大坂・梅田のヨガスタジオ、安い人気のおすすめ教室11選！体験コースあり

大坂は関西の中心なので、とにかくヨガスタジオの選択肢が多いです。また、梅田は、大坂の中心地。通勤や買い物でよく利用する人も多いと思います。大阪駅使くにあるヨガスタジオは、通うにも便利で魅力的です。少しの時間を上手に活かして健康的なヨガライフを楽しみたいものです。

ホットヨガは特に人気ですが、常温ヨガ、ピラティス、陰ヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガなど教室に通う目的はいろいろあると思います。自分の目的に合ったレッスンがあるか、教室が衛生的か、費用は無理がないか、きちんと調べて納得のヨガスタジオを見つけましょう。

ここでは大坂エリアの人気ヨガ教室11つを紹介します。

初心者のヨガ教室選びの注意点

初心者の人が初めてヨガをするときにスタジオ選びで注意したいポイントをまとめました。
参考　≫≫ヨガスタジオ選びのポイント

大坂エリアでホットヨガのおすすめはカルド、ラバを中心に！

カルドとラバは1000円で格安体験ができるのも魅力的。
カルドは大阪には4店舗ですが、岩盤浴も取り入れたりホットヨガでは人気急上昇です。料金も安いというだけでなく内容でも初心者～中級者まで満足度が高いです。
ホットスタジオLAVA（ラバ）は大阪府内には36スタジオもあるので、体験の安さ、レッスンの豊富さなど外せないスタジオです。人気になるそれだけの理由があり、梅田のスタジオも大阪駅からも徒歩5分と近いです。36個のスタジオを利用することもできます。

このLAVAを軸に2～3つ候補に挙げて検討してみるのがおススメです。費用面ではもっと安いスタジオもあるし、希望するレッスンがあるところ、スタジオの雰囲気なども重要です。

梅田にあるヨガスタジオ

大阪駅、梅田駅に近いスタジオが多いです。

男性OKのヨガスタジオ

大坂のおすすめヨガスタジオ

1位　カルド（CALDO）

予約なしでレッスンが受けられる、料金が他よりも安いという点で人気急上昇中のヨガスタジオがカルドです。店舗もどんどん増えていて、大坂府内に4店舗あります。

ホットヨガに強い！

カルドでは①熱伝導式のヒーター使用で酸素を燃やさない②銀イオンで抗菌したスチームをたくことで、清潔で嫌な臭いのないスタジオで気持ちよくヨガができます。温度40度・湿度55％の高温多湿の環境でレッスンをしますが、汗をかくのも簡単なうえに、美肌効果のあるスチームを同時に浴びることができます。
ストーブを焚いて部屋をあたためるスタジオでは、一酸化炭素中毒の恐れもあるので、カルドは安全にホットヨガができるのも◎

ホットヨガが広いスタジオで快適にできる！

新しいスタジオなのでスタジオもきれいで気持ちよくヨガをすることができます。広い教室なので、周りに気を遣わずのびのびヨガやストレッチができるのでストレスフリーです。遠赤外線床暖房を取り入れているので、体の芯からポカポカ温まり、痩せやすいだけでなく血行促進で体質改善もできます。

プログラムが充実！

ホットヨガだけでなく、常温ヨガや様々な種類のヨガができます。ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、アドバンスヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサヨガなど初心者向けのコースも複数あります。また、スタジオによっては無料でフィットネスジムを使うこともできます。
堀江、江坂、高槻の3スタジオは加圧トレもできるので、ボディメイクも一緒にできます。

カルドの主な月額制コースの費用を以下にまとめました。

※料金は教室毎にかわります。表の価格は最低料金を記載しています。
※税込み価格です。

予約しないで行きたいときにスタジオに行けるので、自分のペースでレッスンを受けられるのは便利です。

月1620円でタオルがレンタルできるので手ぶらでスタジオに行っても大丈夫。

天六スタジオは岩盤浴があり（女性専用）、レッスン後にデトックスすることもOKです。できるスタジオ（府中、清瀬）もできたのでヨガだけでなく総合的なボディケアができます。勢いの一番あるヨガスタジオですね。

