池袋は大きな街なので、ヨガスタジオもスポーツジムも、ショッピングにも便利な街です。JRも地下鉄も東武線もあるので、都内はもちろん埼玉に住む人も良く利用する街ですね。

ホットヨガでダイエットをしたい人、常温ヨガで無理なくリフレッシュしたい人、いろいろな目的でヨガを始めたい人は多いです。

ヨガスクールは週1以上のペースで、ある程度の期間通いたいところです。通いやすい場所、料金も負担がない、清潔なスタジオ、レッスンのスケジュールが多いなど、いろいろなポイントを事前に確認して、池袋のヨガ教室を選びましょう。

ここでは池袋でヨガを始める人へおすすめのスタジオ10社をご紹介します。

初心者必見!失敗しないヨガスタジオの選び方

①料金の違いに注意しよう!
②通うペースを明確にしよう!
③目的をはっきりさせよう!
④体験コースは必ず使おう!

ホットヨガが人気ですが、どのスタジオを選ぶときも事前に確認しておくべきポイントです。失敗しないために確認して欲しいポイントをまとめました。
参考 ≫≫ヨガスタジオ選びのポイント

池袋エリアの本命は、やっぱりカルドとラバのてぶら体験!

池袋でも人気の2大ヨガスタジオがあります。ホットヨガはもちろん、常温ヨガも同時に学べて、レッスンの選択肢が多く、いろいろなサービスが充実しているのが人気のポイントです。
カルド池袋は男性も利用できます。また、ラバは2店ともに女性専用スタジオです。
コスパの良さ、料金が安いのはカルドですので、頭一つリードしています。体験が1000円ほどでどちらも利用できるので、どんどん体験メニューを試してみましょう。

池袋の女性専用のヨガスタジオは?

・LAVA(西口店 東口店)
・ホットヨガスタジオ ロイブ
・ララアーシャ
・ドゥミ ルネサンス
・ホットヨガスタジオ・オー

人気スタジオは女性専用のところがほとんどです。男性の目を気にせずヨガに集中できます!

男性OKのスタジオは

・カルド
・スタジオヨギー

池袋で少人数制のヨガ教室は?

・ララアーシャ

20人以下のレッスンで、丁寧に教えてもらうことができます。

JYIA(日本ヨガインストラクター協会) 池袋校
最大12名の少人数制ですが、インストラクターになりたい人向けの教室です。

池袋西口にあるヨガスタジオは?

・LAVA池袋西口店

有名スタジオではLAVAの西口店だけです。
池袋は東口にヨガスタジオがほとんど集中しているので、西口のスタジオは穴場ですね。

池袋のおすすめヨガ教室

1位 カルド(CALDO)


予約なしでレッスンが受けられる、料金が他よりも安いという点で人気急上昇中のヨガスタジオがカルドです。店舗もどんどん増えていて、東京都内にも21店舗あります。池袋店は東口にあります(無印良品の近くです)。

ホットヨガに強い!

カルドでは①熱伝導式のヒーター使用で酸素を燃やさない②銀イオンで抗菌したスチームをたくことで、清潔で嫌な臭いのないスタジオで気持ちよくヨガができます。温度40度・湿度55%の高温多湿の環境でレッスンをしますが、汗をかくのも簡単なうえに、美肌効果のあるスチームを同時に浴びることができます。
ストーブを焚いて部屋をあたためるスタジオでは、一酸化炭素中毒の恐れもあるので、カルドは安全にホットヨガができるのも◎

ホットヨガが広いスタジオで快適にできる!

新しいスタジオなのでスタジオもきれいで気持ちよくヨガをすることができます。広い教室なので、周りに気を遣わずのびのびヨガやストレッチができるのでストレスフリーです。遠赤外線床暖房を取り入れているので、体の芯からポカポカ温まり、痩せやすいだけでなく血行促進で体質改善もできます。

プログラムが充実!

