Lala Aasha（ララ アーシャ）の溶岩を使用したヨガとは

ララ アーシャ公式サイトはこちら

Lala Aashaでは、溶岩ヨガを体験できるのを知っていますか？

関東のみに展開するスタジオですが、おしゃれなスタジオということもあり関東に住む若い女性から人気を集めています。
こちらで体験できるヨガの詳細を見ていきましょう。

溶岩浴って何？

岩盤浴は聞き馴染みのある人が多いと思いますが、溶岩浴はまだあまり知られていないかもしれませんね。

溶岩は火山の噴火などでマグマが流出しし、その噴出したものが固まってプレート状になったもののことです。
このプレートは岩盤と同じように遠赤外線の放射率が高いため、体の内部から温めることができます。

ただ温度は岩盤よりも少し高めで、溶岩プレートに寝転がるだけで0.9～1.2℃も体温が上昇すると言われています。
またミネラルやマイナスイオンも岩盤の倍以上含まれているので、高いリラックス効果も期待できますよ。

溶岩ヨガはメリットがたくさん！

溶岩の上に寝転びながら全身くまなく伸ばせるので、通常のホットヨガよりも柔軟性が高まることが期待できます。

溶岩による保温効果は約72時間続くと言われているので、ヨガが終わった後も体がポカポカしているでしょう。
そのため慢性的な冷え性や、肩こりの解消を見込める可能性も大きいです。

連続してポーズを行うなどのハードなプログラムが少ないので、気持ちよく体を伸ばせると思います。

ただ汗の量が多くなるだけではなく、汗腺と皮脂腺両方からの汗の分泌が促されます。
通常皮脂腺からの汗は2時間以上運動しないと出ないと言われていますが、溶岩ヨガをすればその汗の分泌が促されるのでデットクス効果も絶大です。
肌の保湿効果も期待できることから、溶岩ヨガで大量の汗をかいてもシャワーを浴びずに帰る人も多いようですよ。

リラックスメインのプログラムが豊富

Lala Aashaの溶岩ヨガのプログラムは、心地良いと感じる程度のヨガプログラムが多いです。
そのため初心者や、ゆったりヨガを楽しみたい人に最適です。

ゆるゆるストレッチヨガや1日の自分癒しヨガなどの、リラックスできるポーズがたくさん含まれたプログラムは、特にリラックス効果が期待できます。
アロマに包まれながらヨガを楽しめるプログラムもあります。
日替わりで香りが変わるので、毎回違う香りの中で心も体もリフレッシュできますね。

朝のプログラムがあるのも、このスタジオならではです。
太陽礼拝が中心になっているので、体に活力が満ちて元気に、そして心も体も軽やかに1日を送ることができるでしょう。

Lala Aashaは、20人以下の少人数制です。
だからインストラクターの動きを間近でしっかり確認しながら、溶岩ヨガを楽しむことができますよ。

料金

※税込み価格です。

東京、神奈川にスタジオは9店

ララ アーシャ公式サイトはこちら