神戸・三宮のヨガ教室、おすすめのスタジオはここ！体験も安いと人気。

神戸、三宮エリアは街もちょうどいい大きさに集まっていて、買い物にも散策にも最適な街です。いろいろなお店がありますが、ヨガのスタジオも三宮は充実しています。

大坂に行かなくても三宮駅周辺には大手のホットヨガスタジオや地元の優良教室が見つかります。神戸駅の近くではあまり数がないのは残念ですが。。。

ここでは神戸、三宮でヨガを始める人へおすすめのスタジオ9社をご紹介します。

初心者必見、失敗しないスタジオ選びのポイント

ヨガはある程度の期間通うことが大事なので、自分に合ったスタジオ選びは特に重要です。通いやすい、料金が安いというだけでなく、教室の雰囲気やインストラクターとの相性など、きちんと事前知識をもって比較検討するようにしましょう。
初心者の人がヨガを始める時に気を付けたいポイントをまとめました。
参考　≫≫ヨガスタジオ選びのポイント

神戸市でホットヨガをするなら、カルドとラバの格安体験が外せない！

神戸市内ではLAVAは8スタジオあり、店舗の多さでは一歩リードしています。三宮スタジオは男性も利用できます。一方カルドは湊川に1店舗だけですが、価格が安い、岩盤浴があるなど魅力も充分で口コミでも人気も高いスタジオです。ホットヨガをしたいなという場合は、この2店は外せないでしょう。全国的に人気が高いので、実際に細かなサービスやレッスン内容も他より充実しています。

ヨガスクール選びでレッスンに強いこだわりがある、受けたいレッスンがあるなど目的がはっきりしている場合は、他のスクールも優良なところが多いので、のぞいてみましょう。
1000円くらいで体験ができるカルド、ラバを上手に活用してみてください。

神戸・三宮で男性OKのスタジオは？

三宮駅前のラバは駅近くで便利ですね。仕事帰りもさっといけます。

参考
男性のヨガ、8つの効果とおすすめメンズヨガ教室

マタニティヨガができるスタジオは？

意外と妊婦さん向けのスタジオは多くはないので、貴重なスタジオです。

神戸三宮のおすすめヨガスタジオ

1位　カルド（CALDO）

予約なしでレッスンが受けられる、料金が他よりも安いという点で人気急上昇中のヨガスタジオがカルドです。店舗もどんどん増えていて、湊川にスタジオがあります。

ホットヨガに強い！

カルドでは①熱伝導式のヒーター使用で酸素を燃やさない②銀イオンで抗菌したスチームをたくことで、清潔で嫌な臭いのないスタジオで気持ちよくヨガができます。温度40度・湿度55％の高温多湿の環境でレッスンをしますが、汗をかくのも簡単なうえに、美肌効果のあるスチームを同時に浴びることができます。
ストーブを焚いて部屋をあたためるスタジオでは、一酸化炭素中毒の恐れもあるので、カルドは安全にホットヨガができるのも◎

ホットヨガが広いスタジオで快適にできる！

新しいスタジオなのでスタジオもきれいで気持ちよくヨガをすることができます。広い教室なので、周りに気を遣わずのびのびヨガやストレッチができるのでストレスフリーです。遠赤外線床暖房を取り入れているので、体の芯からポカポカ温まり、痩せやすいだけでなく血行促進で体質改善もできます。

プログラムが充実！

ホットヨガだけでなく、常温ヨガや様々な種類のヨガができます。ビギナーヨガ、ハタヨガをベースにしたベーシックヨガ、アドバンスヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサヨガなど初心者向けのコースも複数あります。ハタヨガはヨガに王道ともいわれるますが、カルドのレッスンはわかりやすいと口コミでも人気のメニューです。ストレッチをしっかりすることで体のコリをとり体調が改善します。
また、スタジオによっては無料でフィットネスジムを使うこともできます（湊川スタジオにはありませんが…）。