ホットヨガだけでなく、常温ヨガや様々な種類のヨガができます。ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、アドバンスヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサヨガなど初心者向けのコースも複数あります。また、スタジオによっては無料でフィットネスジムを使うこともできます。

カルドの主な月額制コースの費用を以下にまとめました。

コース 内容 料金
入会金 0
事務手数料 0
デイタイム4 月4回のみ平日10:00〜17:00 6000
マンスリー4 月4回のみ全営業時間利用可 6500
デイタイム 平日10:00〜17:00 8000
フルタイム 全営業時間利用可 9500
プレミアム 全営業時間利用可 14000

※料金は教室毎にかわります。表の価格は最低料金を記載しています。
※税込み価格です。

予約しないで行きたいときにスタジオに行けるので、自分のペースでレッスンを受けられるのは便利です。

月1620円でタオルがレンタルできるので手ぶらでスタジオに行っても大丈夫。

池袋店は男性も利用可能です。また、ジム、加圧トレーニング、エステもあり、ヨガ以外でも充実しています。

カルドの基本情報

池袋 / 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F

定休日   毎週金曜日
平日 10:00~23:00
土日祝 10:00~20:00

 

 

今なら980円で体験できる!手ぶらでOK!

2位 ラバ(LAVA)

 

日本最大手のヨガスタジオ。全国には320以上のスタジオがあります!コースの種類がとにかく豊富でホットヨガを全国に広めたスタジオです。池袋には西口、東口両方にあります。

内容が濃いレッスン

ラバではヨガのレッスンの種類がとにかく豊富です。体験をするときでも20種類以上のメニュー中から選ぶことができます。オリジナルのヨガコースも充実していて、ラバでしか受けられないというレッスンも人気です。

女性の細かなニーズに対応したきめ細かいメニューが人気の理由です。室内の温度は35度、湿度は60%で、ホットヨガを行います。

ハイパーナイフ、水素水がある

脂肪を溶かしてくれるマシンとして、痩身エステでも採用しているところがあまりないハイパーナイフがラバでは利用することができます。実施店舗は限られますが、早く痩せたいという女性にはエステに行かなくて一石二鳥です。

また、水素水サーバーもあり月1019円で飲み放題となります。レッスン後に水素水を飲むことで美容効果痩身効果もグッと上がります。

店舗が多い

人気のスタジオなので混雑していてなかなか予約が取れないという場合もあります。でもマンスリーメンバー・フリーに申し込めば全国すべてのラバのスタジオが利用できます。すぐに入れる空いてるスタジオを見つけて予約すればいいので、忙しい人ほどメリットが多いコースです。

女性専用のスタジオ、光スタジオなどいろいろな種類があるので自分の好みの教室も見つけやすいです。

ラバの主なコースの費用を以下にまとめました。

コース 内容 時間 料金
入会金 5000
マンスリーメンバー登録金 5000
マンスリーメンバー・4 登録店舗限定・月4回 フルタイム 8300~10300
マンスリーメンバー・ライト 2店舗利用可能・通い放題 フルタイム 10300~15300
2店舗利用可能・通い放題 平日10:00〜17:00 9300~13300
マンスリーメンバー・フリー 全店舗利用可能・通い放題 フルタイム 16300
1回券 全店共通回数券 3100~3500

※料金は教室毎にかわります。
※税込み価格です。

色々なコースが用意されているので、コスパ良く通うことができます。都度払いで1回のチケットもそれほど高くないので自分のペースで回数を調整しやすいです。

ラバの基本情報

・池袋に2店舗

池袋西口店(女性専用) / 東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F
池袋東口店(女性専用) / 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9F

 

1000円(税込み)で体験OK!
体験した当日に入会すると特典がたくさん。
入会金&登録金0円 手ぶらでOK
ヨガマットも半額で購入できる

3位 ホットヨガスタジオ ロイブ

ステップアップしていくのが楽しみなレッスン

こんなにたくさんの種類のレッスンが用意されているヨガスタジオはほかにはありません。しかもエクササイズのレッスンまでヨガのレッスンと無理なく一緒に用意されています。ヨガを始めようというときに、「エクササイズやエアロビとヨガのどちらにしようか」と迷った人も多いでしょう。ホットヨガスタジオ ロイブならどちらも満足できます。

・基本・リラックス=ビギナー60、アロマリラックスヨガ、DEEP RELAX60
・健康=リンパデトックスヨガ、骨盤矯正ヨガ、整体ヨガ、肩コリラックスヨガ、ゆるめてゆがみとりヨガ、ととのえてゆがみとりヨガ、腸活ヨガ
・ダイエット・美容=ダイエットヨガ、痩せる身体をつくるダイエット、セルトル美脚ヨガ、背中美人ヨガ、美姿勢アンチエイジングヨガ、フェイスアップヨガ
・ステップアップ=アドバンス90、はじめてのパワーヨガ、EX(エクサ)パワーヨガ、ディープブレスヨガ、FIRE、WATER
・エクササイズ=ホットピラティス、ホットボクササイズ、サーキットシェイプ、マーシャルワークアウト、凹ますヨガティス、マッチョサイズ、ビートドラムダイエット
・サーフエクササイズ=BASIC(ベーシック)、Beauty Lower Body(ビューティ・ロワ・ボディ)、Balance(バランス)、CORE Beginner

