沖縄のヨガスタジオ、安い人気のおすすめ教室8選！体験コースあり

海がきれいな沖縄、この沖縄でヨガをするなら、那覇市がやはり多いのですが、宜野湾市やうるま市でもスタジオがあります
。暖かい気候ですが早く痩せたい！という人にはホットヨガがやはり人気です。

体験レッスンを活用しよう！

初心者の場合は初めの教室選びは大切です。
自分の希望するヨガのレッスンがあるかどうか、教室の雰囲気や衛生面、料金面など、まずは1000円でできる格安体験レッスンを上手く使って、実際自分の目で見てみましょう。

ここでは沖縄のおすすめヨガスタジオを8つ、まとめました。

初心者の人は、ヨガ教室選びで失敗しないためにも、初めに確認しておきたいことをまとめました！
参考　≫≫ヨガスタジオ選びのポイント

沖縄エリアのヨガは、カルドとラバを中心に！

沖縄では大手のヨガスタジオは正直少ないのですが、カルドが最近できました。

LAVAが3店舗あり、両社はまずは一度は体験で覗いておきたい教室です。細かなサービスは充実しているし、大手は設備もしっかりと整っています。あまりに個人的なところでは少し不安という初心者の人にもおすすめできます。女性専用のスタジオが多いのですがLAVA沖縄ライカム店は男性も利用できて貴重です。

どちらも1000円で格安体験できます。

男性OKのヨガスタジオ

1位　カルド（CALDO）

予約なしでレッスンが受けられる、料金が他よりも安いという点で人気急上昇中のヨガスタジオがカルドです。店舗もどんどん増えていて、沖縄にもとうとうできました。2018年3月16日にオープンしたばかりのピカピカのスタジオです！

ホットヨガに強い！

カルドでは①熱伝導式のヒーター使用で酸素を燃やさない②銀イオンで抗菌したスチームをたくことで、清潔で嫌な臭いのないスタジオで気持ちよくヨガができます。温度40度・湿度55％の高温多湿の環境でレッスンをしますが、汗をかくのも簡単なうえに、美肌効果のあるスチームを同時に浴びることができます。
ストーブを焚いて部屋をあたためるスタジオでは、一酸化炭素中毒の恐れもあるので、カルドは安全にホットヨガができるのも◎

ホットヨガが広いスタジオで快適にできる！

新しいスタジオなのでスタジオもきれいで気持ちよくヨガをすることができます。広い教室なので、周りに気を遣わずのびのびヨガやストレッチができるのでストレスフリーです。遠赤外線床暖房を取り入れているので、体の芯からポカポカ温まり、痩せやすいだけでなく血行促進で体質改善もできます。

プログラムが充実！

ホットヨガだけでなく、常温ヨガや様々な種類のヨガができます。ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、アドバンスヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサヨガなど初心者向けのコースも複数あります。

カルドの主な月額制コースの費用を以下にまとめました。

コース	内容	料金
入会金		0
事務手数料		0
デイタイム	平日10:00〜17:00	7020
マンスリー4	月4回のみ全営業時間利用可	7020
フルタイム	全営業時間利用可	9720
プレミアム	全営業時間利用可	12960

※料金は教室毎にかわります。表の価格は最低料金を記載しています。
※税込み価格です。

予約しないで行きたいときにスタジオに行けるので、自分のペースでレッスンを受けられるのは便利です。

月1080円でタオルがレンタルできるので手ぶらでスタジオに行っても大丈夫。

カルドの基本情報

 

今なら980円で体験できる！手ぶらでOK！

2位　ラバ（LAVA）

 

日本最大手のヨガスタジオ。全国には320以上のスタジオがあります！コースの種類がとにかく豊富でホットヨガを全国に広めたスタジオです。沖縄にも3店舗あります。

内容が濃いレッスン

ラバではヨガのレッスンの種類がとにかく豊富です。体験をするときでも２０種類以上のメニュー中から選ぶことができます。オリジナルのヨガコースも充実していて、ラバでしか受けられないというレッスンも人気です。

女性の細かなニーズに対応したきめ細かいメニューが人気の理由です。室内の温度は35度、湿度は60%で、ホットヨガを行います。

ハイパーナイフ、水素水がある

脂肪を溶かしてくれるマシンとして、痩身エステでも採用しているところがあまりないハイパーナイフがラバでは利用することができます。実施店舗は限られますが、早く痩せたいという女性にはエステに行かなくて一石二鳥です。

