ヨガの種類はいろいろ。違いを知って目的に合ったヨガを見つけよう！ 2017年9月25日 種類 ヨガを「あまり体を動かすことはない。エクササイズとしては少しもの足りなそう」といったイメージで見ている人もいる・・・ 続きを読む
ヨガで必要なものは？効果を出したい初心者向け・始めるための準備や流れ 2017年9月25日 ヨガの効果 ヨガは特別な道具がいらないので、手軽な費用で始められます。 急に難しいものは選ばずに、簡単に取り組めるものから・・・ 続きを読む
ヨガによるダイエット効果はどれくらい期待できる？ 2017年9月24日 ヨガの効果 痩せる ヨガは静かにポーズをするだけなので、痩せる効果はあまりないのではと思う方もいるかも知れません。 しかし意外とカ・・・ 続きを読む
筋肉を付けて健康的になれる？ヨガによる筋トレ効果について 2017年9月23日 ヨガの効果 筋肉は人間が健康的な生活を送るためには、とても欠かせない組織です。 女性は筋肉がつきにくいと言われていますので・・・ 続きを読む
猫背矯正すれば肩こりや腰痛もスッキリ解消できるの？ 2017年9月22日 猫背矯正 現代病とも言われるぐらい悩んでいる人が多い肩こりと腰痛が引き起こされるのは、猫背が影響しているかもしれません。・・・ 続きを読む
高齢者にとってヨガはどんな効果が期待できる？シニアヨガの注意点 2017年9月22日 ヨガの効果 最近シニアヨガが注目されてきていて、シニアヨガ専門の教室もあるほどです。 高齢者がヨガをすることには、どんなメ・・・ 続きを読む
腰痛対策としてすぐに始められる簡単なストレッチをご紹介 2017年9月21日 ヨガの効果 腰痛 病院に行くほどではないけれど不快感が続く腰痛は、簡単なストレッチで改善することが可能です。 運動の苦手な人でも・・・ 続きを読む
見た目じゃわかりにくいストレートネックを矯正するには？改善のポイント 2017年9月21日 ヨガの効果 ストレートネック 特に最近、若い人を中心に増えているのがストレートネックです。 ストレートネックは見た目じゃわかりにくい猫背の一・・・ 続きを読む
猫背矯正に役立つヨガのおすすめポーズとその方法とは 2017年9月21日 ヨガの効果 猫背矯正 猫背は、見た目の印象を悪くするだけではなく、内蔵器官を圧迫するため健康にも悪影響を及ぼします。 そんな猫背を矯・・・ 続きを読む
更年期の女性が期待できるヨガの効果とその方法について 2017年9月21日 ヨガの効果 更年期になると今までは感じられなかった、体のいろんな不調を目の当たりにします。 ヨガをすることで心も体もリフレ・・・ 続きを読む