カルド湊川の月額制コースの費用を以下にまとめました。

※税込み価格です。

予約しないで行きたいときにスタジオに行けるので、自分のペースでレッスンを受けられるのは便利です。

月1620円でタオルがレンタルできるので手ぶらでスタジオに行っても大丈夫。

湊川スタジオは岩盤浴ができるスタジオです。女性専用で落ち着いてリラックスできます。

カルドの基本情報

木曜日定休

平日 10:00～22:30
土日祝 10:00～20:00

今なら980円で体験できる！手ぶらでOK！

2位　ラバ（LAVA）

日本最大手のヨガスタジオ。全国には320以上のスタジオがあります！コースの種類がとにかく豊富でホットヨガを全国に広めたスタジオです。神戸市内だけでも8店舗もあります。

内容が濃いレッスン

ラバではヨガのレッスンの種類がとにかく豊富です。体験をするときでも２０種類以上のメニュー中から選ぶことができます。オリジナルのヨガコースも充実していて、ラバでしか受けられないというレッスンも人気です。

女性の細かなニーズに対応したきめ細かいメニューが人気の理由です。室内の温度は35度、湿度は60%で、ホットヨガを行います。

ハイパーナイフ、水素水がある

ホットヨガスタジオLAVA　神戸三宮店
お試し体験7222円

脂肪を溶かしてくれるマシンとして、痩身エステでも採用しているところがあまりないハイパーナイフがラバでは利用することができます。実施店舗は限られますが、早く痩せたいという女性にはエステに行かなくて一石二鳥です。

また、水素水サーバーもあり月1019円で飲み放題となります。レッスン後に水素水を飲むことで美容効果痩身効果もグッと上がります。

店舗が多い

人気のスタジオなので混雑していてなかなか予約が取れないという場合もあります。でもマンスリーメンバー・フリーに申し込めば全国すべてのラバのスタジオが利用できます。すぐに入れる空いてるスタジオを見つけて予約すればいいので、忙しい人ほどメリットが多いコースです。神戸三宮店は、元町駅と三ノ宮駅の中間くらいにあります。

女性専用のスタジオ、光スタジオなどいろいろな種類があるので自分の好みの教室も見つけやすいです。

ラバの主なコースの費用を以下にまとめました。

※料金は教室毎にかわります。
※税込み価格です。

色々なコースが用意されているので、コスパ良く通うことができます。都度払いで1回のチケットもそれほど高くないので自分のペースで回数を調整しやすいです。

ラバの基本情報

・神戸市内に8店舗

1000円（税込み）で体験OK！
体験した当日に入会すると特典がたくさん。

入北須磨会金＆登録金0円　手ぶらでOK

ヨガマットも半額で購入できる

3位　ヨガプラス（YOGA PLUS）

アメリカ、カルフォルニアで生まれ、全米に29スタジオある「ヨガワークス（yogaworks）」。このスタジオの内容を実践できるのがヨガプラスです。全国に19店舗ある、本格的なヨガができるスタジオです。

インストラクターのレベルが高い

全米で信頼されているヨガ指導者の講座を200時間+500時間受けているインストラクターが教えてくれます。知識がしっかりした先生が多いので、正しいヨガを身に着けることができます。

動きが激しく、エクササイズの効果も高いアシュタンガヨガがベースとなるので、汗びっしょりなヨガをしたい人に向いています。常温ヨガ、24～28℃の室内温度の「温ヨガ」、ホットヨガ、それぞれが揃っているので同時にレッスンを受けることもできます。

しっかりとヨガを学びたいという人には1対1で教わることができるプライベートレッスンも評価が高いスタジオです。

ヨガプラスの主なコースの費用を以下にまとめました。

※費用は銀座・西葛西を除く店舗のものです。

ヨガプラスの基本情報

男性OK

1000円体験（グループレッスン）
3000円体験（60歳以上限定）
5000円体験（プライベートレッスン）

4位　ホットヨガスタジオ ロイブ　神戸三宮店

ステップアップしていくのが楽しみなレッスン

こんなにたくさんの種類のレッスンが用意されているヨガスタジオはほかにはありません。しかもエクササイズのレッスンまでヨガのレッスンと無理なく一緒に用意されています。ヨガを始めようというときに、「エクササイズやエアロビとヨガのどちらにしようか」と迷った人も多いでしょう。ホットヨガスタジオ ロイブならどちらも満足できます。