カルドの基本情報

平　日 10:00〜23:00くらい　スタジオごとに違います
土日祝 10:00〜20:00くらい　スタジオごとに違います
休館日 スタジオごとに違います

今なら980円で体験できる！手ぶらでOK！

2位　ラバ（LAVA）

日本最大手のヨガスタジオ。全国には320以上のスタジオがあります！コースの種類がとにかく豊富でホットヨガを全国に広めたスタジオです。大阪府内には36スタジオもあります。

内容が濃いレッスン

ラバではヨガのレッスンの種類がとにかく豊富です。体験をするときでも２０種類以上のメニュー中から選ぶことができます。オリジナルのヨガコースも充実していて、ラバでしか受けられないというレッスンも人気です。

女性の細かなニーズに対応したきめ細かいメニューが人気の理由です。室内の温度は35度、湿度は60%で、ホットヨガを行います。

ハイパーナイフ、水素水がある

脂肪を溶かしてくれるマシンとして、痩身エステでも採用しているところがあまりないハイパーナイフがラバでは利用することができます。実施店舗は限られますが、早く痩せたいという女性にはエステに行かなくて一石二鳥です。

また、水素水サーバーもあり月1019円で飲み放題となります。レッスン後に水素水を飲むことで美容効果痩身効果もグッと上がります。

店舗が多い

人気のスタジオなので混雑していてなかなか予約が取れないという場合もあります。でもマンスリーメンバー・フリーに申し込めば全国すべてのラバのスタジオが利用できます。すぐに入れる空いてるスタジオを見つけて予約すればいいので、忙しい人ほどメリットが多いコースです。

女性専用のスタジオ、光スタジオなどいろいろな種類があるので自分の好みの教室も見つけやすいです。

ラバの主なコースの費用を以下にまとめました。

※料金は教室毎にかわります。
※税込み価格です。

色々なコースが用意されているので、コスパ良く通うことができます。都度払いで1回のチケットもそれほど高くないので自分のペースで回数を調整しやすいです。

ラバの基本情報

・大阪37店舗
梅田店/扇町店/大阪上本町店/北加賀屋店/京橋店/十三店/心斎橋店/天王寺店/長居店/なんば店/針中野店/千鳥橋店/新森古市店/大正店/茨木店/喜連瓜破店/アリオ鳳店/堺東店/堺東アネックス店/吹田店/江坂店/高槻店/長田店/布施店/守口ジャガータウン店/近鉄八尾店/住道店/樟葉店/枚方市駅前店/庄内店/豊中店/藤井寺店/ビバモール和泉中央店/香里園店/東花園店/じゃんぼスクエア河内長野店/いこらも〜る泉佐野店/

1000円（税込み）で体験OK！
体験した当日に入会すると特典がたくさん。
入会金＆登録金0円　手ぶらでOK
ヨガマットも半額で購入できる

3位　ヨガプラス（YOGA PLUS）

アメリカ、カルフォルニアで生まれ、全米に29スタジオある「ヨガワークス（yogaworks）」。このスタジオの内容を実践できるのがヨガプラスです。全国に19店舗ある、本格的なヨガができるスタジオです。大坂には4店舗あります。

インストラクターのレベルが高い

全米で信頼されているヨガ指導者の講座を200時間+500時間受けているインストラクターが教えてくれます。知識がしっかりした先生が多いので、正しいヨガを身に着けることができます。

動きが激しく、エクササイズの効果も高いアシュタンガヨガがベースとなるので、汗びっしょりなヨガをしたい人に向いています。常温ヨガ、24～28℃の室内温度の「温ヨガ」、ホットヨガ、それぞれが揃っているので同時にレッスンを受けることもできます。