また、水素水サーバーもあり月1019円で飲み放題となります。レッスン後に水素水を飲むことで美容効果痩身効果もグッと上がります。

店舗が多い

人気のスタジオなので混雑していてなかなか予約が取れないという場合もあります。でもマンスリーメンバー・フリーに申し込めば全国すべてのラバのスタジオが利用できます。すぐに入れる空いてるスタジオを見つけて予約すればいいので、忙しい人ほどメリットが多いコースです。

女性専用のスタジオ、光スタジオなどいろいろな種類があるので自分の好みの教室も見つけやすいです。

ラバの主なコースの費用を以下にまとめました。

コース	内容	時間	料金
入会金			5000
マンスリーメンバー登録金			5000
マンスリーメンバー・4	登録店舗限定・月4回	フルタイム	8300～10300
マンスリーメンバー・ライト	2店舗利用可能・通い放題	フルタイム	10300～15300
	2店舗利用可能・通い放題	平日10:00〜17:00	9300～13300
マンスリーメンバー・フリー	全店舗利用可能・通い放題	フルタイム	16300
1回券	全店共通回数券		3100～3500

※料金は教室毎にかわります。
※税込み価格です。

色々なコースが用意されているので、コスパ良く通うことができます。都度払いで1回のチケットもそれほど高くないので自分のペースで回数を調整しやすいです。

ラバの基本情報

・沖縄に3店舗

 

1000円（税込み）で体験OK！
体験した当日に入会すると特典がたくさん。
入会金＆登録金0円　手ぶらでOK
ヨガマットも半額で購入できる

3位　VAIKUNTHA YOGA CENTER / 沖縄本店

ヴァイクンタ・ヨガ・センター沖縄

ヴァイクンタヨガとは

ヴァイクンタヨガは、坂東イッキさんがアイアンガーヨガを十数年の時間をかけて習得した後、2005年に始めました。コンセプトは「毎日の歯磨きのように人々の現代生活にヨガを取り入れてもらいたい」です。
国際通り沿いにスタジオがあります。

予防医学としての面が強いの特徴です。また、プロップス（補助器具）を多用します。初心者や体の硬い人も始めやすいだけではなく、中級以上の人が正しいポーズを取るのにも役立ちます。その結果、骨格や骨盤の矯正が進みます。

また、レッスン中の一連のポーズの中に必ずリラックス効果の高いものを交ぜています。自律神経を整えたり、心の安定させたりするのに役立ちます。特に現代生活でストレスを感じているような人におすすめです。もちろん、坂東イッキさんが指導するクラスもあります。

未経験者用のクラスもある

初心者向けのレッスンが充実しています。またマタニティーがあるのもうれしいところです。

・VYB:ビギナーズ ヴァイクンタヨガ（ハーフ・エレメンタリー)=未経験者と初心者が対象です。座位やリラックス効果の高いアサナでヨガの楽しさを学んでいきます。
・VYF:ヴァイクンタヨガ （フル・エレメンタリー)=ヴァイクンタヨガの基本を実践します。プロップも多用するので、体の硬い人、まだ初心者の人でもなじみやすいものになっています。
・リストラティブヨガ=セラピー効果の高いヨガです。体自身が持つ治癒力もアップします。
・ヴァイクンタ・マタニティーヨガクラス =妊娠15週から出産間近の人まで参加できます。不安な気分が鎮まり、出産自体もかくなることでしょう。
・イッキ先生レギュラークラスSADHANA=ドロップインだけで利用できます。ヴァイクンタヨガの考案者・坂東イッキさん自身の指導です。
・ルーシーダットン =タイの伝統的な自己整体法です。仙人体操と呼ぶ人までいます。
・パーソナルヨガクラス=完全予約制です。子供連れでもレッスンを受けることができます。

年齢性別を問わず参加できる

男女兼用クラス限定ですが、男性も参加できます。また特に年齢制限は設けていません。優しいクラスも用意されているので、中高年でも参加可能でしょう。まずは、体験レッスンに参加してみましょう。ヴァイクンタヨガを経験してみたいのなら、ドロップインを利用しましょう。こちらも2,500円で済みます。

