自由が丘のヨガスタジオ、おすすめの教室はここ！体験も安いと人気。

自由が丘でヨガをするなら、こじんまりしているけれどしっかりしたレッスンをしている教室が多いので、ヨガは上達しやすいと思います。大手スタジオから地元密着のスタジオまでスタジオ選びのポイントをまとめました。

ヨガはホットヨガが人気ですが、ピラティスや常温ヨガも得るものが大きくおすすめです。小さなスタジオではインストラクターとの距離が近いので大規模スタジオにはないメリットもたくさんあります。
格安の体験をどんどん利用して自分に合ったスタジオを見つけましょう。
ここでは おすすめのヨガ、ピラティススタジオを10社ご紹介しています。

初心者のヨガスタジオ選びのポイント

初心者の人は、ヨガ教室選びで失敗しないためにも、初めに確認しておきたいことをまとめました！
参考　≫≫ヨガスタジオ選びのポイント

自由が丘のヨガは、LAVAとヨガプラス、ロイブの3強エリア！

全国に店舗がある大手スタジオが3つ、自由が丘にはあります。各スタジオで強みは変わりますが、レッスンの充実度や料金面でも大きな魅力があります。初心者の場合はこの3つの中から選ぶのがオススメ。
ホットヨガならLAVA,ロイブが評価が高いです！

男性でも利用できるスタジオも多いです。小さなヨガスタジオは、真面目にヨガを学びたい人向けですね。

1000円の体験レッスンが受けられるところは、気軽に活用するのがスタジオ選びのポイントです。自由が丘ののんびりした雰囲気の中で気分良くヨガに集中してみてください。

男性でもOKのヨガ教室

ピラティスができるスタジオ

ドロップインで通えるスタジオ

行きたいときに行けるチケット制の教室は、マイペースで通いたい人には便利ですね。

自由が丘のおすすめヨガスタジオ

1位　ラバ（LAVA）

 

日本最大手のヨガスタジオ。全国には320以上のスタジオがあります！コースの種類がとにかく豊富でホットヨガを全国に広めたスタジオです。自由が丘にも2店舗あり通いやすさは抜群。

内容が濃いレッスン

ラバではヨガのレッスンの種類がとにかく豊富です。体験をするときでも２０種類以上のメニュー中から選ぶことができます。オリジナルのヨガコースも充実していて、ラバでしか受けられないというレッスンも人気です。

女性の細かなニーズに対応したきめ細かいメニューが人気の理由です。室内の温度は35度、湿度は60%で、ホットヨガを行います。

ハイパーナイフ、水素水がある

脂肪を溶かしてくれるマシンとして、痩身エステでも採用しているところがあまりないハイパーナイフがラバでは利用することができます。実施店舗は限られますが、早く痩せたいという女性にはエステに行かなくて一石二鳥です。

また、水素水サーバーもあり月1019円で飲み放題となります。レッスン後に水素水を飲むことで美容効果痩身効果もグッと上がります。

店舗が多い

人気のスタジオなので混雑していてなかなか予約が取れないという場合もあります。でもマンスリーメンバー・フリーに申し込めば全国すべてのラバのスタジオが利用できます。すぐに入れる空いてるスタジオを見つけて予約すればいいので、忙しい人ほどメリットが多いコースです。

女性専用のスタジオ、光スタジオなどいろいろな種類があるので自分の好みの教室も見つけやすいです。

ラバの主なコースの費用を以下にまとめました。

			料金
入会金			5000
マンスリーメンバー登録金			5000
マンスリーメンバー・4	登録店舗限定・月4回	フルタイム	8300～10300
マンスリーメンバー・ライト	2店舗利用可能・通い放題	フルタイム	10300～15300
	2店舗利用可能・通い放題	平日10:00〜17:00	9300～13300
マンスリーメンバー・フリー	全店舗利用可能・通い放題	フルタイム	16300
1回券	全店共通回数券		3100～3500