しっかりとヨガを学びたいという人には1対1で教わることができるプライベートレッスンも評価が高いスタジオです。

ヨガプラスの主なコースの費用を以下にまとめました。

※費用は銀座・西葛西を除く店舗のものです。

ヨガプラスの基本情報

・大坂には4店舗

男性OK

1000円体験（グループレッスン）
3000円体験（60歳以上限定）
5000円体験（プライベートレッスン）

4位　ホットヨガスタジオ ロイブ

ステップアップしていくのが楽しみなレッスン

こんなにたくさんの種類のレッスンが用意されているヨガスタジオはほかにはありません。しかもエクササイズのレッスンまでヨガのレッスンと無理なく一緒に用意されています。ヨガを始めようというときに、「エクササイズやエアロビとヨガのどちらにしようか」と迷った人も多いでしょう。ホットヨガスタジオ ロイブならどちらも満足できます。

・基本・リラックス=ビギナー60、アロマリラックスヨガ、DEEP RELAX60
・健康=リンパデトックスヨガ、骨盤矯正ヨガ、整体ヨガ、肩コリラックスヨガ、ゆるめてゆがみとりヨガ、ととのえてゆがみとりヨガ、腸活ヨガ
・ダイエット・美容=ダイエットヨガ、痩せる身体をつくるダイエット、セルトル美脚ヨガ、背中美人ヨガ、美姿勢アンチエイジングヨガ、フェイスアップヨガ
・ステップアップ=アドバンス90、はじめてのパワーヨガ、EX(エクサ)パワーヨガ、ディープブレスヨガ、FIRE、WATER
・エクササイズ=ホットピラティス、ホットボクササイズ、サーキットシェイプ、マーシャルワークアウト、凹ますヨガティス、マッチョサイズ、ビートドラムダイエット
・サーフエクササイズ=BASIC（ベーシック）、Beauty Lower Body（ビューティ・ロワ・ボディ）、Balance（バランス）、CORE Beginner

またどのレッスンも、室温38度、湿度65パーセントで行います。体の柔軟性は増しますし、汗もしっかりとかくことができます。

料金システムはさまざま

料金は「月4会員」「デイタイム会員」「フルタイム会員」などが用意されています。さらには、「ドロップインシステム（都度払い）」もあります。自分の通う頻度や時間帯に合わせて、ピッタリの支払い方ができるでしょう。

もうひとつ他にはない特徴があります。自分が入会したスタジオ以外でも無料か格安で利用できます。大阪の会員であっても、関西エリアはもちろん、全国各地のスタジオが利用できます。出先で「時間が少しできたので、体を動かしたい」といった使い方もできるでしょう。タオルやウエアなどのレンタル用品も充実していますので、まったくの手ぶらでも大丈夫です。どの支店も街の中心部にあって、簡単に足を伸ばせます。

○（住所）

◯（体験キャンペーン）

60分間の体験レッスンがあります。料金は2,000円（税込み）です。

5位　スタジオ・ヨギー

ピラティスや骨盤矯正もある

スタジオ・ヨギーは全国に26のスタジオがあり、スタジオ・ヨギーOSAKAは御堂筋線梅田駅からは徒歩3分、谷町線東梅田駅からなら地上に出て目の前です。

ヨガ、ピラティスの両方が用意されています。また、ストレッチをメーンにし、骨盤矯正をするレッスン「ビューティ・ぺルヴィス」もあります。そのいずれもがレベル別にもなっています。

ヨガはもちろん、インドが故郷でアメリカに渡り、エアロビクスなどの要素も採り入れ今のような形になりました。ピラティスにはヨガの要素もあるものの、もともとはリハビリが目的で開発されたもものです。骨盤のズレは、腰痛、肥満、O脚・X脚などを引き起こします。美容と健康の的なので、ビューティ・ぺルヴィスのレッスンを受けることでしっかりと退治したいものです。

男性も参加できます。

マタニティヨガも充実

未経験者から上級者までが満足できるレッスン構成

たくさんの種類のレッスンがあります。特にマタニティー関係が充実しているのがほかのヨガスタジオにない特徴でしょう。’

