高齢者にとってヨガはどんな効果が期待できる？シニアヨガの注意点 2017年9月22日 ヨガの効果 最近シニアヨガが注目されてきていて、シニアヨガ専門の教室もあるほどです。 高齢者がヨガをすることには、どんなメ・・・ 続きを読む
腰痛対策としてすぐに始められる簡単なストレッチをご紹介 2017年9月21日 ヨガの効果 腰痛 病院に行くほどではないけれど不快感が続く腰痛は、簡単なストレッチで改善することが可能です。 運動の苦手な人でも・・・ 続きを読む
見た目じゃわかりにくいストレートネックを矯正するには？改善のポイント 2017年9月21日 ヨガの効果 ストレートネック 特に最近、若い人を中心に増えているのがストレートネックです。 ストレートネックは見た目じゃわかりにくい猫背の一・・・ 続きを読む
猫背矯正に役立つヨガのおすすめポーズとその方法とは 2017年9月21日 ヨガの効果 猫背矯正 猫背は、見た目の印象を悪くするだけではなく、内蔵器官を圧迫するため健康にも悪影響を及ぼします。 そんな猫背を矯・・・ 続きを読む
更年期の女性が期待できるヨガの効果とその方法について 2017年9月21日 ヨガの効果 更年期になると今までは感じられなかった、体のいろんな不調を目の当たりにします。 ヨガをすることで心も体もリフレ・・・ 続きを読む
産後の女性におすすめのヨガのポーズとその効果について 2017年9月20日 ヨガの効果 産後はホルモンバランスが急激に変化している途中です。 マタニティブルーが続いたり、慣れない子育てにストレスを感・・・ 続きを読む
ヨガの効果によって生理不順・生理痛を改善することは出来るのか？おすすめヨガポーズはこれ！ 2017年9月19日 ヨガの効果 ヨガは女性特有の生理不順や生理痛の悩みにも効果が期待できます！ 生理痛が酷くて毎回の生理が憂鬱な方も、ヨガを実・・・ 続きを読む
不妊を治したい人におすすめ？ヨガによる不妊治療の効果 2017年9月18日 ヨガの効果 妊活という言葉をよく耳にするようになりました。 妊娠や健康で健やかな赤ちゃんを産むには、パパやママの普段の健康・・・ 続きを読む
ヨガでうつ病を改善できるの？メンタル面で期待できる効果 2017年9月17日 ヨガの効果 憂うつな日は誰にでもありますが、それが1週間も2週間も続くとうつ病が疑われます。 薬の副作用が気になったりあま・・・ 続きを読む
ヨガによる変化は外側だけじゃない？精神的な効果について 2017年9月16日 ヨガの効果 運動不足が気になったり、クヨクヨ悩んでしまう方にはヨガが最適です。 メンタルにもいい効果があるので、気分的に精・・・ 続きを読む