※料金は教室毎にかわります。
※税込み価格です。

色々なコースが用意されているので、コスパ良く通うことができます。都度払いで1回のチケットもそれほど高くないので自分のペースで回数を調整しやすいです。

ラバの基本情報

・自由が丘に2店舗

1000円（税込み）で体験OK！
体験した当日に入会すると特典がたくさん。
入会金＆登録金0円　手ぶらでOK
ヨガマットも半額で購入できる

2位　ホットヨガスタジオ ロイブ

ステップアップしていくのが楽しみなレッスン

こんなにたくさんの種類のレッスンが用意されているヨガスタジオはほかにはありません。しかもエクササイズのレッスンまでヨガのレッスンと無理なく一緒に用意されています。ヨガを始めようというときに、「エクササイズやエアロビとヨガのどちらにしようか」と迷った人も多いでしょう。ホットヨガスタジオ ロイブならどちらも満足できます。

・基本・リラックス=ビギナー60、アロマリラックスヨガ、DEEP RELAX60
・健康=リンパデトックスヨガ、骨盤矯正ヨガ、整体ヨガ、肩コリラックスヨガ、ゆるめてゆがみとりヨガ、ととのえてゆがみとりヨガ、腸活ヨガ
・ダイエット・美容=ダイエットヨガ、痩せる身体をつくるダイエット、セルトル美脚ヨガ、背中美人ヨガ、美姿勢アンチエイジングヨガ、フェイスアップヨガ
・ステップアップ=アドバンス90、はじめてのパワーヨガ、EX(エクサ)パワーヨガ、ディープブレスヨガ、FIRE、WATER
・エクササイズ=ホットピラティス、ホットボクササイズ、サーキットシェイプ、マーシャルワークアウト、凹ますヨガティス、マッチョサイズ、ビートドラムダイエット
・サーフエクササイズ=BASIC（ベーシック）、Beauty Lower Body（ビューティ・ロワ・ボディ）、Balance（バランス）、CORE Beginner

またどのレッスンも、室温38度、湿度65パーセントで行います。体の柔軟性は増しますし、汗もしっかりとかくことができます。

料金システムはさまざま

料金は「月4会員」「デイタイム会員」「フルタイム会員」などが用意されています。さらには、「ドロップインシステム（都度払い）」もあります。自分の通う頻度や時間帯に合わせて、ピッタリの支払い方ができるでしょう。

もうひとつ他にはない特徴があります。自分が入会したスタジオ以外でも無料か格安で利用できます。もし、出張の多い仕事に就いているのなら、札幌駅前店の会員であっても、東京や大阪などの行った先で「時間が少しできたので、体を動かしたい」といった使い方もできるでしょう。タオルやウエアなどのレンタル用品も充実していますので、まったくの手ぶらでも大丈夫です。どの支店も街の中心部にあって、簡単に足を伸ばせます。

コース名		料金
月4回会員		8316	税込
デイタイム会員		9828	税込
フルタイム会員		11664	税込
事務手数料		5076	税込

○（住所）

◯（体験キャンペーン）

60分間の体験レッスンがあります。料金は2,000円（税込み）です。

3位　ヨガプラス（YOGA PLUS）

アメリカ、カルフォルニアで生まれ、全米に29スタジオある「ヨガワークス（yogaworks）」。このスタジオの内容を実践できるのがヨガプラスです。全国に19店舗ある、本格的なヨガができるスタジオです。

インストラクターのレベルが高い

全米で信頼されているヨガ指導者の講座を200時間+500時間受けているインストラクターが教えてくれます。知識がしっかりした先生が多いので、正しいヨガを身に着けることができます。

動きが激しく、エクササイズの効果も高いアシュタンガヨガがベースとなるので、汗びっしょりなヨガをしたい人に向いています。常温ヨガ、24～28℃の室内温度の「温ヨガ」、ホットヨガ、それぞれが揃っているので同時にレッスンを受けることもできます。

しっかりとヨガを学びたいという人には1対1で教わることができるプライベートレッスンも評価が高いスタジオです。

ヨガプラスの主なコースの費用を以下にまとめました。

	料金
入会金	10800
月額フリー会員	14800
デイタイムフリー会員	12000
月4回会員	9250
デイ月4回会員	7500

※費用は銀座・西葛西を除く店舗のものです。

ヨガプラスの基本情報

・住所

男性OK

1000円体験（グループレッスン）
3000円体験（60歳以上限定）
5000円体験（プライベートレッスン）

4位　ララアーシャ(LaLa Aasha)

溶岩ホットヨガのスタジオとして健康的に痩せることができるヨガ教室です。

溶岩ヨガはメリットがたくさん！

ストーブではなく溶岩プレートを敷き詰めた床でヨガを実践するので、きれいな空気の中で体は心からポカポカ状態で気持ちよくヨガをすることができます。ミネラルやマイナスイオンをたくさん含んでいるので健康的に気持ちよくたくさんの汗をかくことができます。