・ピラティスのレッスンコース=はじめてのピラティス、代謝アップピラティスI、代謝アップピラティスII、代謝アップピラティスIII、姿勢改善ピラティス、エクササイズローラーピラティス、体幹コントロールピラティスI、体幹コントロールピラティスII、バランスボールピラティス
ヨガのレッスンコース=アロマヨガリラックス、アロマヨガフローl、ヨガウェルカムはじめてのヨガ
・ビューティ・ぺルヴィス=ビューティ・ペルヴィス、筋膜ストレッチ～整顔NEW、筋膜ストレッチ～くびれNEW、筋膜ストレッチ～美脚NEW
・マタニティ=マタニティヨガ、マタニティピラティス、産後リカバリーヨガ、産後リカバリーピラティス、ママヨガ

早朝やランチタイムにも

朝7台、8時台にもレッスンが用意されています。これらは60分ありますから、しっかりと「体を動かした」という実感が持てるでしょう。

また、珍しいのは「ランチタイムの30分クラス」が用意されていることです。「チェアヨガ」と「チェアピラティス」があります。着替えもせずにできるものですから、スタジオの近くに努めている人は注目ですね。その名前のとおりに、昼食で外に出たついでにさっとストレス解消を解消したり、仕事で凝った体をほぐしたりできます。

◯（体験キャンペーン）

3回分で15日間有効の「スタートチケット」があります。税込みで通常は4,860円（税込み）です。キャンペーンで更に安くなっている場合もありますので、こまめにホームページをチェックしてみましょう。

→　詳細はこちら

6位　ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)

ホットヨガの元祖といわれる歴史あるヨガ。世界60か国で実践されているのがビクラムヨガです。独自のレッスン法で海外でも評価が高いスタジオです。

暑いスタジオでハードなヨガ

温度が40℃で湿度が40℃以上とほかのスタジオよりも高温多湿の教室でヨガを行います。さらにハードな動きのポーズをとっていきます。動きの激しいハタヨガをベースにしたレッスン内容で、オリジナルの26のポーズをとっていきます。

独自のヨガレッスンで、全世界共通で同じ内容を受けられます。また、インストラクターは見本となるポーズはみせてくれません。自分自身のポーズにじっくり集中させるという指導法でレッスンは進められます。

インストラクターは公認の資格を持っている人ばかりなのでレベルは高く、早く上達できるという声も多いです。

ビクラムヨガの主なコースの費用を以下にまとめました。

※税込み価格です。

コースは1種類だけなので、迷わず通うことができます。

ビクラムヨガの基本情報

・男性OK

1000円体験（90分）
3000円体験（60歳以上限定）

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7位　zen place pilates（旧ピラティススタイル）

ピラティス専用のスタジオで、全国に50スタジオがある国内最大級の大手です。関西エリアにも13スタジオあり、大坂には8スタジオあります。梅田でピラティスをするならここがおすすめです。

ピラティス専用マシンを取り入れた本格的なレッスンが受けられます。少人数制のグループレッスンできちんとレッスンを受けることができます。マットや補助器具を使ったプログラムは種類も豊富で自分に合ったメニューが見つかります。
ヨガにこだわらずボディコンディショングを整えるには、ピラティスも人気です。

zen place pilates（旧ピラティススタイル）の主なコースの費用を以下にまとめました。

※税込み価格です。

zen place pilates（旧ピラティススタイル）の基本情報

・大坂府内に8スタジオ

・男性利用可

1000円体験（グループレッスン）
3000円体験（60歳以上限定）
5000円体験（プライベートレッスン）

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8位　ヨガン梅田店

女性のきれいになることにこだわり抜いたヨガスタジオ

ヨガンは女性専用のヨガスタジオで、18歳以上65歳未満の方が対象です。

用意されているプログラムは次の3つです。

・ヨガ=一般的な健康法としても有効なだけではなく、呼吸法・瞑想などもによって精神状態の安定ももたらしてくれます。特にエイジレスの効果が高いので、女性にはうれしいところです。
・ホットヨガ=今大人気の流派ですね。室温約40度・湿度60-70パーセントとヨガの故郷インドと同じような環境で、アーサナを実施します。体は柔軟になりアーサナが楽になると同時に、大量の発汗でデトックスも進みます。
・ピラティス=もともとリハビリのためのもので、ヨガの要素も採り入れて作られたのがピラティスです。やさしく骨盤や筋肉のバランスを整えます。「一般的なヨガでは動きや姿勢がハードかも」と思っている人に特におすすめです。