またどのレッスンも、室温38度、湿度65パーセントで行います。体の柔軟性は増しますし、汗もしっかりとかくことができます。

料金システムはさまざま

料金は「月4会員」「デイタイム会員」「フルタイム会員」などが用意されています。さらには、「ドロップインシステム(都度払い)」もあります。自分の通う頻度や時間帯に合わせて、ピッタリの支払い方ができるでしょう。

もうひとつ他にはない特徴があります。自分が入会したスタジオ以外でも無料か格安で利用できます。もし、出張の多い仕事に就いているのなら、池袋店の会員であっても、行った先で「時間が少しできたので、体を動かしたい」といった使い方もできるでしょう。

タオルやウエアなどのレンタル用品も充実していますので、まったくの手ぶらでも大丈夫です。どの支店も街の中心部にあって、簡単に足を伸ばせるはずです。

女性専用スタジオです。

コース 内容 料金
月4回会員 8316
デイタイム会員 15時スタートのレッスンまで 9828
フルタイム会員 通い放題 11664
ドロップイン 1回 3078
事務手数料 5076

○(住所)

池袋店 / 東京都豊島区南池袋1丁目26−9 第2MYTビル 7階

池袋東口です。

◯(体験キャンペーン)

60分間の体験レッスンがあります。料金は2,000円(税込み)です。

4位 ララアーシャで溶岩浴ヨガ

溶岩ホットヨガのスタジオとして健康的に痩せることができるヨガ教室です。

溶岩ヨガはメリットがたくさん!

ストーブではなく溶岩プレートを敷き詰めた床でヨガを実践するので、きれいな空気の中で体は心からポカポカ状態で気持ちよくヨガをすることができます。ミネラルやマイナスイオンをたくさん含んでいるので健康的に気持ちよくたくさんの汗をかくことができます。

おしゃれなスタジオでヨガ通いが楽しくなる!

それぞれのスタジオに特色があり、モロッコ風、チュニジア風など非日常的な空間でおしゃれにヨガを楽しめると女性に評判です。
ハードな内容のヨガよりも気持ちよくリラックスできる内容のレッスンが中心です。20名以下の少人数制でアットホームな雰囲気でレッスンを受講できます。

ララアーシャの主なコースの費用を以下にまとめました。

料金
入会金 5000
マルチ会員 全店舗フルタイム 19000
フルタイム フルタイム 14000
デイタイム 平日8:30〜18:00 12000
マンスリー4 フルタイム 月4回 9600
1回チケット 3500

※税込み価格です。

月額制だけでなく、時々利用したいという人向けにチケット会員も気さくに受け入れてくれます。3回券9600円、6回券18000円、12回券30000円とまとめ買いなら安くなります。

池袋スタジオは女性専用です。ララアーシャの学芸大学、綱島スタジオは男性専用のクラスがあります。池袋東口です。

ララアーシャの基本情報

東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
毎週金曜日定休日
営業時間 9:00~22:00

3000円体験(池袋 自由が丘)
1000円体験(その他)

→詳細はこちら

5位 ドゥミ・ルネサンス

いやし空間を演出する内装

ドゥミ ルネサンスのお店はどこも一歩足を踏み入れただけで優しい空気に包まれます。池袋東店も例外ではありません。エントランス・フロントにはアロマの香りが漂っています。また肝心のスタジオも、床暖房が入っています。冬でもじんわりと暖かさを感じることでしょう。

ラウンジも用意されています。レッスン前のひとときや、終わった後のホッとした時間を過ごすのに最適です。雑誌を読んだり、お茶を飲んだりして過ごすことができます。パウダールームやロッカールームも広々としています。

また、インストラクターらはレッスン中はもちろんのこと、その前後にも気楽に声をかけることができます。ヨガにかんすることだけではなく、「美容や健康のために日常生活で心がけたほうがいいこと何か」といったことのアドバイスもできるように用意しています。

