしばらく行けない」「まとまったお休みのときに集中的にレッスンを受けて回数を消化したい」といった人でも決して料金を無駄にすることがありません。

平日のレッスンの最終は午後８時４０分開始です。「仕事帰りに立ち寄ろう」も可能でしょう。しかも、「残業で遅くなりそう。予約をとってあったけど、キャンセルしなければ」といったときでも、そう焦らなくても大丈夫ですレッスン開始の２時間前までならキャンセルが可能です。定員に満たなければ、予約なしででもレッスンを受けることもできます。

◯（住所）

東京都中央区銀座3-9-2　銀座ノアビル6F〜9F

◯（体験キャンペーン）

体験レッスンは2,000円（税込み）です。ただし、キャンペーン中ならさらに半額になることもあります。
→詳細はこちら

12位　ホットヨガスタジオ・オー

こだわりのホットヨガ

「ホットヨガ」が人気です。高温多湿の中で体を動かしますので、柔軟性が増してポーズが取りやすくなります。また、汗もしっかりとかきますので体内から有害物質や不要なものを排出するデトックスの効果も高まります。

この人気に目をつけて、通以上のレッスンにホットヨガのクラスを追加するようなヨガスタジオもあります。ホットヨガスタジオ・オーの場合は、レッスンのすべてがホットヨガで、室内は気温38度、湿度65パーセントです。これは何もせずにじっとしているだけで、じんわりと汗が出てくる環境です。

しかも、レッスンの種類も多いです。脂肪燃焼、冷え・むくみの解消、ストレス解消、腰痛対策、便秘対策などなどを実現し、美と健康を手に入れることができます。

コースは4つの目的別に14種類

どんな目的であっても、それをかなえてくれる最適のコースが用意されています。

・ベーシック=その名前の通り初心者向けです。「ベーシック60分」はヨガが全く初めての人向けです。1カ月を過ぎたぐらいで「ベーシック75分」、3ヶ月を過ぎたぐらいで「ベーシック90分」と、無理なくステップアップできるようになっています。

・リラクゼーション=体の凝り解消の「リラックスコース60分」、究極のリラクセーションの「ライトコース60分」、肩こり解消・デコルテ美人の「肩こり解消ヨガ60分」の３つです。こちらも初心者でも無理なくできるようになっています。

・姿勢改善・スタイルアップ=美姿勢・優しいボディメイクの「スタンダード60分」、太陽礼拝・トータルビューティーの「アクティブコース60分」、歪みの改善・インナーマッスル強化の「骨盤コース60分」、女性の健康のためのヨガ・産後リカバリーの「ウィメンズヨガ」が用意されています。目的はしっかりと絞り込まれています。

・ダイエット=ウエスト・下半身の引き締めの「脂肪燃焼コース60分」、二の腕・ウエスト・背中シェイプアップの「スクイーズ60分」、美脚・ヒップアップの「フロウコース75分」、脂肪燃焼・体幹強化の「パワーアクティブコース75分」です。ヨガを始める最大の目的が「やせたい」だった人はこちらでいいでしょう。

銀座店は女性専用

ホットヨガスタジオ・オーのスタジオは、南森町店・梅田店・京都店・三宮店・銀座店・池袋店の6カ所あります。また、姉妹店として「ホットヨガサロン・ラビエ」があり、こちらは神楽坂店・赤羽店・錦糸町店・立川店・川崎店・溝の口店・春日部店・上野店・千葉店・津田沼店・仙台店・宇都宮店の12カ所あります。

銀座店は、女性専用スタジオです。女性にとっても仕事帰りに立ち寄ったり、休日ならレッスンのついでにショッピングしたりといった使い方もしやすいです。

コース名		クラブオリビエ会員料金	一般会員料金
1回券		3000	3200	税抜
3Time(月3回利用)		8000	9000	税抜
4Time(月4回利用)		9500	10500	税抜
5Time(月5回利用)		11200	12200	税抜
6Time(月6回利用)		11900	12900	税抜
7Time(月7回利用)		12600	13600	税抜
8Time(月8回利用)		13300	14300	税抜
9Time(月9回利用)		14000	15000	税抜
10Time(月10回利用)		14700	15700	税抜
Full Time(1日1レッスン)		16200	17200	税抜
Free Time(1日何レッスンでもOK)		21000	22000	税抜
Platinumu36（予約枠無制限）		36000		税抜
Platinumu50（予約枠無制限、乗馬ペア招待）		50000		税抜
Platinumu70（予約枠無制限、乗馬ペア招待、ゴルフ優待）		70000		税抜
Sチケット		2850		税抜
入会金		5000		税抜
事務手数料		5000		税抜
登録料		1000		税抜