おしゃれなスタジオでヨガ通いが楽しくなる！

それぞれのスタジオに特色があり、モロッコ風、チュニジア風など非日常的な空間でおしゃれにヨガを楽しめると女性に評判です。
ハードな内容のヨガよりも気持ちよくリラックスできる内容のレッスンが中心です。少人数でアットホームな雰囲気でレッスンを受講できます。

ララアーシャの主なコースの費用を以下にまとめました。

		料金
入会金		5000
マルチ会員	全店舗フルタイム	19000
フルタイム	フルタイム	14000
デイタイム	平日8:30〜18:00	12000
マンスリー4	フルタイム 月4回	9600
1回チケット		3500

※税込み価格です。

月額制だけでなく、時々利用したいという人向けにチケット会員も気さくに受け入れてくれます。3回券9600円、6回券18000円、12回券30000円とまとめ買いなら安くなります。

ララアーシャの基本情報

自由が丘スタジオ
東京都目黒区自由が丘2-12-13 JグラスビルB1
毎月最終金曜日
営業時間 8:30～22:30

3000円体験（池袋　自由が丘）
1000円体験（その他）

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5位　basiピラティス

basiピラティスは世界各国で展開している世界最大級の規模のピラティス団体です。その日本支部では海外と同じハイクオリティのレッスンが受けられます。

教育がしっかりしていて質が高い

ヨガではありませんが、ピラティスインストラクターは世界基準での資格を持っていてレッスンの質が高いです。プロアスリートも通うのがbasiピラティスです。エクササイズ、姿勢矯正、リハビリ、トレーニングなど幅広く解消できるのが強み。

自由が丘のピラティス専用スタジオ

独自のFLOW理論

レッスン中は途切れることなく、ずっと体を動かしていきます。「流れ」を意識した独自のレッスン方法でエクササイズの効果も高く、評価が高いです。

１回ごとのチケットもあり追加で受けたいときも簡単。プライベートレッスンも充実しているのでじっくり集中して自分の体をメイキングしたい、こだわり派ならここがおススメです。
basiピラティスの主な月額制コースの費用を以下にまとめました。

		料金
入会金		30000
全店フリー	全店舗	18500
フリー会員	1店舗のみ	16500
月4回会員	1店舗のみ	10800

※税込み価格です。
本格的にしっかりピラティスをしたい言う人向けのスタジオです。

basiピラティスの基本情報

自由が丘スタジオ / 東京都世田谷区奥沢5-14-31　土屋ビル2F

・東京都内に22スタジオ
→東京都内22スタジオ一覧

 

2000円体験（グループレッスン）
3000円体験（60歳以上限定）
6000円体験（プライベートレッスン）

→詳細はこちら

6位　ヨガステ自由が丘店

あらゆる年代が対象の女性専用スタジオ

2013年6月に東京恵比寿で始まった女性専用スタジオです。今は、この自由が丘と五反田にもあります。自由が丘店は駅から徒歩2～3分。

女性専用スタジオです。対象は16歳以上で、妊婦さんだけはNGです。それさえ満たせば、学生・キャリアウーマンはもちろんのこと、運動不足の主婦、今までヨガとは縁のなかった年配の人などすべての女性がレッスンに参加することができます。

どんな女性でも望むレッスンが見つかる

「あらゆる女性のために」とレッスンの種類が多いばかりではなく、「いつ来ても大丈夫なように」とスケジュールもみっちりと詰まっているのが特徴です。

・レッスン強度 ★=やさしいヨガ、はじめてのピラティス、アロマリラックスヨガ、ヒーリングヨガ、女性のためのヨガ、朝ヨガ（リセット）
・レッスン強度 ★★=骨盤調整ヨガ、骨盤調整ピラティス、ゆったりフローヨガ、スタイルUPヨガ、バレエヨガ、朝ヨガ（エナジー）
・レッスン強度 ★★★=リンパデトックスヨガ、ピラティスフロー、美シェイプヨガ、アクティブフローヨガ
・そのほか=マンスリーレッスン、産後ケアヨガ、ベビママヨガ、チャリティーヨガ、チャリティーピラティス

