ピラティスとヨガってどこが違うの？痩せるにはどっちがいい？ 2017年10月26日 ピラティス ヨガを始めようかと考えているときに、ほかの選択肢としてピラティスが気になる人もいるでしょう。「ほとんど同じよう・・・ 続きを読む
ヨガの効果がスゴすぎる！20個のメリットで人生が変わる！ 2017年10月12日 ヨガの効果 ヨガは体にいい！と知っていても、実際に何がいいのか、効くのか、意外と知らないことがたくさんありま・・・ 続きを読む
夜寝る前にいいヨガはこれ！ストレス解消で熟睡！5分間の夜ヨガでダイエットとよく寝れるポーズ！ 2017年10月11日 種類 毎日、夜寝る前に簡単にできる夜ヨガがひそかにブームです。 難しいポーズは要らないけれど、きちんとダイエット効果・・・ 続きを読む
肩こりを治すヨガポーズ！肩甲骨をほぐす効果抜群で簡単！ 2017年10月11日 肩こり 肩こりは放っておくとどんどん蓄積していきます。薬を塗ったり飲んだり、マッサージをしたりなどなど種々試してみた人・・・ 続きを読む
リストラティブヨガとはどんなもの？代表的なポーズと効果！ 2017年10月5日 種類 「リストラティブヨガ」のリストラクティブ（restorative）とは、「元気を回復させる」という意味です。 ・・・ 続きを読む
ヴィンヤサヨガとはどんな効果があるの？代表的なポーズでマスター！ 2017年10月5日 種類 ヨガにはたくさんの種類があります。 もし、「エアロビクスのように、思いっきり汗をかきたい。余分な体脂肪も一気に・・・ 続きを読む
ヨガは子どもにもおすすめ？親子でも出来るポーズとその効果 2017年9月27日 ヨガの効果 ヨガはいろんな種類がありますが、親子ヨガもとても人気です。キッズのヨガクラスも人気です。 では親子ヨガにはどん・・・ 続きを読む
ヨガに毎日通うのはやりすぎ？どれくらいの頻度で通うのがいいの？ 2017年9月26日 ヨガの効果 ヨガに絶対にこうしなければならないというのはありません。 ですがどれくらいやれば効果的というのはあります。 こ・・・ 続きを読む
陰ヨガとは？効果ってどんなもの？ポーズを知って陰ヨガをマスターする！ 2017年9月25日 種類 陰ヨガ だれでも始められる美容法・健康法としてヨガはすっかりおなじみのものになりました。ですが、実は種類を選ばないと、・・・ 続きを読む
アシュタンガヨガとは？どんな効果なの？激しいヨガのポーズを解説！ 2017年9月25日 種類 アシュタンガヨガ 女優の中谷美紀さんもハマっているのがアシュタンガヨガということで、注目されているヨガです。中谷さんは「インド旅・・・ 続きを読む