・基本・リラックス=ビギナー60、アロマリラックスヨガ、DEEP RELAX60
・健康=リンパデトックスヨガ、骨盤矯正ヨガ、整体ヨガ、肩コリラックスヨガ、ゆるめてゆがみとりヨガ、ととのえてゆがみとりヨガ、腸活ヨガ
・ダイエット・美容=ダイエットヨガ、痩せる身体をつくるダイエット、セルトル美脚ヨガ、背中美人ヨガ、美姿勢アンチエイジングヨガ、フェイスアップヨガ
・ステップアップ=アドバンス90、はじめてのパワーヨガ、EX(エクサ)パワーヨガ、ディープブレスヨガ、FIRE、WATER
・エクササイズ=ホットピラティス、ホットボクササイズ、サーキットシェイプ、マーシャルワークアウト、凹ますヨガティス、マッチョサイズ、ビートドラムダイエット
・サーフエクササイズ=BASIC（ベーシック）、Beauty Lower Body（ビューティ・ロワ・ボディ）、Balance（バランス）、CORE Beginner

またどのレッスンも、室温38度、湿度65パーセントで行います。体の柔軟性は増しますし、汗もしっかりとかくことができます。

料金システムはさまざま

料金は「月4会員」「デイタイム会員」「フルタイム会員」などが用意されています。さらには、「ドロップインシステム（都度払い）」もあります。自分の通う頻度や時間帯に合わせて、ピッタリの支払い方ができるでしょう。

他スタジオも利用可
自分が入会したスタジオ以外でも無料か格安で利用できます。神戸三宮店の会員であっても、仕事や旅行などで東京や大阪などの行った先で「時間が少しできたので、体を動かしたい」といった使い方もできるでしょう。タオルやウエアなどのレンタル用品も充実していますので、まったくの手ぶらでも大丈夫です。どの支店も街の中心部にあって、簡単に足を伸ばせるはずです。

マタニティヨガはやっていません。

○（住所）

◯（体験キャンペーン）

60分間の体験レッスンがあります。料金は2,000円（税込み）です。

5位　山本ヨガ研究所

40年以上の指導実績がある、山本正子さんが提唱するオリジナルのヨガが学べるのが山本ヨガ研究所です。
東洋医学を取り入れ、伝統的な沖ヨガをベースにしたプログラムで、関西中心で活躍しています。企業や学校での講演や、マスコミにも多数取り上げられた実績があり経験も豊富なスクールです。
鼻ヨガワークショップでは、花粉症など鼻づまりで悩んでいる人に向けたメニューがあるなど、生活の中で役立つ独自のメニューが充実しています。心身ともに深く理解した内容の

マタニティヨガもできる！

出産のために、ゆったりした呼吸を学べるマタニティヨガのレッスンも受けられます。一般の生徒さんの坂に参加するスタイルですが、個別に見てくれるので安心。お腹の胎児の成長を助けるヨガ、逆子対策、母乳育児のアドバイスなど特別なアドバイスももらえて、至れり尽くせりの内容です。

ヨガスクールとしても活躍
日本ヨガ普及協会認定校、インストラクター養成にも力を入れている、確かな実力があるスタジオです。伝統ヨガ（沖ヨガ）、瞑想法、ヨガ哲学、東洋医学まで広く学べるので、真剣にヨガを極めたい人に向いています。
神戸三宮の駅から10分の所にあります。