◯（住所）

那覇市久茂地3-5-13 シティスペースビル4F

◯（体験キャンペーン）

1回体験が用意されています。1,100円ですただしこれは沖縄県在住者限定です。もし、他県の人でレッスンを受けてみたい場合は、ドロップインを利用しましょう。こちらは2,500円です。

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4位　YOGA WING

大阪の人気スタジオが沖縄に移転

もとは大阪にあったピラティス&ヨガスタジオ 「ルミエール」です。2017年に沖縄に移転して再開しました。

スタジオオーナーのTOMOCOさんは、整形外科リハビリトレーナーとしてのキャリアもあって、レッスンの内容などにもその影響が随所に見られます。

マタニティヨガ、初心者向けのクラスも充実

人気の流派のレッスンは一通りそろっています。妊娠中・産後の人のためクラスのあるのは貴重でしょう。

・ハタヨガ=最もオーソドックスなスタイルのヨガです。ヨガが初めての人にも取り組みやすくなっています。
・ヴィンヤサヨガ=呼吸と動きを合わせながら次々にポーズを変えていきます。やや慣れてきたら挑戦するといいでしょう。
・ヨガフロー=運動量が多めです。しっかりと汗を流したい人向きです。
・リラックスヨガ=陰ヨガの要素も採り入れています。座位が中心なので、普段運動をしていない人でも楽しむことが出来ます。上級者は体のメンテナンスができます。
・?陰ヨガ=ひとつのポーズを3分から5分ホールドします。最もストレッチ効果の高いヨガです。
・骨盤矯正ヨガ=骨盤の歪みを直すことで姿勢がよくなるだけではなく、内臓の機能も回復します。
・?自律神経調整ヨガ=更年期障害、不妊症、自律神経失調症だけではなく精神的なトラブルを抱えている人も試して見る価値があります。
・産後ママヨガ=妊娠・出産で乱れたホルモンバランスを整えます。幼稚園に入る前の子どもなら連れて参加できます。
・マタニティヨガ=妊娠12週以降で医師の同意があれば参加できます。
・ピラティス=もともとリハビリのために考案されたのがピラティスです。ヨガの要素もしっかりと入っています。体力に自身のない人でも大丈夫です。

マシンピラティスにも注目

一般的なグループレッスン（ヨガ・ピラティス）のほかに、マシンピラティスのレッスンもあります。文字道理、器具（マシン）を使ったピラティスです。美容やアンてエイジング、ダイエットなどの目的にも使えますが、腰痛や関節痛、手術後のリハビリなどより具体的な体のトラブルを抱えた人までカバーします。

◯（住所）

沖縄県那覇市前島2丁目２ー７ 上原ビル３階

◯（体験キャンペーン）

初回体験レッスンは税込みで1,080円、3回体験は3,980円です。

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5位　FRANGIPANI Aroma&Stone Spa

（特徴1）鉱石ベッドの上で行う珍しいホットヨガ

ホットヨガの人気が高まっています。高温多湿の環境でポーズを取ります。体画の柔軟性が高まっているため、いつもなら無理な姿勢も簡単にできます。水分を取りながらやるので、汗もしっかりとかけるでしょう。これらのおかげで普通のヨガよりも高い効果が期待できます。ダイエットや体の歪み矯正、ストレス解消などが目的でヨガを始める人は、最初からホットヨガを選ぶことも増えています。

ところがなかには、「効果があるかもしれないが、疲れも激しい」といった理由で、ホットヨガになじめない人もいます。この場合、ヒーターでの加熱、加湿器での湿度アップなどが問題になるようです。

ところが、FRANGIPANI Aroma&Stone Spaでは岩盤浴の状態で高温多湿の環境を作ります。体があたたまるのも、床に使われた鉱石から発生する遠赤外線の効果によります。より自然な感じで体がホカホカするようになっています。

一般的なホットヨガが苦手な人でも一度は試してみる価値があります。

（特徴2）岩盤浴とセットのレッスン

ヨガ専門の施設ではないので、レッスン数が少ないのはマイナスポイントでしょう。しかしその代わりに、スパ、マッサージ、エステなど美容や健康に役立つすほかのサービスを一緒に受けることができます。