その前後にも気楽に声を欠けることができます。その前後でも気楽に声を欠けることができます

産後ヨガもOK

豊富なレッスンメニュー

ヨガだけではなく、ピラティス、ダンス、またはヨガの要素も採り入れたストレッチなども一緒に用意されています。全体的には初心者でも始めやすいレッスンが多めになっています。

・ヨガ=朝ヨガ、ハタヨガ60、ハタヨガ75、ハタヨガ90、ヴィンヤサフローヨガ、スタイルアップヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、SPAYOGAR(Hawaii)、ヨガセラピー、カラダのキモチヨガ、ムーンセラピーヨガ、陰ヨガ、f(エフ)ヨガ、ハタヨガ60~瞑想とリラクゼーション~、ボディメイクヨガ、
・ピラティス=ピラティスビギナー、ピラティスベーシック、ピラティスオンアーク、ピラティスwithストレッチーズ
・幹・骨格・ダンス=RPBコントロール、b-i ペルヴィス、骨格リセットエクササイズ60、美(b-i)ライン、ナチュラルストレッチ、ベリーダンス
・ママ&ベビー=ママヨガwithベビー、ママフィットwithベビー

個店会員もプラス料金を支払えば他店も利用可能

ドゥミ ルネサンスはこの池袋東店以外にも、目黒店、五反田店、新橋銀座口店、田町・三田店、高田馬場店、中野店があります。唯一目黒店だけが男性も利用可能で、ほかは全部女性専用店です。年齢は満15歳以上が条件です。

全店会員と個店会員があります。

個店会員の場合も、個店フリーパス会員なら500円(税抜き)、8回パス会員・4回パス会員の場合は1,500円支払えば入会したお店以外は、利用可能です。

どのお店も駅の直近にあり、予約はレッスン開始の30分前まで可能です。午後8時・9時開始のレッスンもあるので、急に「仕事帰りに体をほぐしたい」といったときにも間に合う人も多いのではないでしょうか。休日にはその日のお出かけのついでに立ち寄ることも簡単にできるでしょう。土日のレッスンも充実しているので、「ショッピングのついでに」もいいかもしれませんね。

池袋店は女性専用です。目黒店のみ男性も利用できます。

ドゥミ・ルネサンスの料金を以下にまとめました。

料金
入会金 3240
事務手数料 2160
フリーパス 1店舗のみ 12420
8回パス 1店舗のみ 10800
4回パス 1店舗のみ 8964
フリーパス 全店舗 12960
8回パス 全店舗 11340
4回パス 全店舗 9504
ママ&ベビー 4回 全店舗 7560

※税込み価格です。

住所
東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F

池袋東口です。

今なら1080円で体験できます。

→詳細はこちら

6位 スタジオ・ヨギー 池袋

ピラティスや骨盤矯正もある

スタジオ・ヨギーは全国に25のスタジオがあり、スタジオ・ヨギー池袋は、東口から徒歩1分です。

ヨガ、ピラティスの両方が用意されています。また、ストレッチをメーンにし、骨盤矯正をするレッスン「ビューティ・ぺルヴィス」もあります。そのいずれもがレベル別にもなっています。

ヨガはもちろん、インドが故郷でアメリカに渡り、エアロビクスなどの要素も採り入れ今のような形になりました。ピラティスにはヨガの要素もあるものの、もともとはリハビリが目的で開発されたもものです。骨盤のズレは、腰痛、肥満、O脚・X脚などを引き起こします。美容と健康の的なので、ビューティ・ぺルヴィスのレッスンを受けることでしっかりと退治したいものです。

男性も参加できます。

安産のためのマタニティヨガ

未経験者から上級者までが満足できるレッスン構成

たくさんの種類のレッスンがあります。特にマタニティー関係が充実しているのがほかのヨガスタジオにない特徴でしょう。’

・ピラティスのレッスンコース=はじめてのピラティス、代謝アップピラティスI、代謝アップピラティスII、代謝アップピラティスIII、姿勢改善ピラティス、エクササイズローラーピラティス、体幹コントロールピラティスI、体幹コントロールピラティスII、バランスボールピラティス
ヨガのレッスンコース=アロマヨガリラックス、アロマヨガフローl、ヨガウェルカムはじめてのヨガ
・ビューティ・ぺルヴィス=ビューティ・ペルヴィス、筋膜ストレッチ~整顔NEW、筋膜ストレッチ~くびれNEW、筋膜ストレッチ~美脚NEW
・マタニティ=マタニティヨガ、マタニティピラティス、産後リカバリーヨガ、産後リカバリーピラティス、ママヨガ