→詳細はこちら

6位 コベヨガ

エアリアル（空中、ハンモック）ヨガができる本格的スタジオ

神戸浜エアリアルスタジオはエアリアルヨガのスタジオを完備した本格的なレッスンが受けられるスタジオです。

天然の無垢材を使った床は、ヨガをしながらストレスをやわらげて、気温調整してくれるので快適な環境で空中ヨガに集中できます。

https://kobeyoga.jp/locations/

7位　zen place pilates（旧ピラティススタイル）三宮

ピラティス専用のスタジオで、全国に50スタジオがある国内最大級の大手です。関西エリアにも13スタジオあり、兵庫には三宮と塚口に2スタジオあります。

ピラティス専用マシンを取り入れた本格的なレッスンが受けられます。少人数制のグループレッスンできちんとレッスンを受けることができます。マットや補助器具を使ったプログラムは種類も豊富で自分に合ったメニューが見つかります。
ヨガにこだわらずボディコンディショングを整えるには、ピラティスも人気です。

zen place pilates（旧ピラティススタイル）の主なコースの費用を以下にまとめました。

※税込み価格です。

zen place pilates（旧ピラティススタイル）の基本情報

・男性利用可

1000円体験（グループレッスン）
3000円体験（60歳以上限定）
5000円体験（プライベートレッスン）

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8位　ホットヨガスタジオ・オー

こだわりのホットヨガ

「ホットヨガ」が人気です。高温多湿の中で体を動かしますので、柔軟性が増してポーズが取りやすくなります。また、汗もしっかりとかきますので体内から有害物質や不要なものを排出するデトックスの効果も高まります。

この人気に目をつけて、通以上のレッスンにホットヨガのクラスを追加するようなヨガスタジオもあります。ホットヨガスタジオ・オーの場合は、レッスンのすべてがホットヨガで、室内は気温38度、湿度65パーセントです。これは何もせずにじっとしているだけで、じんわりと汗が出てくる環境です。

しかも、レッスンの種類も多いです。脂肪燃焼、冷え・むくみの解消、ストレス解消、腰痛対策、便秘対策などなどを実現し、美と健康を手に入れることができます。

コースは4つの目的別に14種類

どんな目的であっても、それをかなえてくれる最適のコースが用意されています。

・ベーシック=その名前の通り初心者向けです。「ベーシック60分」はヨガが全く初めての人向けです。1カ月を過ぎたぐらいで「ベーシック75分」、3ヶ月を過ぎたぐらいで「ベーシック90分」と、無理なくステップアップできるようになっています。
・リラクゼーション=体の凝り解消の「リラックスコース60分」、究極のリラクセーションの「ライトコース60分」、肩こり解消・デコルテ美人の「肩こり解消ヨガ60分」の３つです。こちらも初心者でも無理なくできるようになっています。
・姿勢改善・スタイルアップ=美姿勢・優しいボディメイクの「スタンダード60分」、太陽礼拝・トータルビューティーの「アクティブコース60分」、歪みの改善・インナーマッスル強化の「骨盤コース60分」、女性の健康のためのヨガ・産後リカバリーの「ウィメンズヨガ」が用意されています。目的はしっかりと絞り込まれています。
・ダイエット=ウエスト・下半身の引き締めの「脂肪燃焼コース60分」、二の腕・ウエスト・背中シェイプアップの「スクイーズ60分」、美脚・ヒップアップの「フロウコース75分」、脂肪燃焼・体幹強化の「パワーアクティブコース75分」です。ヨガを始める最大の目的が「やせたい」だった人はこちらでいいでしょう。

三宮店は女性専用

ホットヨガスタジオ・オーのスタジオは、南森町店・梅田店・京都店・三宮店・銀座店・池袋店の6カ所あります。また、姉妹店として「ホットヨガサロン・ラビエ」があり、こちらは神楽坂店・赤羽店・錦糸町店・立川店・川崎店・溝の口店・春日部店・上野店・千葉店・津田沼店・仙台店・宇都宮店の12カ所あります。

三宮店は、女性専用スタジオです。女性にとっても仕事帰りに立ち寄ったり、休日ならレッスンのついでにショッピングしたりといった使い方もしやすいです。

◯（体験キャンペーン）

60分間の体験レッスンがあります。料金は926円（税抜き）です。

→　詳細はこちら

9位　スタジオ スンダリ

ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、ハタフロー、陰ヨガ、リリースヨガ、音のヨガ、アロマキャンドルヨガ、インヤンヨガ、がんフレンズヨガ、アシュタンガヨガ、
などたくさんのヨガが学べる、実力派のスタジオです。
インストラクターの講師も多いし、医療向けのヨガも学べるのがポイントです。