初心者はもちろん、レッスン強度の低いものから選びましょう。それでも十分に、ダイエットや美肌、ストレス解消の効果が得ます。

朝ヨガもできる！

自由が丘店の場合、最も早い時間帯のレッスンは月・火・木・金は午前7時からスタートです。人気の朝ヨガもできますね。
土日も10時からで、水曜日だけ正午からです。夜も曜日によっては、午後9時開始のものがあります。

さらには、会員資格は3店共通です。その日の気分や、ついでのお出かけ先次第で、どこを選んでもいいのです。

◯（住所）

東京都目黒区自由が丘2-9-12 自由が丘エムワイビル2F・3F

◯（体験キャンペーン）

「自由が丘店オープン記念キャンペーン！」として、WEB申し込み限定で先着300名が無料です。恵比寿店・自由が丘店（2017年6月オープン）・五反田店の3店舗のどこも使ったことがない人限定。

 

→詳細はこちら

7位　リリーロータス

ヨガでもピラティスでもレッスンが取れる

「ヨガを始めたいのだけども、あんなアクロバットみたいなポーズは無理」「スポーツ経験がなく、体を動かすのが苦手」といった人こそ、実はヨガがおすすめです。初心者向けに工夫されたレッスンがたくさんある上、ポーズは必ずしも完全にこなす必要ありません。自分の体の弱点がわかり、また、不完全なポーズでもしっかりとした効果があります。

それでもなお、ハードルが高いように思う人は、ピラティスに注目しましょう。もともとが、ケガや病気で体にトラブルを抱えた人たちのリハビリのために考案されました。しかもヨガの要素も採り入れられているので、「ヨガはやりたい、だけども難しそう」と思っている人たちに最適です。

リリーロータスではヨガ・ピラティスの両方のレッスンが用意されています。「ピラティスで始めて、ヨガに進む」というのも全く無理がなくできます。

初心者向けレッスンが充実

ピラティスがあるだけではなく、ヨガでも初心者向けのレッスンが充実しているのが特徴です。また、シェイプアップ、骨盤の歪み対策などの目的を持っている人がどれを選べばいいのかも、簡単にわかるラインアップです。

・ママヨガ with baby=生後2カ月から歩き出す前までのお子さんと一緒にスタジオに入ることができます。妊娠・出産の間は気にすることが難しかった体形の回復に最適です。・ハタヨガフロー=ポーズを流れるように順番にこなしていきます。
・アンチエイジングヨガ=特に股関節の柔軟性を取り戻すことで、リンパの流れを抑止、体内の老廃物を排出させます。
・NYヨガ=ニューヨーカーに大人気のヨガです。忙しい毎日を送っている都会人におすすめです。
・やさしいパワーヨガ=呼吸と体の動きを合わせながらダイナミックにポーズをとっていきます。初心者でも可能なように工夫されています。
・ヴィンヤサヨガ=アシュタンガヨガの流れをベースにし、ポーズなどの制約を少なくしたのがヴィンヤサヨガです。心も生き生きとしてきます。

・アシュタンガヨガ=ダイナミックな動きのあるヨガです。汗もしっかりとかけ、筋肉が鍛えられるだけでなく、デトックスも進みます。
・アロマヨガ=アロマの香りに包まれながらレッスンをします。ヨガが全く初めての人向けです。
・骨盤＆ヨガ=骨盤のまわりを強化することで、姿勢を抑止、女性特有のトラブルの改善にも効果があります。
・ハートフルヨガ=ベーシックなヨガでありながら、特にヒーリング効果を考えた内容になっています。
・アロマヨガフロー=アロマの香りに包まれた状態で、流れるようにポーズを変えていきます。アロマの効果でリラックスできるので、自然と体を動かすことができます。
・リラックスヨガ=全くの初心者、または体力・筋力に自身のない人におすすめです。基本的なポーズを行いながら、心身の疲れをいやしていきます。
・シェイプアップピラティス=インナーマッスルを強化することで、骨盤の周辺の鍛え、シェイプアップにつなげます。
・ビューティーペルヴィス=こちらも骨盤の歪み対策が中心ですが、特に美容面への効果が高くなるようにしています。
・マタニティヨガ=妊娠中の負担を減らし、ベストな状態で出産ができるようにするためのレッスンです。
・ピラティス＆リラックスヨガ=このレッスンひとつで、ピラティスとヨガの両方を経験できます。腰痛・肩こり・姿勢の歪み対策にもなります。
・シェイプアップヨガ=特に有酸素運動になるポーズを連続させています。脂肪がどんどん燃焼し、太りにくい体にも鳴ります。