早朝やランチタイムにも

朝7台、8時台にもレッスンが用意されています。これらは60分ありますから、しっかりと「体を動かした」という実感が持てるでしょう。

また、珍しいのは「ランチタイムの30分クラス」が用意されていることです。「チェアヨガ」と「チェアピラティス」があります。着替えもせずにできるものですから、スタジオの近くに努めている人は注目ですね。その名前のとおりに、昼食で外に出たついでにさっとストレス解消を解消したり、仕事で凝った体をほぐしたりできます。

コース名 料金
ライト(月4回) 8500 税抜
スタンダード(月6回) 10000 税抜
プレミアム(通い放題) 14000 税抜
池袋スタジオ(池袋駅)
東京都豊島区東池袋1-41-6 菊邑91ビル8F池袋東口です。

◯(体験キャンペーン)

3回分で15日間有効の「スタートチケット」があります。税込みで通常は4,860円(税込み)です。キャンペーンで更に安くなっている場合もありますので、こまめにホームページをチェックしてみましょう。

→ 詳細はこちら

7位 nirvana yoga 池袋

空中(エアリアル)ヨガ・早朝ヨガができる

ニルヴァーナ・ヨガ・スタジオは、池袋では貴重な空中ヨガのレッスンがあるスタジオです。
隔週土曜 10時30分から
ですが、通常のヨガよりも難易度が高いポーズがとれるので、楽しさも倍増すると人気が高まっています。
都内でも空中ヨガができるところはあまり多くはないので、池袋のニルヴァーナにはいろいろはエリアから参加しています。

モーニングフロー
毎週火水金 7時15分~8時15分
仕事前の朝早い時間からヨガができます。ゆったりとしたポーズ中心で、無理なく体を起こすことができるのでハードな内容ではないので安心です。

体験レッスン 3,000円(1回)

→ 詳細はこちら

8位 ピラティススタイル


ピラティス専用のスタジオで、全国に50スタジオがある国内最大級の大手です。東京都内には30スタジオあります。

ピラティス専用マシンを取り入れた本格的なレッスンが受けられます。少人数制のグループレッスンできちんとレッスンを受けることができます。マットや補助器具を使ったプログラムは種類も豊富で自分に合ったメニューが見つかります。
ヨガにこだわらずボディコンディショングを整えるには、ピラティスも人気です。

ピラティススタイルの主なコースの費用を以下にまとめました。

料金
入会金 10800
フリーコース グループレッスン無制限 14000
フリープライベート グループ無制限 プライベート1回 20500
月4回会員 グループレッスン 全日 9250
デイ月4回会員 グループレッスン 9時~18時 7500

※税込み価格です。

ピラティススタイルの基本情報

池袋スタジオ / 東京都豊島区南池袋2-27-5 カテイビル6F

池袋東口です。

・男性利用可

1000円体験(グループレッスン)
3000円体験(60歳以上限定)
5000円体験(プライベートレッスン)

→詳細はこちら

9位 ホットウェーブヨガLHASA

池袋駅の直近

ホットウェーブヨガLHASAのレッスンは平日は午後8時台開始のものがあり、土日も夕方まで各種のレッスンが詰まっています。場所は池袋駅から3分のところにあります。JR線・西武池袋線のほか、地下鉄の丸ノ内線・有楽町線も通っているので、「仕事が終わってから」や「ショッピングのついでに立ち寄る」といった使い方ができるでしょう。

「ママヨガ&ベビーヨガ」以外はすべてホットヨガです。高温多湿の中で体を動かします。体が軟らかくなりいつもならできないようなポーズも比較的簡単にできるのにびっくりするでしょう。「体が硬いので、ヨガは敷居が高いように感じていた」という人は、ぜひ選びたいところです。

また、水分を取りながら体を動かすので、汗もしっかりと流れデトックスの効果も高まります。デトックスが美容や健康に欠かせないものであることはもうご存じでしょう。細胞の活動が盛んになりますので、代謝がよくなり、太りにくい体質へと変化します。