インストラクターにも注目です。全員女性です。つまりスタジオ内には完全に女性しかいません。しかも、インストラクターたちはヨガレッスンだけではなく、美容や健康についてもエキスパートぞろいです。美容・血行促進・姿勢矯正・美肌などなど、女性が望むどんな目的にもかなうように多彩なレッスンプログラムも用意されています。さらには、個人ごとへのアレンジも可能な、「セミ・プライベートレッスン」もあります。

快適空間を提供

ヨガに通う人は、もちろんレッスンによる効果を期待しているでしょう。しかし、日常とは違う時間を持ち、仕事や家事での疲れを解消したいはずです。そういった目的を兼ねているのに、スタジオに着いて貧弱な内装を目にし、その中で時間を過ごすようでは、がっかりですよね。

でも、ヨガンだったら大丈夫です。すべての設備が女性目線で作られています。スタジオ内部もとてもスタイリッシュでしかも、どの設備も最新式のものです。

清潔なシャワー室があり、更衣室も広々としています。さらには、アメニティー類も充実しているばかりではなく、ウエアやマット、バスタオルなどレンタルの用意もあります。「今日、仕事が予想外に早く終わって時間ができた。予定はしてなかったけど、これからレッスンに行こう」と手ぶらでスタジオに直行したり、レッスンが終わってから友だちに会うなどほかの予定を入れておいても安心です。

通いやすい立地

場所は阪急梅田駅前、徒歩1分です。交通機関はたくさん通っていますし、周囲は大阪を代表する繁華街なので、仕事帰りに便利なのはもちろんのこと、レッスンのついでにショッピングやナイトライフも楽しめるでしょう。

営業時間は原則的に午前9時からよる9時です。朝レッスン・夜レッスンがあるだけではなく、土日も営業しています。どんなライフスタイルの人でもそれに合わせて利用できるようになっています。予約は電話でもネットでもできますので、予定が決まった時はその場でレッスンを確保できるでしょう。

料金プランも多彩です。1回利用（都度払い）と月謝制があります。月謝制の中でも通い方の頻度や時間帯に合わせて、「ライト」「デイフリー」「ベーシックフリー」「ベーシックプラスフリー」が設定されています。

◯（体験キャンペーン）

トライアルレッスンは税込みで2,100円です。

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9位　ジャパンヨガカレッジ大阪本校

多彩なレッスン

初心者から上級者まで満足できるように多彩なクラスが用意されています。全体的には、体の硬さや年齢を気にする人も入りやすい内容のレッスンが充実しています。

・はじめてのヨガ=本当に基礎の基礎から始められます。
・リラックスヨガ=ウオーミングアップをしかりとし、動きも緩やかです。リラックス効果が抜群です。
・ベイシックヨガⅠ、Ⅱ=柔軟性を高め、筋肉を鍛えます。その中でもⅠは動きは少なめ、Ⅱはやや多めです。
・はじめてのフロウスタイルヨガ=フロウヨガは流れるようにポーズを次々に決めていくヨガです。慣れていくのが目的なため、ウオーミングアップをしっかりとし、ポーズ数は減らしてあります。
・フロウスタイルヨガ=汗をしっかり流したい、体力を付けたい、体形を絞りたいという人向けです。
・リラックスフロウスタイルヨガ=体力に自身のない人、ヨガが初心者の人でも楽しめるようにアレンジされたフロウヨガです。こちらもリラックス効果が高いです。

男性も参加可能

女性専用スタジオではありません。また、家族割引・学生割引だけではなく、65歳以上の人向けのシニア割引が用意されています。最も基本になる月謝（月4回）で比較すると、一般は6,300円、家族割引は5,800円、学生・シニア割引は4,000円です。このことからもわかるように、男女・年齢を問わず気楽に参加できる雰囲気です。「ヨガに興味はあったけども、敷居が高いように感じていた」という人に特におすすめです。