男性も参加可

レッスン名からは「女性向けばかり」との印象を持つかもしれません。たしかに美容や健康を気にしている女性たちが満足するような内容のレッスンがそろっています。ところが、男性も参加可能です。

場所は東急東横線・自由が丘駅から徒歩1分です。周辺はおしゃれなお店がいっぱいです。リリーロータスに通うついでに、ストリートを散策すれば、都会暮らしがいっそう充実することでしょう。平日なら最終のレッスンは午後8時台の開始です。土日も午後5時からのレッスンがあります。会社帰りにも、休日のお出かけにも最適なヨガ&ピラティススタジオです。

◯（住所）

東京都目黒区自由が丘２丁目１１?１６ ニューパルビュー

◯（体験キャンペーン）

体験レッスンは通常2,100円（税込み）ですが、キャンペーン中は半額になります。
→詳細はこちら

8位　yoga studio GIFT(ヨガスタジオ ギフト）

少人数制のレッスン

性別・年齢の関係なく参加できるヨガスタジオです。マタニティもあるの妊婦でさえ大丈夫です。しかも、1レッスンは最大でも10人となっています。これから覚えることがたくさんある初心者の人でも安心です。

また、ヨガ以外にもベリーダンスやエクササイズのレッスンも用意されています。これらは、「ダイエットをしたいけど……」「健康のために体を動かしたい」と思ったときに、「ヨガとどちらにしようか」と迷う人も多いでしょう。ヨガスタジオ ギフトを選んでおけば、特にどれと意識することなく、全部一緒に楽しむことができます。

ヨガ以外でも体を動かしたい人も満足できるラインアップ

迷ってしまうぐらいたくさんのレッスンがあります。初心者でも楽しめるものが多いのでじっくりと選んでみましょう。

・ヨガ初級=全く初めての人はこのクラスから始めましょう。
・ナチュラルヨガ=本来の自分自身の心身が取り戻せるレッスンです。
・ハートで感じるベリーダンス=スキルを問うよりも、とにかく気分よく踊れることが目的です。ベリーダンスが全く初めての人でも大丈夫です。
・マスターストレッチ=もともとバレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために考え出されたメソッドです。
・骨盤美脚ヨガ=骨盤の歪みを直すことで、ダイエット・デトックス・シェイプアップなど女性なら気になることが解決に向かいます。
・ボディメイクピラティス=もともとリハビリのために考え出されたのがピラティスです。無理なくポーズがこなせるはずです。このクラスは妊娠中の人も参加可能です。
・美脚・美尻バーワーク=バーを利用したエクササイズです。特に下半身を鍛える効果が高く、おしりがきゅっと引き締まります。
・ヨガトレ=ヨガにトレーニングの要素をプラスしています。運動不足を解消したい人におすすめです。
・美曲線ヨガ=正しい姿勢を作り出し、女性らしい曲線を作るレッスンです。
・ハートオブヨガ=ヨガ独自の呼吸に重点を置いています。深い呼吸ができるように鳴り、心身とも満ち足りた状態に近づきます。
・エナジーフローヨガ=深い呼吸をすると同時に、自分の体の奥にまで注意を届かせるようなレッスンです。しっかりとした爽快（そうかい）感も得られるでしょう。
・自愛のヨガニードラ=ヨガニードラとは横になった状態で行う瞑想のことです。レッスン時間の前半はポーズを、後半ではこのヨガニードラを実践します。
・肩こり改善ヨガ=肩甲骨周りの柔軟性を取り戻すことで、首・肩・背中のこりを解消します。
・ここちのいいヨガ=ヨガを基本中の基本から学びます。
・フェイスエクササイズ=エクササイズに興味を持っている人でも意外に盲点になりがちなのが顔周りです。しっかりと顔の筋肉を鍛えます。
・ラマンダセッション=自分自身と向き合うための集まりです。散らかっていた頭の中を整理することができます。

おしゃれな街・自由が丘にあるスタジオ

デート・グルメ・ショピングのエリアとして人気のある自由が丘にあります。駅からは歩いて4分です。東急東横線沿線なので、東京都内の人はもちろん、横浜方面の人もヨガスタジオの選択肢に入れることができるでしょう。