初心者向けや目的別のレッスン

ヨガが初めての人も、限界まで体を動かしたい人も満足行くレッスンがそろっています。

・ベーシック=初心者はここから始めましょう。
・ベーシックダイエット=簡単なエクササイズも行います。リラックス効果抜群です。
・ストレッチ&ヨガ=柔軟性を高めるためのレッスンです。今、体が硬い人もステップアップを目指して酸化しましょう。
・レギュラーストレッチ=「ストレッチ&ヨガ」の上級レッスンです。
・骨盤エクササイズ=腰痛、O脚、骨盤の歪みなどの対策になるレッスンです。
・プラチナダイエット=最も運動量が多いです。体がしっかりと引き締まります。
・アロマヨガ=特に女性の体内リズムが整います。月経前・月経中でも参加可です。
・ムーンアロマヨガ=月経のリズムに注目し、体と心をリラックスさせます。
・姿勢改善ヨガ=猫背や肩こりの解消になります。人気レッスンです。
・ベーシックプラス=流れるようにポーズをこなしていきます。運動量は中ぐらいです。
・バランス=初級レッスンに慣れてきたら挑戦しましょう。体幹を強化し、バランス感覚を養います。
・バランス=「バランス」の上級レッスンです。
・バレエ=バレエとエクササイズを融合させています。
・ママヨガ&ベビーヨガ=連れている子どもが、首がすわった?ハイハイできるまでの場合は「ママヨガ」、ハイハイ?就学前までなら「ベビーヨガ」に参加できます。

男性のパウダールームも充実

利用できるのは18歳以上で、男性もOKです。女性用はもちろん、男性用のパウダールームも充実しています。家族やカップルで通うのもいいのではないでしょうか。

妊婦向けのレッスンはなく、また妊娠中はどのレッスンも参加できません。ただし、「ママヨガ&ベビーヨガ」があるので、子どもが生まれた後はしっかりと利用できます。

また、ファスティングに詳しいインストラクターもいます。ヨガと一緒にファスティングも実践して、安全にダイエットをしたい人はぜひアドバイスをもらうようにしましょう。

◯(住所)

東京都豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館9階

池袋東口です。

◯(体験キャンペーン)

ホットヨガ体験は1回1,000円(税込み)、2回2,000円です。

→ 詳細はこちら

10位 イルチブレインヨガ池袋スタジオ

イルチブレインヨガとは

特にへその下にある丹田を鍛えることに集中したのがイルチブレインヨガを行っています。体全体も鍛えられるだけではなく、心も強くなり、考え方も明るくなります。

また、呼吸法も丹田を意識しながら深い呼吸をする丹田呼吸です。これは生まれたばかりのころは自然にやっていたけども、成長とともにいつしか忘れてしまうものです。一般できなヨガでも副交感神経を優位にしますが、一層その効果が高いです。内臓の動きが活発になり、リンパ液もスムーズに流れ始めます。

1回のレッスンは約70分で、準備体操・ブレインエクササイズ・脳波振動(ネッパジンドン)・呼吸法(ヘンゴン)・エネルギー瞑想/丹舞(タンム)・整理体操の順です。終わったときはストレスも解消し、体も心も軽くなっているはずです。

だれでも参加可能

男性も参加可です。また、特にマタニティークラスとはしてはいませんが、安定期に入れば妊婦も大丈夫です。実際に若い人から中高年までの男女がレッスンに励んでいます。

もちろん、「体が硬いのだけど……」「しばらく体を動かしていない」といった人でも丁寧に指導します。

土日もレッスンあり

数は限られますが、土日もレッスンがあります。場所は市営地下鉄大通駅から徒歩10分ですから、ショッピングなどの’ついでに立ち寄るのにも無理はないでしょう。充実した休日が過ごせます。予約は当日というだけではなく、レッスンの直前まで可能ですから、急に時間が空いたときでもOKです。

○(住所)

東京都 豊島区 東池袋 1-15-1 菱山ビル 8階

池袋東口です。

◯(体験キャンペーン)
体験レッスンは、2,000円(税込み)です。

→詳細はこちら

11位 ホットヨガスタジオ・オー

こだわりのホットヨガ

「ホットヨガ」が人気です。高温多湿の中で体を動かしますので、柔軟性が増してポーズが取りやすくなります。また、汗もしっかりとかきますので体内から有害物質や不要なものを排出するデトックスの効果も高まります。

この人気に目をつけて、通以上のレッスンにホットヨガのクラスを追加するようなヨガスタジオもあります。ホットヨガスタジオ・オーの場合は、レッスンのすべてがホットヨガで、室内は気温38度、湿度65パーセントです。これは何もせずにじっとしているだけで、じんわりと汗が出てくる環境です。