◯（体験キャンペーン）

60分間の体験レッスンがあります。料金は926円（税抜き）です。

→　詳細はこちら

13位　イルチブレインヨガ

イルチブレインヨガとは

特にへその下にある丹田を鍛えることに集中したのがイルチブレインヨガを行っています。体全体も鍛えられるだけではなく、心も強くなり、考え方も明るくなります。

また、呼吸法も丹田を意識しながら深い呼吸をする丹田呼吸です。これは生まれたばかりのころは自然にやっていたけども、成長とともにいつしか忘れてしまうものです。一般できなヨガでも副交感神経を優位にしますが、一層その効果が高いです。内臓の動きが活発になり、リンパ液もスムーズに流れ始めます。

1回のレッスンは約70分で、準備体操・ブレインエクササイズ・脳波振動（ネッパジンドン）・呼吸法（ヘンゴン）・エネルギー瞑想／丹舞（タンム）・整理体操の順です。終わったときはストレスも解消し、体も心も軽くなっているはずです。

だれでも参加可能

男性も参加可です。また、特にマタニティークラスとはしてはいませんが、安定期に入れば妊婦も大丈夫です。実際に若い人から中高年までの男女がレッスンに励んでいます。

もちろん、「体が硬いのだけど……」「しばらく体を動かしていない」といった人でも丁寧に指導します。

土日もレッスンあり

数は限られますが、土日もレッスンがあります。場所は駅近くなので、ショッピングなどの’ついでに立ち寄るのにも無理はないでしょう。充実した休日が過ごせます。予約は当日というだけではなく、レッスンの直前まで可能ですから、急に時間が空いたときでもOKです。

コース名		料金
週2回（期間1カ月）		12960	税込
週2回（期間3カ月）		35640	税込
週2回（期間1年）		129600	税込
フリー（期間1カ月）		16200	税込
フリー（期間3カ月）		43200	税込
フリー（期間1年）		162000	税込
フリー（期間3年）		341280	税込
フリー（期間5年）		493500	税込
入会金		8000	税込

・住所

◯（体験キャンペーン）
体験レッスンは、2,000円（税込み）です。

→詳細はこちら

銀座のリアルなヨガ教室費用を比較

銀座エリアのヨガ教室の料金をわかりやすく、月4回のコースで比べてみました。
週1回のペースで通うのが平均的なおすすめ回数なので目安になります。ただ、各スタジオで事務手数料や諸々の費用が別途かかるのであくまで参考にしてみてください。

スタジオ	コース	料金
カルド	マンスリー4	6980	税抜
LAVA	マンスリーメンバー・4	8300	税込
ヨガプラス	月４	9250	税込
ビクラムヨガ	月4回会員	9250	税込
basiピラティス	月4回会員	10800	税込
オンフルール	4回パス	8000	税抜
ヨガブッディ
ノア	月4回コース	8640	税込
オー	4Time	9500	税抜

やはりカルドが銀座でも最安値です。
9000円前後の値段が多いですが、思っていたよりも銀座エリアは高くはないですね。ちょうどいい値段のスタジオが多いので、仕事帰りにも利用しやすいでしょう。

まとめ

以上、銀座エリアでのヨガスタジオをまとめました。銀座は高いというイメージがありましたが、今はユニクロもあり昔ながらのデパートや老舗のお店もあり、新旧のいいとこどりができる街と言えそうです。
ヨガを銀座でやれば、汗をかいた後もきれいな街を歩いて帰れるので、気分的にもお得感があります。
穴場のエリアと言えますね。