白を基調とした内装もとてもおしゃれです。全体的にはモロッコ風になっています。扉の中に入った途端に日常を忘れることができること請け合いです。

◯（住所）

東京都目黒区自由が丘2丁目9-20 河津ビル3階

◯（体験キャンペーン）

体験レッスンは1,000円です。

→詳細はこちら

9位　ヨガスタジオ グロウ (Yoga Studio gllow)

男性や妊婦も参加できる

男性も参加できます。また、妊娠中の人も16週目以降で主治医の許可を得れていればOKです。

妊娠中の人向けのレッスンの充実ぶりが目立ちます。専門のマタニティヨガがあるだけではなく、クリスタルヒーリングヨガやinnerケアヨガなど一般の人に交じって参加可能なものもいくつか用意されています。

スタジオもとても快適です。
床暖房が入っていますので、冬でもじんわりと暖かく、汗も自然と出やすくなっています。また、レッスンの定員は17人です。特別少ないわけでもありませんが、都会の中の人気スタジオであることを考えると、納得の行く人数でしょう。

レッスンはごくごく軽い初心者向けから超ハードなものまで

ほぼこの順番で運動量の少ないものから多いものへと並んでいます。名前もわかりやすいものが多いので、それを手がかりに自分の目的のものを見つけるようにしましょう。

・運動量が少なめのもの=アロマリラックス＆ヨガニードラ、からだリセットヨガ（アロマ）、くつろぎのフロー、経絡ヨガ、骨盤調整ヨガ（アロマ）、ヒーリングヨガ、委ねるヨガ、ゆったりストレッチヨガ、めぐり感じるヨガ（音叉ヒーリング）、リストラティブヨガ、Relax Flow、リラックス＆ヨガニードラ、リラックスヨガ（タイ古式アジャスト付）、わたしをほどくヨガ、アロマリラックス（ヨガニードラ）、アロマリラックス＆フロー、陰ヨガ（経絡シリーズ）、オープンハートヨガ、気づきのヨガ～リラックス～、クリスタルヒーリングヨガ（マタニティも可）、ココロ＆からだほどくヨガ、骨盤リセットヨガ、柔軟性UP ボディリリース、ハタヨガ アライメント（ベーシック）、フロー＆リストラティブ、ほぐしのリラックスヨガ（アロマ）※マタニティ可、ゆったりストレッチヨガ、ゆったりヨガとリストラティブ90分（マタニティも可）、ゆるめるヨガ、Relax yoga、リンパヨガ
・運動量が普通のもの=アクティブ＆リラックス、アーユルヴェーディックアロマヨガ、アライメントヨガ（アジャスト）、innerケアヨガ（マタニティ可）、クリパルヨガ～ムドラ～、呼吸で整えるヨガ、産後ヨガwithベビー、ハタヨガ、発汗！代謝UPヨガ、深めるヨガ(カラダのトリセツ)、ベーシックヨガ、マタニティヨガ、導きのヨガ(アナトミック骨盤?)、メンテナンスヨーガ、優しいヨガ、委ねるヨガ、ヨガのポーズ・基礎、リラックスヨガ（月礼拝）、アシュタンガヨガ基礎、気づきのヨガ～呼吸～、チャクラヨガ、ハタヨガ、ハタヨガアライメント
・運動量が多めのもの=アシュタンガヨガ、アロマフロー（ボディメイク）、エナジーヨガ、エナジーフロー、エネルギッシュ骨盤ヨガ(アロマ)、きれいになるヨガ、クリパルヨガ（ヴィンヤサ）、クリパルヨガ（ダイナミック）、コアトレッチング、コアビューティーヨガ、ハタフロー、モーニングエナジー、ヴィンヤサフロー、アシュタンガヨガ ハーフプライマリー、アシュタンガヨガ プライマリーシリーズ

自由が丘駅徒歩2分

自由が丘スタジオはショッピングなどで人気のスポット・自由が丘にあります。東急東横線の駅から2分です。

最も遅いレッスンは月・火・木・金なら午後8時45分に始まります。仕事帰りに立ち寄ることもできる人も多いでしょう。もちろん、土・日もレッスンがあります。自由が丘で過ごしたり、ほかのスポットへの行き来にさっと汗を流したりするのにもいいでしょう。休日の過ごし方が充実するはずです。