土日も営業しています。場所は阪神百貨店やデイアモール大阪などもある一角で、JR、地下鉄御堂筋線、地下鉄四つ橋線、阪神電車とどれを使っても駅の直近です。ヨガのレッスンにショッピングにと、充実した休日を過ごす手段のひとつとしても利用しやすいでしょう。

整体も同じところでできる

「カレッジ」と名前に付いているところからもわかるように、学校が併設されています。もし、ヨガを極める気になってインストラクターになろうと思ったら、同じところで資格を取ることができます。

また、ジャパンヨガカレッジのアーサナは整体を強く意識したものです。骨盤の歪み、背骨のズレなどから肥満・腰痛などの問題を起こしている人は、一度体験ヨガレッスンに参加してみましょう。

実は特徴はそれらだけではありません。実際に整体の施術も行っています。1回2,000円で時間は10分です。初回利用の人に限り、「ヨガレッスン体験無料券」が1枚付いています。ヨガレッスンの体験の料金は1,000円ですから、初めてジャパンヨガカレッジを利用する人は事実上1,000円で整体もやってもらえるわけです。

◯（体験キャンペーン）

体験ヨガレッスンが、料金1,000円で用意されています。

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10位　ホットヨガスタジオ・オー梅田店

こだわりのホットヨガ

「ホットヨガ」が人気です。高温多湿の中で体を動かしますので、柔軟性が増してポーズが取りやすくなります。また、汗もしっかりとかきますので体内から有害物質や不要なものを排出するデトックスの効果も高まります。

この人気に目をつけて、通以上のレッスンにホットヨガのクラスを追加するようなヨガスタジオもあります。ホットヨガスタジオ・オーの場合は、レッスンのすべてがホットヨガで、室内は気温38度、湿度65パーセントです。これは何もせずにじっとしているだけで、じんわりと汗が出てくる環境です。

しかも、レッスンの種類も多いです。脂肪燃焼、冷え・むくみの解消、ストレス解消、腰痛対策、便秘対策などなどを実現し、美と健康を手に入れることができます。

コースは4つの目的別に14種類

どんな目的であっても、それをかなえてくれる最適のコースが用意されています。

・ベーシック=その名前の通り初心者向けです。「ベーシック60分」はヨガが全く初めての人向けです。1カ月を過ぎたぐらいで「ベーシック75分」、3ヶ月を過ぎたぐらいで「ベーシック90分」と、無理なくステップアップできるようになっています。
・リラクゼーション=体の凝り解消の「リラックスコース60分」、究極のリラクセーションの「ライトコース60分」、肩こり解消・デコルテ美人の「肩こり解消ヨガ60分」の３つです。こちらも初心者でも無理なくできるようになっています。
・姿勢改善・スタイルアップ=美姿勢・優しいボディメイクの「スタンダード60分」、太陽礼拝・トータルビューティーの「アクティブコース60分」、歪みの改善・インナーマッスル強化の「骨盤コース60分」、女性の健康のためのヨガ・産後リカバリーの「ウィメンズヨガ」が用意されています。目的はしっかりと絞り込まれています。
・ダイエット=ウエスト・下半身の引き締めの「脂肪燃焼コース60分」、二の腕・ウエスト・背中シェイプアップの「スクイーズ60分」、美脚・ヒップアップの「フロウコース75分」、脂肪燃焼・体幹強化の「パワーアクティブコース75分」です。ヨガを始める最大の目的が「やせたい」だった人はこちらでいいでしょう。

梅田店のみ男性も可

ホットヨガスタジオ・オーのスタジオは、南森町店・梅田店・京都店・三宮店・銀座店・池袋店の6カ所あります。また、姉妹店として「ホットヨガサロン・ラビエ」があり、こちらは神楽坂店・赤羽店・錦糸町店・立川店・川崎店・溝の口店・春日部店・上野店・千葉店・津田沼店・仙台店・宇都宮店の12カ所あります。

実はこれら18カ所のうち、ほかはすべて女性専用スタジオで、男性が受講できるのは梅田店だけです。ただ、阪急梅田駅茶屋町口から歩いて5分と、とても交通の便のいいところにありますので、比較的多くの人が利用できるでしょう。もちろん、女性にとっても仕事帰りに立ち寄ったり、休日ならレッスンのついでにショッピングしたりといった使い方もしやすいです。