しかも、レッスンの種類も多いです。脂肪燃焼、冷え・むくみの解消、ストレス解消、腰痛対策、便秘対策などなどを実現し、美と健康を手に入れることができます。

コースは4つの目的別に14種類

どんな目的であっても、それをかなえてくれる最適のコースが用意されています。

・ベーシック=その名前の通り初心者向けです。「ベーシック60分」はヨガが全く初めての人向けです。1カ月を過ぎたぐらいで「ベーシック75分」、3ヶ月を過ぎたぐらいで「ベーシック90分」と、無理なくステップアップできるようになっています。
・リラクゼーション=体の凝り解消の「リラックスコース60分」、究極のリラクセーションの「ライトコース60分」、肩こり解消・デコルテ美人の「肩こり解消ヨガ60分」の3つです。こちらも初心者でも無理なくできるようになっています。
・姿勢改善・スタイルアップ=美姿勢・優しいボディメイクの「スタンダード60分」、太陽礼拝・トータルビューティーの「アクティブコース60分」、歪みの改善・インナーマッスル強化の「骨盤コース60分」、女性の健康のためのヨガ・産後リカバリーの「ウィメンズヨガ」が用意されています。目的はしっかりと絞り込まれています。
・ダイエット=ウエスト・下半身の引き締めの「脂肪燃焼コース60分」、二の腕・ウエスト・背中シェイプアップの「スクイーズ60分」、美脚・ヒップアップの「フロウコース75分」、脂肪燃焼・体幹強化の「パワーアクティブコース75分」です。ヨガを始める最大の目的が「やせたい」だった人はこちらでいいでしょう

池袋店は女性専用

ホットヨガスタジオ・オーのスタジオは、南森町店・梅田店・京都店・三宮店・銀座店・池袋店の6カ所あります。

また、姉妹店として「ホットヨガサロン・ラビエ」があり、こちらは神楽坂店・赤羽店・錦糸町店・立川店・川崎店・溝の口店・春日部店・上野店・千葉店・津田沼店・仙台店・宇都宮店の12カ所あります。

池袋店は、女性専用スタジオです。女性にとっても仕事帰りに立ち寄ったり、休日ならレッスンのついでにショッピングしたりといった使い方もしやすいです。

池袋店 / 豊島区南池袋1-23-11 ブロンズビル6階・7階
池袋駅東口徒歩5分平日9:30~21:00
土日祝8:30~19:00

◯(体験キャンペーン)

60分間の体験レッスンがあります。料金は926円(税抜き)です。

→ 詳細はこちら

池袋で安いヨガスタジオは?リアルな費用を比較

ヨガスタジオに通うペースは人それぞれだと思います。ただ、仕事しながら、家事をしながらという場合は頻繁に通うのも大変です。ここでは平均的におすすめの週1回、月4回のペースで通った場合の料金を比較しました。

各スタジオで、諸費用は別にかかることもあるので、総額は別計算が必要ですが参考にしてみてください。

スタジオ コース 料金 tax
カルド デイタイム4 6000 税別
LAVA マンスリーメンバー・4 8300 税込
ロイブ 月4回会員 8316 税込
ピラティススタイル 月4回会員 9250 税込
ララアーシャ マンスリー4 9600 税込
ドゥミ・ルネサンス 4回パス 8964 税込
LHASA 5回券 13800 ?
スタジオ・ヨギー ライト(月4回) 8500 税別
オー 4Time 9500 税別

池袋では最安値はカルドです。

ホットヨガのカルド
カルドの980円体験

ラバ 体験
LAVAの1000円体験

他の地エリアと同様にカルドの料金面はとても魅力的ですね。他の地域と比べても池袋は高すぎず安すぎずの費用が相場と言えます。全国的に人気のあるスタジオがバランスよく集まっているので、選択肢は多い街と言えます。

都度払いで利用できるスタジオは?

・LAVA1回券
・ララアーシャ 1回チケット
・ニルヴァーナ
・LHASA
・オー

1回料金(ドロップイン)で利用できるスタジオです。コースよりも割高になりますが、定期的に通えないという人に便利な1回チケットです。

まとめ

以上、池袋の人気ヨガ教室をまとめました。料金の安さだけでヨガスタジオを選ぶのではなく、インストラクターとの相性やレッスンについていけるかなど、内容面もとても大切です。池袋の街で、上手に時間を活かして健康的なヨガライフを送ってみましょう。当サイトが参考になれば幸いです。