◯（住所）

東京都世田谷区奥沢5-41-14橋本ビル2階

◯（体験キャンペーン）

体験レッスンは1,000円です。

→詳細はこちら

10位　NAVI自由が丘スタジオ

ハンモックヨガができるスタジオ

一般的なヨガから最も新しいヨガまで経験できる

自由が丘スタジオでは5種類のレッスンがあります。いずれもアンティグラビティのスタイルです。日本語にすると「反重力」といったいみになります。天井からつるされた布（ハンモック）にくるまれたり、ぶら下がったり、逆立ちしたりと、一般的なヨガにはないさまざまなポーズがとれます。使う筋肉や腱も違うので、すでにヨガの中級・上級まで進んでいた人でも、アングラビティを始めてやると、今までとは違う部位が筋肉痛になることもあるかもしれません。

また、「反重力」という言葉からもわかるように、ヒザや腰に負担をかけずにポーズを取ることも可能です。ヒザなどにトラブルがあって、一般的なヨガをあきらめていた人にも参加が可能です。

アンティグラビティがしっかりと学べるレッスン

注目度は高いものの、ほかの流派のヨガほどにはまだなじみがないアンティグラビティを初級から上級まで効率よくステップアップできるようになっています。

・ファンファメンタル=最も初級のクラスです。アンティグラビティの基本を学びます。
・リストラティブ=ハンモックの高さをやや上げてさまざまなポーズを取ります。特に骨盤まわりの筋肉や腱を緩めることができます。
・エアリアルヨガ=ハンモックを使って空中に浮いた状態でさまざまなポーズを取ります。瞑想もこの状態でやるので、また違った世界が見えてくるでしょう。
・エア・バー=クラッシクバレエの影響を強く受けたエクササイズです。ハンモックを使うことでは、エアリアルヨガなどと同じで、ヒザなどへの負担は少ないです。
・サスペンション フィットネス=エアリアルヨガとダンスを融合したものをイメージすればいいでしょう。質の高い有酸素運動になります。

仕事帰りやショッピングのついでにも

水曜日は定休ではあるものの、ほかの平日は最後のレッスンが午後8時開始です。土日も朝から夜までしっかりとレッスンが詰まっています。横浜方面からも交通の便のいい自由が丘にあるので、仕事帰りや休日のお出かけのついでに立ち寄ることができる人も多いでしょう。

◯（住所）

東京都目黒区自由が丘1-5-1 B1

◯（体験キャンペーン）

初回体験レッスンは3,000円です。

→詳細はこちら

自由が丘の安いスタジオは？リアルなヨガ教室の料金を比較

初心者の人でもまずは、週1回のペースで通うのが平均的な回数です。空いた時間を使いながらだと月4回を目指して通う頻度が無理なく続けやすいです。

ここでは各スタジオの月4回コースの料金を比べてみました。

スタジオ	コース	料金
LAVA	マンスリーメンバー・4	8300	税込
ロイブ	月4回会員	8316	税込
ヨガプラス	月４	9250	税込
ララアーシャ	マンスリー4	9600	税込
basiピラティス	月4回会員	10800	税込
ヨガステ	月額フリー会員	8900	税込
リリー	月4回会員	7000	税込
ギフト	チケット5回券	13000
グロウ	5回券（有効2カ月）	12400
NAVI	5回回数券	17000

リリーが最安値ですね。続いてLAVAが安いです。
自由が丘は人気が高いエリアなので、相場もとくに安いわけではなく、やや割高な印象です。1万円前後のところが多いですが、回数が4回、5回のものが混ざっているので注意してください。ヨガステも安いのですが月額フリーで8900円は、あまり通えない人にはもったいなく感じるかもしれません。

ついてくるいろいろなサービスを検討してみて、トータルでお得かどうか考えましょう。もちろん料金面だけでスタジオを選ぶと失敗することもあるので、あくまで材料の一つとして、活用してみてください。

まとめ

以上、都内でも人気スポットの自由が丘のヨガスタジオ特集でした。
人気店だけでなく、地元の人に愛されているこじんまりしたスタジオも自分に合っているか、検討してみてください。
かなり内容がしっかりしたスタジオがいいので、真面目にヨガに取り組みたいという人向けです。軽く、汗を流したい、リラックスしたいという場合は、大手スタジオで気軽に通うというスタイルがいでしょう。