・ホットヨガ60分＋60分（岩盤浴、着替え、シャワー等）=ヨガと岩盤浴がセットになっています。レッスンの前に時間をとって先に体を温めることも、レッスン後もそのまま残って岩盤浴で体をいやすことも可能です。レッスンは水曜日・木曜日の20時からです。
・ウェーブストレッチ45分＋75分=ウエーブストレッチリングという、大きさが車のハンドルぐらいのツールを使いながら、効率よくストレッチを進めていきます。もちろん岩盤浴の状態で柔軟性が増した状態ですから、いっそう体に負担を欠けることなくさまざまなポーズがとれます。レッスンは2周間に一度、火曜日の午後1時からです。

（特徴3）エステもある

同じ施設でやっているのは岩盤浴のほかに、アロマ経絡マッサージ、エステティックトリートメント、Men`s アロマ経絡リンパマッサージ、スポーツアロママッサージ、メディカルアロマテラピー トリートメントなどです。もちろん、ヨガにもさまざまな効果が期待できますが、ほかの方法でもリラックスや美容・健康のためになることをしたいのなら、FRANGIPANI Aroma&Stone Spaがおすすめです。

◯（住所）

那覇市安里411-1サンハイツ比嘉1Ｆ

◯（体験キャンペーン）

（なし）

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6位　イルチブレインヨガ 那覇

瞑想に強いヨガ

東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させたヨガです。特にへその下にある丹田を鍛えることに集中したのがイルチブレインヨガを行っています。体全体も鍛えられるだけではなく、心も強くなり、考え方も明るくなります。

また、呼吸法も丹田を意識しながら深い呼吸をする丹田呼吸です。これは生まれたばかりのころは自然にやっていたけども、成長とともにいつしか忘れてしまうものです。一般できなヨガでも副交感神経を優位にしますが、一層その効果が高いです。内臓の動きが活発になり、リンパ液もスムーズに流れ始めます。

1回のレッスンは約70分で、準備体操・ブレインエクササイズ・脳波振動（ネッパジンドン）・呼吸法（ヘンゴン）・エネルギー瞑想／丹舞（タンム）・整理体操の順です。終わったときはストレスも解消し、体も心も軽くなっているはずです。

だれでも参加可能

男性も参加可です。また、特にマタニティークラスとはしてはいませんが、安定期に入れば妊婦も大丈夫です。実際に若い人から中高年までの男女がレッスンに励んでいます。

もちろん、「体が硬いのだけど……」「しばらく体を動かしていない」といった人でも丁寧に指導します。

土日もレッスンあり

数は限られますが、土日もレッスンがあります。場所は駅近くなので、ショッピングなどの’ついでに立ち寄るのにも無理はないでしょう。充実した休日が過ごせます。予約は当日というだけではなく、レッスンの直前まで可能ですから、急に時間が空いたときでもOKです。

コース名		料金
週2回（期間1カ月）		12960	税込
週2回（期間3カ月）		35640	税込
週2回（期間1年）		129600	税込
フリー（期間1カ月）		16200	税込
フリー（期間3カ月）		43200	税込
フリー（期間1年）		162000	税込
フリー（期間3年）		341280	税込
フリー（期間5年）		493500	税込
入会金		8000	税込

◯（体験キャンペーン）
体験レッスンは、2,000円（税込み）です。

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7位　 那覇新都心スタジオ

那覇市
（特徴1）ホットヨガスタジオ

ホットヨガのスタジオです。室温は38度から40度、湿度も60パーセントから65パーセントに保たれた中でポーズを取ります。また、ヨガの流派はハタヨガで、伝統的なスタイルを意識しています。

この環境なら体の柔軟性が増し、全く初めの人でも意外にいろいろな難しいポーズがとれます。もちろん、体が固くて無理なポーズが多くてもそれなりに効果のあるのがヨガです。それほど心配はありません。しっかりと汗をかくことができるのもホットヨガのよさです。しばらく体を動かすことから遠ざかっていたような人でも、汗を流す爽快（そうかい）感をすぐに思い出すことができるでしょう。

ホットヨガが苦手なら常温もある

初心者でも始めやすいレッスンばかりです。

・ホットヨガ=激しい体の動かし方はしないので、初心者や全く初めての人にもおすすめできます。それでいて、しっかりと呼吸をし、汗も流すので、体内の老廃物や有毒物がどんどん出ていきます。
・プロップスヨガ=こちらは常温で行います。高温・多湿が苦手な人はこちらを選ぶのもいいでしょう。プロップスとは補助具のことをいいます。クッションなどを体の下に奥などして楽にポーズを取れるようにします。
・テンセグリティー・ホットヨガ=ゆっくりとしたフロー（ながれるようにポーズを変えていく）です。初心者でも十分についていけます。