◯（体験キャンペーン）

60分間の体験レッスンがあります。料金は926円（税抜き）です。

→　詳細はこちら

11位　エアリアル（梅田）

梅田にあるエアリアルヨガのスタジオです。

東洋と西洋の医学知識を活かした
メディアカルヨガ、エアリアルヨガ、メディカルピラティスを学べます。

アロマも取り入れて身体をケアするだけでなく積極的に治すことも考えたスタジオです。
医師も体験し、内容も安心のレッスンです。

大阪府大阪市北区梅田2-5-8千代田ビル西別館７階

http://www.aerial-jot.com/

12位　イルチブレインヨガ

イルチブレインヨガとは

特にへその下にある丹田を鍛えることに集中したのがイルチブレインヨガを行っています。体全体も鍛えられるだけではなく、心も強くなり、考え方も明るくなります。

また、呼吸法も丹田を意識しながら深い呼吸をする丹田呼吸です。これは生まれたばかりのころは自然にやっていたけども、成長とともにいつしか忘れてしまうものです。一般できなヨガでも副交感神経を優位にしますが、一層その効果が高いです。内臓の動きが活発になり、リンパ液もスムーズに流れ始めます。

1回のレッスンは約70分で、準備体操・ブレインエクササイズ・脳波振動（ネッパジンドン）・呼吸法（ヘンゴン）・エネルギー瞑想／丹舞（タンム）・整理体操の順です。終わったときはストレスも解消し、体も心も軽くなっているはずです。

だれでも参加可能

男性も参加可です。また、特にマタニティークラスとはしてはいませんが、安定期に入れば妊婦も大丈夫です。実際に若い人から中高年までの男女がレッスンに励んでいます。

もちろん、「体が硬いのだけど……」「しばらく体を動かしていない」といった人でも丁寧に指導します。

土日もレッスンあり

数は限られますが、土日もレッスンがあります。場所は駅近くなので、ショッピングなどの’ついでに立ち寄るのにも無理はないでしょう。充実した休日が過ごせます。予約は当日というだけではなく、レッスンの直前まで可能ですから、急に時間が空いたときでもOKです。

○（住所）

◯（体験キャンペーン）
体験レッスンは、2,000円（税込み）です。

→詳細はこちら

大坂で最安値のヨガ教室は？リアルなヨガスタジオ料金を比較

ヨガは定期的に通わないと思うような効果がでません。時々汗をかいてスッキリするだけでいいという人以外は、痩せたい、体質改善したい、体形をキープしたいなど目的があるでしょう。
月4回、週1回のペースなら一番ヨガも続けやすい頻度です。なので、ここでは各スタジオの月4回コースの料金を比較しました。

大坂エリアではカルドとジャパンヨガカレッジが最安値ですね。ただ、カルドは店舗ごとに料金がかわるので、注意しましょう。相場的には1万円弱が予算的には妥当です。いろいろな入会金やジム手数料も別途かかるので、総額を見て判断しましょう。
ヨガのスタジオは実際値段だけで決めることはや避けたほうがいいのですが、料金面は一番気になるところです。

地域別

大阪市西区

・カルド堀江（男女可）
/ 大阪府大阪市西区南堀江1-9-1 現代オレンジビル5F

天王寺

・LAVA天王寺店
・ロイブ天王寺店
・zen place pilates（旧ピラティススタイル）天王寺スタジオ
・イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

京橋

・LAVA京橋
・ヨガン京橋スタジオ

まとめ

ここでは大坂エリアのヨガスタジオの比較をしました。
梅田は大坂の中心地なので、有名ヨガスタジオは揃っていますが、人気のカルドはないので少し残念です。駅近くのスタジオ、会員さんの雰囲気、インストラクターとの相性などいろいろな要素でスタジオ選びはしたほうがいいです。
当サイトで紹介したなかからいくつか選んで足を運んでみるのもオススメです。
大坂でのヨガライフにお役に立てれば幸いです。