朝は6時からレッスンがあり、土日もレッスンが開催されているので、空いた時間を上手に使って通うこともできます。
インストラクター養成講座も週3日開催されています。スケジュールをきちんと確認しておきましょう。
出張レッスン、企業向けヨガなども対応してくれるので、気軽に相談してみるといいでしょう。

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10位　イルチブレインヨガ

イルチブレインヨガとは

特にへその下にある丹田を鍛えることに集中したのがイルチブレインヨガを行っています。体全体も鍛えられるだけではなく、心も強くなり、考え方も明るくなります。

また、呼吸法も丹田を意識しながら深い呼吸をする丹田呼吸です。これは生まれたばかりのころは自然にやっていたけども、成長とともにいつしか忘れてしまうものです。一般できなヨガでも副交感神経を優位にしますが、一層その効果が高いです。内臓の動きが活発になり、リンパ液もスムーズに流れ始めます。

1回のレッスンは約70分で、準備体操・ブレインエクササイズ・脳波振動（ネッパジンドン）・呼吸法（ヘンゴン）・エネルギー瞑想／丹舞（タンム）・整理体操の順です。終わったときはストレスも解消し、体も心も軽くなっているはずです。

だれでも参加可能

男性も参加可です。また、特にマタニティークラスとはしてはいませんが、安定期に入れば妊婦も大丈夫です。実際に若い人から中高年までの男女がレッスンに励んでいます。

もちろん、「体が硬いのだけど……」「しばらく体を動かしていない」といった人でも丁寧に指導します。

土日もレッスンあり

数は限られますが、土日もレッスンがあります。場所は駅近くなので、ショッピングなどの’ついでに立ち寄るのにも無理はないでしょう。充実した休日が過ごせます。予約は当日というだけではなく、レッスンの直前まで可能ですから、急に時間が空いたときでもOKです。

○（住所）

◯（体験キャンペーン）
体験レッスンは、2,000円（税込み）です。

→詳細はこちら

三宮・神戸で安いヨガ教室は？リアルなヨガスタジオ料金を比較

神戸エリアでのヨガスタジオの相場をまとめてみました。一番利用しやすいのが週1回、月4回のペースで教室に通うことと思います。
ここでは各スタジオで用意されている月4回のコースの料金の比較です。
各スタジオごとに力を入れているコースは他にある場合もありますので、各社これが一番お得というわけではありませんが、参考にしてみてください。

zen place pilates（旧ピラティススタイル）月4回会員フルタイム ？9250

※費用は全て税込みです。

神戸エリアではカルドが最安値です。
入会金、事務手数料など他の費用もかかりますが、純粋に毎月かかる料金は安いほうが嬉しいですよね。しかもカルド湊川では、全営業時間、利用ができるので夜は使えないとか土日は使えないといった制限がないのも大きなポイントです。

神戸エリアでは相場としては1万円弱で考えておけばいいでしょう。

神戸エリア別

神戸市北区

・LAVA西鈴蘭台店（女性専用）
/ 兵庫県神戸市北区北五葉1-13-1 関西スーパーレ・アール5F

神戸市西区

・LAVA（ラバ）西神中央店
/ 兵庫県神戸市西区糀台5-10-2 西神センタービル2F

・TREETREE YOGA

まとめ

以上、神戸、三宮で通える人気ヨガスタジオを紹介しました。
比較的駅の近くにスタジオがあるので、ヨガスタジオで人気の高い9社を紹介しました。

初心者の人はレッスンのメニューが豊富なスタジオのほうが、自分に合ったものを見つけやすいです。神戸市内、三宮周辺でも「カルド」と「ラバ」は立地条件も良く、満足度が滝でしょう。体験がかなり安くできるので、実際にレッスンを受けてみて本格的に通うか決めることがおススメです。