ヨガをすることと美肌にはどんな関係性があるのでしょうか。
一見、ヨガと美肌はあまり関係ないようにも感じますが、一つではなく色んな効果で美肌へと導いてくれます。
代謝アップで美肌効果！
ヨガをすると代謝がアップする効果が期待できます。
代謝が良いのは、細胞の生まれ変わりがスムーズに行われている証拠です。
子供はみんな代謝が良くてとてもツルツルな肌をしていますよね。
夏に海やプールで真っ黒に日焼けをしても、冬には真っ白なお肌に戻っているのを経験した方も多いと思います。
大人になると新陳代謝が悪くなって、日焼けしてしまうと何年も日焼けしたままで元の肌に戻りませんよね。
つまりお肌の生まれ変わりが遅くなるので、悪いものもすべてため込んだ状態になります。
代謝が良いとお肌の生まれ変わりが良いので、紫外線などのダメージで蓄積したメラニンも排出されやすいのです。
筋力をアップし血行を促進して、お肌の生まれ変わりを促すことでシミやくすみのない美肌を維持することができます。
ホルモンバランス改善で美肌効果！
おまじないやジンクスでは、アゴにできるニキビは思われニキビなんて言っていた頃もありました。
しかし残念ながら、アゴにできるニキビはホルモンバランスの乱れで起こっています。
ヨガを日常生活に取り入れることで、ホルモンバランスの乱れが改善できます。
生理前になるとアゴにニキビができやすかった方も、ニキビができにくくなります。
出来てしまったとしても小さいままで、悪化することが少なくなります。
お肌だけではなくホルモンバランスの乱れはイライラにつながったり、長期的に見れば妊娠できるかどうかにもかかわっています。
ニキビや吹き出物の無いお肌を目指すにもヨガはおすすめなのです。
デトックスで美肌効果
代謝が悪くて汗をかきにくいことで悩んでいる女性も多いと思います。
日常的に空調が管理されていて、夏も一日中寒いオフィスで震えている方も多いのではないでしょうか。
ヨガを日常に取り入れることで、代謝が改善して汗をかきやすくなります。
毛穴に滞っていた老廃物がスムーズに排出されることで、くすみのない透明感のある美肌を手に入れることができます。
また体を動かすことで腸が刺激されて、ぜんどう運動が活発になります。
運動不足で便秘がちだった方の便通が改善されて、老廃物を排出しやすくなります。
美肌はスキンケアをするだけでは手に入りません。
身体の内側から健康になることで、くすみや吹き出物の無い透明感のあるお肌が実現します。