男性も参加可

男性も入会できます。カップルや夫婦で楽しむ人もたくさんいるようです。火・水・木なら、最後のレッスンは午後8時半からなので、仕事のストレスを解消してスッキリとした気分になってから家に帰ることもできるでしょう。

また、兵庫県にスタジオが3カ所あるほか、宜野湾にもあり、どこで入会しても同じように利用できます。「仕事帰りの時は那覇で、休日には宜野湾でレッスンを受ける」といったことも可能です。

◯（住所）

那覇市銘苅2-4-39 ＵＴビル4階

◯（体験キャンペーン）

体験は通常、税込みで1,890円ですが、キャンペーン中は1,000円になることがあります。

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8位　YOGA STUDIO WAON

宜野湾市
その日のコンディションに合わせてレッスン内容をアレンジ

初心者はもちろんのこと、中級者・上級者になってもいつもやれるポーズがちょっと苦しくなったり、逆にまだ難しかったのがスイスイできたりすることがあります。なのに決まりきったアーサナでは充実したレッスンができないですよね。

YOGA STUDIO WAONはどのクラスも参加者は1グループ限定です。それぞれの人に合わせたレッスン内容にアレンジできます。大勢で一斉に同じ動きをするような一般的なレッスンに飽き足らない人は検討してみましょう。

ほかのスタジオにはないレッスンも豊富

ヨガだけではなく、ほかのリラックス方法・健康方法なども同じようにレッスンとして用意されています。

・ヨガ（身体エクササイズ）=体の硬い人、ヨガが全く初めての人もできるレッスンです。体と心がほぐれます。
・呼吸エクササイズ=呼吸を深くすることで、ストレスに耐える力がアップします。
・デトックス呼吸法（排毒呼吸法）=特に呼吸法に注目し、効率よく体内の不要物・有毒物を出していきます。
・メディテーション=中共的なものではありません。自分自身の心の深いところを見つめるためのものです。
・ティベタン・エクササイズ=ヨガの要素をシンプルに採り入れています。チベット式のエクササイズです。
・自然地散策=森林や海岸など自然の中を散策することで、心身のバランスを整えます。
・エッセンシャルオイル=日常生活にもアロマ・エッセンシャルオイルを取り入れることで身の回りの環境を改善します。
・社会人のためのプログラム=死後上のストレスの解消法・コントロール方法を習得します。
・教師のためのプログラム=まわりの人の理解を得にくく、ストレスもたまりがちな教師のためのエクササイズなどを行います。
・からだにいいこと まるごと体験 ワークショップ=運動だけではなく、食や睡眠まで考えた企画です。

スタジオの主催者は元教員

スタジを主催している伊佐武彦さんは元中学・高校の教員です。興味の対象はヨガはもちろんのこと、食べ物・有機農業などなどとても広いです。美容や健康にも一家言を持っています。「生活全体（まるごと）の質を高めるためのご相談を受け付けています」としています。ヨガのレッスン以外でも力強い味方になってくれるでしょう。
◯（住所）

宜野湾市大山4-1-34

◯（体験キャンペーン）
（なし）
→詳細はこちら

スタジオNAVI（ナヴィ）

沖縄のハンモックヨガスタジオ

Studio NAVIは、日本アンティグラビティ協会の運営するスタジオです。ハンモックヨガ、エアリアル（空中）ヨガが学べます。
空中で行うことで様々なポーズも挑戦できるので、通常のヨガで物足りないという人に人気です。
アメリカNYにある本部の日本支部では、ライセンスの認定書も発行しているので、インストラクターとして本格的に学ぶこともできます。

⇒　詳細はこちら

まとめ

沖縄は観光の人がビーチヨガをしたり、ホテルが開催するヨガ、また、短期でインストラクターの養成コースを受けるなどいろいろな目的でヨガを学べます。

もちろん地元の人が日常生活の中で通えるように、街中にあるヨガスタジオをここでは解説しました。料金面でお得なところ、レッスン内容が充実している、初心者でも学びやすい、敷居が低いなどそれぞれのんきの理由があるので上手くヨガ教室選びに活用してみてください。